Prévention et symptômes de l'arthrose

Connaissez-vous les symptômes de l'arthrose? Et les moyens les plus efficaces pour le prévenir? Découvrez tout cela et un peu plus à ce sujet dans cet article. Après tout, mieux vaut prévenir que guérir!

L'arthrose, également connue sous le nom d'arthrose, est une maladie dégénérative de l'articulation causée par l'usure chronique du cartilage.

Contrairement à l'arthrite, qui provoque souvent des douleurs nocturnes plus ou moins continues, les douleurs arthrosiques sont généralement ressenties pendant le jour, en particulier lors de tensions articulaires..

Comprendre l'arthrose

Les cas d'arthrose les plus fréquents se produisent au niveau des genoux, de la hanche et de la colonne vertébrale., affectant les vertèbres cervicales. La douleur peut également survenir dans le cou et le bas du dos. Plusieurs autres articulations du corps peuvent être touchées par cette affection, notamment les doigts, les chevilles, les coudes, les poignets et les épaules..

L'arthrose est caractérisée par l'usure du cartilage, qui au fil du temps perd sa souplesse et son efficacité. Il affecte également les articulations, les ligaments, les os, les muscles et le liquide synovial (le liquide qui lubrifie naturellement l'articulation)..

Cette maladie survient chez les hommes et les femmes au même rythme, mais est beaucoup plus fréquente chez les personnes âgées..

Des facteurs tels que le surpoids, l'obésité et le manque d'activité physique peuvent accélérer l'épuisement professionnel et augmenter le risque de développer la maladie..

En outre, plusieurs cas de mouvements répétitifs peuvent apparaître dans la journée de travail de certains professionnels..

Dans certaines situations, il est utile de consulter un ergothérapeute pour trouver des solutions qui augmentent le confort de travail et aident à prévenir l'apparition de l'arthrose..

Quels sont les symptômes de l'arthrose?

Les symptômes de l'arthrose se développent généralement lentement et progressivement. Parce que c'est une maladie dégénérative plutôt qu'une inflammation, il peut ne pas être remarqué pendant de longues périodes.

Au début aucun symptôme, Cependant, quand ils apparaissent, ils s'aggravent généralement sur une longue période. Les principaux sont:

Voir aussi: Arthrose de la cheville: une maladie silencieuse

La douleur

Habituellement, la douleur est isolée et ne se produit que dans l'articulation touchée..

Il peut augmenter pendant ou immédiatement après le mouvement ou l'effort de l'articulation en question..

Même dans les cas bénins de la maladie, le patient peut ne ressentir aucune douleur avant de forcer l'articulation..

Rester, se reposer et se détendre soulage souvent le malaise. Dans certains cas, Une pression ferme sur la peau au-dessus de l'articulation peut augmenter ou déclencher une attaque de douleur.. Rappelant que, comme il ne s’agit pas d’une affection inflammatoire, la sensibilité dans la région n’est pas accompagnée de gonflement.

Raideur

La raideur articulaire est un autre symptôme courant.

Habituellement plus fort peu de temps après le réveil du matin ou après de longues périodes d'inactivité.

Déplacer le corps peut réduire la raideur, mais si les mouvements sont exagérés, ils peuvent causer de la douleur..

Il a tendance à s’aggraver au fil du temps à mesure que la maladie progresse. Même lorsque la rigidité diminue, l'amplitude de mouvement peut ne plus être la même et une perte de flexibilité peut nuire à la mobilité..

Sons communs

Au fur et à mesure que la maladie progresse, vous entendrez peut-être des craquements ou des cliquetis et des cliquetis selon l'articulation touchée.

Normalement, le cartilage est lisse et bien lubrifié avec du liquide synovial. Son mouvement ne provoque donc aucun bruit. Cependant, l'arthrose réduit la douceur du cartilage, provoquant les bruits.

La fermeté

Les grosses articulations, telles que les genoux, peuvent devenir plus fermes au toucher. En outre, Des ostéophytes, des formations d'os pointus ou crochus qui peuvent être ressentis au-dessus de la peau peuvent également apparaître. Cela se produit généralement dans les cas plus graves et avancés de la maladie..

Comment prévenir l'arthrose?

Pour ceux qui souffrent déjà d'arthrose, Le traitement comprend des médicaments spécifiques pour réduire la douleur et d'autres symptômes, ainsi qu'une thérapie physique pour maintenir la mobilité.. En outre, il existe des moyens efficaces à prendre en compte pour prévenir la maladie:

Assurez-vous d'y jeter un coup d'œil: remèdes efficaces contre les douleurs articulaires

Maintenir un poids santé.

Le surpoids provoque des contraintes et surcharge les articulations et peut provoquer une usure prématurée des articulations..

C'est pourquoi, Maintenir un poids santé est essentiel à la santé des articulations.. Pour les personnes qui souffrent déjà d'arthrose et d'embonpoint ou d'obésité, perdre du poids peut aider à soulager les symptômes de l'arthrose..

Les cas de maladie de la hanche et en particulier du genou sont très fréquents chez les personnes obèses..

Pratiquer des activités physiques régulièrement

Nous savons qu'il est difficile de rester actif lorsque nous avons mal, mais L'activité physique est essentielle pour renforcer les muscles et soulager les articulations. Cela peut être inconfortable au début, mais garder son corps en mouvement réduit la douleur et les effets de l'arthrose..

Rappelez-vous qu'il est très important de choisir une activité qui correspond à votre condition actuelle. Si vous souffrez d'arthrose du genou, par exemple, évitez les activités à fort impact dans cette région, telles que la course à pied..

Idéalement, trouver un exercice efficace à faible impact, tel que la natation, constitue un choix idéal, car il nécessite le recours à plusieurs muscles et ne surcharge pas les articulations..

Prenez soin de vos articulations

Surtout avec l'âge et par conséquent avec une usure accrue des articulations et le risque de développer la maladie., Il est important de prendre soin des articulations, en évitant les mouvements très répétitifs et les efforts très importants qui surchargent une articulation en particulier..