Essayez cette délicieuse salade pour détacher votre abdomen et perdre du poids

Le ventre est l'une des zones du corps qui a le plus tendance à s'enflammer. Cela est dû non seulement aux difficultés que le système digestif peut avoir, mais à l'accumulation de liquide et de graisse. Pour détacher l'abdomen, beaucoup optent pour un exercice quotidien.

Cependant, il est également important de compléter cette habitude par une alimentation équilibrée. Bien que nous ne puissions nier que le sport est l’un des meilleurs moyens de préserver le physique, nous devons reconnaître que les nutriments obtenus à partir des aliments jouent également un rôle important.

Et tout comme il existe des aliments qui augmentent le niveau d'inflammation, il en existe d'autres qui aident à la désintoxication pour atteindre cet aspect souhaité. Beaucoup peuvent être combinés dans de délicieuses recettes, En plus de fournir peu de calories, ils favorisent la perte de graisse et d’autres déchets qui influencent le gonflement.

Dans cet article, nous partageons une délicieuse salade. En raison de ses propriétés, il aide à détacher l'abdomen tout en évitant la rétention d'eau et le surpoids..

Êtes-vous excité d'essayer?

Salade maison pour détacher l'abdomen et perdre du poids

La préparation de la salade est devenue l'une des habitudes préférées des personnes qui essaient de perdre du poids et de garder leur abdomen à plat..

Il ne s'agit pas de baser les aliments sur ce type de recette, car il est important de consommer d'autres aliments.. Cependant, Sa consommation est souvent un excellent soutien pour lutter contre les excès de graisse et l'accumulation de toxines et de liquides..

Cette salade combine des légumes hypocaloriques qui, en raison de leur teneur élevée en antioxydants, minimisent les effets négatifs des radicaux libres tout en favoriser le processus de désintoxication du sang et des organes excréteurs. Ils sont également une source importante de vitamines et de minéraux..

Dans ce cas, potentialiser les propriétés des légumes avec les protéines du fromage, ce qui augmente votre valeur énergétique pour obtenir de meilleures performances lors de chaque activité de la journée.

Il a également une touche d'épices et d'huile d'olive., Idéal pour promouvoir les fonctions métaboliques qui aident à réduire le surpoids.

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Comment préparer cette délicieuse salade?

La salade que nous proposons ensuite est un plat qui vous pourrez prendre votre petit-déjeuner dans le cadre d'un déjeuner ou d'un dîner léger. Ses ingrédients sont faciles à acheter à l'épicerie et en fait, la plupart font partie de notre garde-manger..

Vous pouvez le choisir chaque fois que vous voulez éviter des repas très lourds, comme Aide à prolonger la satiété sans offrir d'excès de calories.

Ingrédients

• Une tasse et demie de tomates cerises (225 g)
• 1 concombre
• 1 avocat mûr
• Deux cuillères à soupe d'oignon rouge émincé (20 g)
• ¼ tasse de fromage (37 g)
• Deux cuillères à soupe d'huile d'olive (32 g)
• Une cuillère à soupe de vinaigre de vin rouge (10 ml)
• Sel et poivre au goût

La préparation

1. Laver les tomates cerises, les couper en deux et les mettre dans un bol.
2. Retirez la pulpe de l'avocat mûr et écrasez-la pour la combiner avec les ingrédients précédents déjà présents dans le bol..
3. Ajoutez ensuite l'oignon et le persil haché, en s'assurant qu'ils s'intègrent bien avec les autres légumes..
4. Ajouter le fromage en dés et remuer doucement.
5. De plus, préparez un assaisonnement avec de l'huile d'olive, du vinaigre de vin rouge, du sel et du poivre..
6. Mélangez bien le tout et vérifiez le goût. Ensuite, mettez la salade.
7. Continuez à remuer doucement pour que les légumes délicats ne se cassent pas.
8. Servir et profiter.

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Autres considérations

Les propriétés nutritionnelles de cette délicieuse salade sont d’une grande aide pour détacher l’abdomen et réduire les mesures. Cependant, il est crucial de préciser que cela ne fonctionne pas tout seul.. Devrait être accompagné d'un régime hypocalorique contrôlé et sans aliments inflammatoires.

En outre, Il convient d’augmenter la consommation d’eau et de jus naturels., qui favorisent la réduction du gonflement des tissus.

Avec ce simple conseil en tête et en profitant régulièrement de la recette précédente, vous remarquerez peut-être bientôt que votre abdomen commencera à ressembler à votre désir..

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