Masser 9 points pour soulager tout inconfort

Aujourd'hui, nous sommes beaucoup plus préoccupés par notre santé physique et mentale..

Cependant, il existe des cas où il est inévitable de ressentir un inconfort physique et mental pour une raison quelconque..

Quand on se sent mal, ce que nous faisons en premier lieu, c'est l'automédication, quand il s'agit d'un léger mal de tête, mal à la gorge ou à l'estomac, ou consulter un médecin s'il s'agit d'une douleur plus forte.

Toutes les personnes ne savent pas que les douleurs sont liées aux nerfs de notre corps..

Ainsi, quand il n’est pas très fort, certains maux de tête, maux de gorge ou maux d’estomac peuvent être traités par nous-mêmes grâce à certaines techniques médicales de l’Est..

Voici quelques massages et techniques que nous pouvons suivre en fonction du type et de la localisation de la douleur..

1. Masser pour soulager les maux de gorge

L'une des douleurs les plus courantes est le mal de gorge. Pour le soulager, il suffit de se gratter les oreilles tous les jours.

• Cela est dû à la stimulation des nerfs de l'oreille interne..
• Se gratter les oreilles quotidiennement provoque un réflexe involontaire qui soulage les irritations et les démangeaisons de la gorge dues aux spasmes musculaires..

2. Masser pour soulager les maux d'estomac

Une autre nuisance commune que nous avons souvent au quotidien est le mal de ventre.

• Pour soulager un léger inconfort, cognez simplement votre pouce dans l'estomac.
• Ce faisant, les propres terminaisons nerveuses du doigt nous aideront à normaliser la respiration..

De cette façon, nous sommes en mesure de soulager les maux d'estomac causés par le stress intense auquel nous sommes soumis au quotidien et qui rend la respiration difficile..

Ces terminaisons nerveuses des doigts normaliseront notre respiration et notre rythme cardiaque ralentira., ce qui nous aidera à nous calmer.

3. débranchez facilement le nez

• Si vous avez un rhume avec le nez bouché, vous pouvez coller votre langue au palais pendant quelques secondes.
• Une autre option consiste à appuyer chaque narine avec un doigt.

Avec ces gestes simples nous allons réguler la pression dans les voies nasales et réduire la sécrétion accumulé à l'intérieur.

De cette façon, nous pourrons soulager la douleur et favoriser la décharge de la sécrétion, ce qui nous permettra de mieux respirer..

4. Fin mal aux dents

C'est l'une des douleurs les plus courantes et aussi l'une des plus gênantes. Cependant, peut être résolu en gardant un glaçon dans notre main.

• Ce soulagement des maux de dents grâce au glaçon provient des terminaisons nerveuses qui relient notre cerveau à la zone située entre le doigt et l'index..

5. Masser pour soulager les maux de tête

La douleur la plus commune chez tout le monde est un mal de tête, qui peut provenir du stress quotidien et de nos problèmes quotidiens..

• Soulager la douleur, appuyez simplement sur votre pouce pendant 5 minutes.
• Comme nous l'avons mentionné précédemment, le pouce et l'index de la main sont connectés à notre cerveau..
• Donc, en les stimulant, la douleur passera.

6. Réglez la haute pression

• Pour réduire l'hypertension artérielle, appuyez aussi fort que possible sur le majeur.
• Cela contribuera également à réduire l’anxiété et les accès de colère en période d’irritation..

7. Massage pour normaliser la fréquence cardiaque

• Si vous remarquez une accélération inhabituelle de votre cœur, vous pouvez masser l'annulaire. Cela réduira votre fréquence cardiaque et reviendra à la normale..
• Faites également des exercices de respiration en inspirant lentement et profondément et en expirant par le nez et la bouche..
• Tout en faisant ces exercices, massez l'annulaire pendant 5 minutes en respirant lentement.
• De cette façon, votre rythme cardiaque et votre rythme cardiaque reviendront à la normale..

8. Soulager les nausées

• En massant la partie centrale de nos mains, nous réduirons nos nausées et notre envie de vomir, car le centre de nos mains correspond au centre de nos émotions..
• Rappelez-vous que ces massages doivent être accompagnés d'une respiration détendue..

9. Contrôle des attaques de panique

En cas de possible attaque de panique, joignez les mains sans aucune pression pendant quelques minutes..

De cette façon, vous pouvez vous calmer la circulation sanguine et la respiration se normaliseront dans cette posture.

4 points de pression pour soulager diverses douleurs