Quelles sont les boissons les plus engraissantes?

Il serait intéressant d’éliminer de notre alimentation quotidienne les calories les plus grossissantes, les calories en excès ou d’influencer directement les boissons à rétention d’eau..

Beaucoup de gens sont capables de consommer les deux litres de liquide recommandés par l'OMS. Cependant, seul un petit pourcentage le fait avec de l'eau pure..

L'excès de sucre et de calories dans notre régime liquide peut affecter non seulement notre silhouette, mais également notre santé..

Les liquides sont nécessaires non seulement comme source d'hydratation, mais également pour lutter contre les pertes de chaleur et de liquide. Accompagner également les repas.

Cependant, la plupart des gens choisissent des liquides aromatisés, qui sont les boissons les plus grosses telles que:

• boissons gazeuses sucrées,
• jus de fruits,
• infusions sucrées,
• boissons alcoolisées,
• gazeux, etc..

Mais savons-nous vraiment comment, dans quelle mesure et pourquoi ce type de boisson affecte notre santé?? Voyons voir.

Boissons alcoolisées

Ils sont à l'intérieur des boissons les plus gras. Ils sont des alliés de l'obésité pour plusieurs raisons. Premièrement, l’alcool représente un apport calorique important que le foie doit travailler dur. Par conséquent, sa consommation endommage le foie..

Pendant que le foie brûle de l'alcool, il ne peut pas brûler les graisses que nous consommons normalement. 

L’alcool, en plus de ne pas désaltérer notre appétit, peut l’augmenter. La faim fait de l'alcool un ennemi direct de l'apparence physique. De plus, nous devons nous rappeler que l'alcool est considéré comme une drogue car il est capable de générer une dépendance. Donc, tous les soins sont peu.

Si nous voulons le consommer modérément, nous devons faire des efforts. C'est-à-dire nous limiter à un verre de vin pendant les repas ou juste une bière avec des amis de temps en temps.

Les boissons gazeuses sont parmi les boissons les plus grosses

Les boissons gazeuses jouent également un rôle majeur dans l'obésité. Toute boisson gazeuse contient des sucres ajoutés qui proviennent généralement de sirops de maïs transgéniques de qualité médiocre et de qualité médiocre..

De plus, pour augmenter la dépendance, une grande quantité de glucose est ajoutée, ce qui montre clairement que les quantités de sucre nécessaires pour sucrer ce type de boisson sont très élevées..

Les sodas légers ont également certaines contre-indications. Ils sont généralement sucrés avec de l'aspartame, considéré comme très nocif pour la santé..

Couper le sucre de notre alimentation serait idéal. Et ce serait encore plus facile si les boissons gazeuses étaient naturellement sucrées avec des produits comme la stevia. C'est une habitude saine adoptée par Coca-Cola. Cependant, le sucre n'est pas éliminé, seulement réduit.

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En plus des édulcorants artificiels nocifs, on trouve également un excès de sodium dans ce type de boisson. Par conséquent, cela peut entraîner la rétention d'eau, augmenter le poids et stresser le travail des reins et du foie une fois que nous buvons ce genre de boisson à long terme.

Jus de fruits

Il n'y a rien de plus énergique, sain et savoureux qu'un délicieux jus de fruit naturel.. Cependant, les fruits doivent être biologiques et ne doivent pas contenir d'additifs chimiques ni de pesticides industriels..

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Si nous choisissons d'acheter ce type de jus au lieu de le préparer chez nous, il est important que nous en recherchions un qui porte le label biologique. Cela garantit que toutes les propriétés des fruits ont été préservées pendant la culture, l'extraction et le stockage..

Les jus industriels ne sont pas seulement infructueux, ils sont fabriqués avec des colorants malsains et des sucres de qualité médiocre. Il est donc préférable de préparer les jus à la maison avec les meilleurs fruits et légumes frais..

Les meilleures boissons

Nous pouvons recommander sans crainte que le meilleur pour la soif est l'eau pure.

Nous avons d'excellentes options pour rester en pleine santé! Nous pouvons préparer, par exemple:

• tisane ou tisane,
• un jus naturel de fruits ou de légumes frais,
• Légumes d'avoine, de riz et d'amandes,
• des céréales grillées dissoutes dans de l'eau comme du café ou de l'orge.

Alors, êtes-vous excité de changer vos habitudes d'hydratation pour quelque chose de beaucoup plus sain? Que diriez-vous de commencer aujourd'hui!

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