Préparez cette recette de jus de pomme et profitez de ses bienfaits pour la santé.

Vous voulez connaître une recette de jus de pomme saine et délicieuse? C'est l'un des fruits préférés de nombreuses personnes étant donné sa saveur et sa polyvalence, car il peut être consommé frais dans des jus de fruits, des desserts et des salades..

En plus, aussi contribue d'excellents avantages pour la santé.

Ce fruit nous apporte des protéines et des vitamines C et E. En plus de nous offrir doses importantes de fer et de potassium, indispensable au bon fonctionnement de notre organisme.

Comment préparer une recette de jus de pomme?

La recette de jus de pomme suivante est très simple pour préparer une boisson saine que vous pouvez consommer même à jeun. Elle fournira les nutriments nécessaires pour commencer la journée avec énergie.

Ingrédients

• 4 pommes, de préférence rouges (peuvent aussi être vertes)
• 4 tasses d'eau (1 litre)
• 5 cuillères à soupe de jus de citron (50 ml)
• 2 cuillères à soupe de miel biologique (50 g)
• 1 cuillère à soupe de cannelle moulue (5 g) (facultatif)

La préparation

• Lavez bien les pommes, coupez-les en quatre et retirez le centre.. Si vous le souhaitez, vous pouvez retirer la coque, même si cela nous apportera plusieurs avantages..
• Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une boisson lisse..
• Servir dans un verre et savourer ce délicieux jus.

Avantages du jus de pomme

1. Rajeunit la peau

• Grâce à sa teneur élevée en vitamine C, le jus de pomme soigne et régénère la peau..
• Il contient également de la vitamine E, un élément antioxydant qui permet un fonctionnement cellulaire optimal..

De cette façon, le jus de pomme naturel a un effet raffermissant, vous permettant d'avoir une peau douce et saine.

2. Prenez soin de votre coeur

• Le jus de pomme tonifie le muscle cardiaque.. L'histidine (un autre de ses composants) agit comme un hypotenseur, ce qui permet à la pression artérielle de se stabiliser..
• Indirectement, le jus de pomme empêche l'accumulation de cholestérol dans le foie et l'empêche de passer dans le sang. Protège donc tout le système cardiovasculaire.

3. renforce les muscles

• Une pomme apporte la dose quotidienne de potassium nécessaire à l'organisme. Le potassium est l’un des éléments clés du bon fonctionnement des muscles et des nerfs..
• De même, le jus de pomme favorise la formation de masse musculaire en transformant les glucides qu’il contient en énergie..

4. empêche les douleurs articulaires

Les douleurs musculaires peuvent diminuer avec la consommation régulière de cette recette de jus de pomme. Grâce à sa teneur élevée en antioxydants, il empêche les toxines de s'accumuler dans les articulations.

• Le potassium qui contient a un effet positif sur les os car il augmente la densité d'entre eux.
• Consommer ce jus est idéal pour les personnes souffrant d'arthrite, de rhumatismes ou les personnes âgées..

5. empêche le saignement

En cas de carence en vitamine K dans l'organisme, le risque de saignements anormaux suite à une blessure, une intervention chirurgicale ou une maladie augmente..

Compte tenu de cela, la quantité de vitamine K contenue dans le jus de pomme est idéal pour la coagulation du sang. 

6. Aide à perdre du poids et à réduire les mesures

Pour réduire le poids, l'idéal est de préparer un jus avec des pommes vertes, car une unité ne contient que 80 calories et une teneur élevée en fibres qui préviennent la faim pendant longtemps..

Nous recommandons de manger du jus de pomme le matin et à jeun. Si vous voulez perdre du poids, cette boisson va réguler votre glycémie et accélérer votre métabolisme.

Petit à petit, vous verrez comment vous maîtrisez mieux votre appétit..

7. Revitalise l'esprit

Potassium, magnésium et phosphore contenus dans le jus de pomme vous permettre de vaincre la fatigue et la fatigue physique et mentale.

D'autre part, la vitamine B12, également présente dans ce jus, est un composant idéal pour lutter contre l'insomnie et la nervosité..

8. Combattre les maladies respiratoires

Si vous avez de l'asthme, de la toux ou une autre maladie respiratoire, essayez cette recette de jus de pomme.

Merci à sa teneur élevée en vitamine C, soulagera les poumons et augmentera les défenses de l'organisme.

Pour un bénéfice maximal, nous recommandons d’ajouter une quantité considérable de miel au jus..

Il ne faut pas oublier que le miel possède également des propriétés médicinales pour soigner la toux et soulager la gorge et les voies respiratoires..