Essayez ces remèdes naturels pour améliorer la circulation

Mauvaise circulation est une maladie cardiovasculaire silencieuse qui commence à apparaître grâce à de mauvaises habitudes alimentaires et comportementales. Les symptômes apparaissent généralement petit à petit et sont remarqués lorsque le problème est avancé. Cependant, Il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et le bon fonctionnement du corps.

Comment savoir que j'ai une mauvaise circulation?

Il est généralement simple de détecter les problèmes de circulation sanguine. Par exemple, la sensation de froid dans les bras et les jambes est l’un des symptômes courants..

Le froid est dû au fait que le sang coûte cher pour atteindre les extrémités du corps, de sorte que la température dans ces régions baisse.

La sensation de picotement accompagne généralement le froid dans les extrémités et cela signifie que quelques dépôts graisseux obstruent le flux sanguin.

Une mauvaise circulation empêche le sang de circuler normalement dans tout le corps. l'oxygène et d'autres nutriments n'atteignent pas les organes rapidement.

Cela provoque une fatigue constante dans le corps. En outre, la peau est généralement bleuâtre sur les doigts ou les lèvres, puisque vous n'avez pas accès à tout l'oxygène dont vous avez besoin.

Voir aussi: 4 signes d'une mauvaise circulation sanguine

5 remèdes naturels pour améliorer la circulation

Parmi les nombreux remèdes naturels existants, voici 5 des plus efficaces pour améliorer la circulation sanguine..

Il est possible de les consommer directement dans leur état naturel, de préparer une infusion, de faire du jus ou même mélangez-les avec d'autres ingrédients pour améliorer leur effet.

1. ail

L'ail se distingue par ses multiples utilisations et avantages. L’une consiste à dilater les vaisseaux sanguins et à ne pas coaguler le sang.

La forme la plus simple et la plus confortable est de l'ajouter plus souvent dans les repas quotidiens.

De cette façon, la nourriture aura un goût différent et intense, tandis que la circulation dans le corps s'améliorera. Idéalement, manger un ail par jour, de préférence à jeun.

Ce qui suit est un mélange d'ail qui peut être préparé avec du citron comme une sorte de jus qui pourrait être encore plus utile pour traiter ce problème..

Ingrédients

• 3 gousses d'ail
• 3 cuillères à soupe de jus de citron (45 ml)
• 1 verre d'eau (200 ml)
• Cannelle (facultatif)

Que faire?

• Tout d’abord, épluchez et coupez les trois gousses d’ail en très petits morceaux et ajoutez-les dans un verre d’eau..
• Puis ajoutez les cuillères à soupe de jus de citron et mélangez bien.
• Si vous le souhaitez, vous pouvez également ajouter une touche de cannelle.
• Recommandé prenez ce mélange d'ail cru à jeun et avant de vous coucher.

2. Le ginkgo biloba

C'est une plante médicinale qui aide à dilater les vaisseaux sanguins. En outre, dans les magasins d’aliments naturels, il est possible d’obtenir des extraits liquides de ginkgo biloba ainsi que des gélules..

Vous pouvez donc choisir la présentation la plus confortable à consommer..

Ce médicament déconseillé aux femmes enceintes souffrant d'insomnie ou d'anxiété. Lorsque vous avez accès aux feuilles de cette plante, il vous suffit de préparer une infusion simple et de prendre une tasse par jour..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de feuilles de ginkgo biloba séchées (15 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Que faire?

• Tout d'abord, chauffer l'eau pendant 5 minutes.
• Ajoutez ensuite la cuillère à soupe de ginkgo biloba.
• Puis retirez du feu, égouttez et sucrez.
• Il est recommandé de prendre une tasse par jour de cette infusion..

3. La Rusco

Rusco est facilement accessible dans les pharmacies ou les magasins d’aliments naturels. Il est recommandé de prévenir les varices, les hémorroïdes, l'enflure des jambes. et les chevilles.

En outre, vous pouvez utiliser des crèmes à base de rusco comme ingrédient principal et masser vos jambes avec..

À ingérer vous pouvez préparer une infusion et la boire, ou préparer des bains en prenant cette plante comme base du mélange.

Ingrédients

• 1 c. À table de feuilles de rusco (15 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Que faire?

• D'abord, réchauffez l'eau pendant 5 minutes.
• Ajoutez ensuite la cuillère à soupe de feuilles de rusco séchées.
• Puis retirez du feu et laissez reposer.
• Filtrer et sucrer au goût.
• Vous pouvez prendre une tasse de ce thé le matin et le soir..

Lire aussi: Connaître la plante qui aide le foie à se régénérer

4. pissenlit

Le pissenlit est une herbe florale commune qui présente de nombreux avantages tels que le maintien de la santé des yeux, le bon fonctionnement du foie et la prévention de l’acné..

Aussi vous aide à perdre du poids en éliminant les fluides corporels retenus et améliore également la circulation sanguine.

Un remède simple avec cette plante en forme de perfusion profitera de ses avantages..

Ingrédients

• 3 cuillères de racine de pissenlit (45 g)
• 1 cuillère à soupe d'herbe aromatique (15 g)
• 4 tasses d'eau (1 litre)

Que faire?

• Faites d'abord bouillir le pissenlit dans un litre d'eau pendant 5 minutes..
• Ensuite, retirez du feu, ajoutez les branches ou la poudre des herbes et laisser reposer 5 minutes.
• Avant de prendre, filtrer et sucrer au goût.
• Recommandé prenez au moins 2 tasses de cette infusion par jour.

5. curcuma

Le curcuma est un condiment utilisé pour améliorer la circulation sanguine, car il réduit l'inflammation, contient des antioxydants et offre une grande variété d'avantages pour la santé du corps..

De plus, son principe actif, la curcumine aide à réduire les caillots sanguins et formation de plaque dans les artères.

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de poudre de curcuma (10 g)
• 1 cuillère à soupe de miel (7,5 g)
• 1 tasse de lait chaud (200 ml)

Que faire?

• Tout d'abord, mettez la cuillère à soupe de curcuma et de miel dans le lait chaud..
• Puis mélangez bien avec une cuillère.
• Il est recommandé de boire un ou deux verres par jour..

Dans les magasins d'aliments naturels Des suppléments de curcuma peuvent être obtenus pour améliorer la circulation. En outre, il est conseillé de consulter un spécialiste.

Les maladies cardiovasculaires sont dangereuses car elles peuvent souvent provoquer une crise cardiaque. Le mieux que vous puissiez faire est de prévenir et de mener une vie plus saine comprenant des exercices fréquents, un régime alimentaire équilibré et sans dépendance..

Conseils naturels pour améliorer la circulation