Les 10 meilleurs remèdes pour contrôler les gaz intestinaux

Les gaz intestinaux s'installent dans notre abdomen, provoquant une gêne, un gonflement et une douleur lorsqu'ils sont piégés dans les plis du côlon.. Souffrant de gaz est aussi commun que la peine..

De nombreuses études disent que sa formation est essentiellement due à de mauvaises habitudes alimentaires, laissant dans notre corps un excès d'air malsain.

Voici quelques remèdes simples pour soulager ces douleurs. Mais nous vous recommandons également de maintenir un régime alimentaire bien équilibré avec une consommation d’eau d’au moins 2 litres par jour..

De même, il ne faut pas manquer de consommer des probiotiques, ce qui contribue à maintenir la flore intestinale en bon état et à favoriser la digestion..

Principales causes de gaz

• Consommation de certains aliments, tels que les haricots, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou, les sodas, les oignons, entre autres.
• Intolérance au lactose possible.
• Mange beaucoup, ce qui cause les aliments non digérés se transforment en gaz.
• Mâcher incorrectement nourriture: les morceaux non digérés commencent à fermenter.
• Mangez la bouche ouverte, mangez beaucoup de gomme, buvez des sodas et même fumez.
• Certains médicaments, par exemple les laxatifs, les tranquillisants ou les hypocholestérolémiants.
• Anxiété et stress.

 10 remèdes naturels pour les gaz intestinaux

1. Papaye et Ananas

Manger ces fruits après chaque repas fournira au corps les enzymes essentielles pour bien digérer, empêchant ainsi la formation de gaz. De cette façon, vous pouvez avoir un jus ou une délicieuse salade..

2. Gingembre

Préparez le thé avec la racine de gingembre ou mangez-le en petite quantité au cours des repas. Le gingembre est sans aucun doute, un excellent allié pour la digestion des gaz et le soulagement.

En outre, une autre option consiste à prendre une cuillerée de gingembre frais avant chaque repas..

3. vinaigre de cidre

Un autre médicament très efficace recommandé par les médecins. Juste diluer deux cuillères de vinaigre de cidre dans un verre avec de l'eau. Prendre avec ou immédiatement après les repas.

De cette façon, le vinaigre de cidre aidera le processus de digestion et préviendra les gaz.

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4. pissenlit

Une herbe commune et abordable, le pissenlit a des avantages incroyables pour la santé grâce à ses petites feuilles. L'une consiste à réduire les gaz intestinaux.

Alors, prenez une infusion ou ajoutez à vos repas comme une épice supplémentaire.

5. thé à la cannelle

En général, boire du thé à base de plantes comme La camomille, la cannelle ou le clou de girofle aident à éliminer les bactéries responsables de la décomposition des aliments, favorisant ainsi la mobilité intestinale. Alors, prenez les thés lorsque vous vous sentez mal ou mal à l'aise.

6. herbe douce

Le fenouil sert à la fois à prévenir les gaz et à soulager l’inconfort lorsqu’il apparaît. Pour cela, utilisez deux cuillères à soupe de graines de fenouil et porter à ébullition dans une tasse d'eau, laisser reposer quelques minutes.

Vous pouvez boire un verre avant un repas ou lorsque vous souffrez de gaz.

7. Chiffon d'eau chaude

Lorsque nous commençons à ressentir des maux d'estomac ou des ballonnements, nous pouvons également recourir à une solution simple..

Mettez un morceau d’eau chaude sur le ventre pour que l’abdomen se détende et que les gaz diminuent.

8. jus de citron

Les propriétés du citron sont très bénéfiques à bien des égards. Grâce à ses acides, par exemple, il est idéal en cas de gaz intestinaux..

Donc, avoir un peu de jus de citron le matin et après le déjeuner.

9. ail

L'ail est un excellent allié pour la santé. Ses propriétés pour améliorer la digestion et réduire les gaz sont bien connues..

Broyez une gousse d'ail avec du poivre noir et des graines de coriandre. Faites-les bouillir dans 2 tasses d'eau et prenez deux doses fractionnées au cours de la journée..

10. Eau de coco

En plus d'être rafraîchissante et délicieuse, l'eau de coco a plusieurs secrets dans sa composition. Ainsi, il est parfait pour réduire les gaz intestinaux et améliorer notre digestion. Prenez un verre dans l'après-midi, car selon les nutritionnistes, c'est juste après avoir mangé que les gaz commencent à se former..