Remèdes à la maison pour la flatulence

La flatulence tellement ennuyeuse est le résultat du mélange de gaz intestinaux causés par la nourriture, de l'air avalé en mangeant et de la levure ou des bactéries qui vivent à l'intérieur de nous..

Surtout, les gaz sont produits par fermentation bactérienne dans le côlon. Si vous souffrez de flatulences, dans cet article, nous vous expliquerons quelques remèdes à la maison qui peuvent vous aider..

Causes de flatulence

Les gaz peuvent être ennuyeux et honteux. Même s'ils ne sont pas une maladie en eux-mêmes, ils peuvent indiquer un problème de santé..

Selon le type et la quantité de nourriture que nous mangeons, nous dégageons plus ou moins de gaz intestinaux..

Les principales causes de ce problème sont:

• L'intolérance au lactose ou des allergies à certains aliments.
• Consommation d'aliments pouvant générer des gaz (chou, soda ou bière).
• Trop manger (ce qui n'est pas complètement digéré devient du gaz).

Par contre, la constipation chronique (passer plus de 4 jours sans aller aux toilettes), la mastication incorrecte ou rapide des aliments et la consommation de laxatifs ou d’abaissement du cholestérol, ainsi que la consommation excessive de farine, de sucre et de graisses peuvent s’aggraver. le cadre.

Les meilleures recettes naturelles contre les flatulences

Si la personne est en bonne santé, les gaz sont imperceptiblement et facilement expulsés. Cependant, des problèmes de flatulences surviennent lorsqu'il y a un excès de gaz dans l'intestin et ne peuvent donc pas être complètement évacués..

Dans ce cas, nous vous recommandons de tirer parti des qualités des remèdes maison suivants:

Gingembre

La racine de cette plante est utilisée pour traiter tous les problèmes digestifs et intestinaux..

Pour éviter une production excessive de gaz Il est conseillé de mâcher une petite tranche de gingembre après les repas.. Vous pouvez également le saupoudrer dans diverses recettes car cela leur donnera une belle saveur d'agrumes..

Ce thé de racine contrôle également les flatulences.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de gingembre moulu (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Dans une casserole mettre l'eau et le gingembre.
• Cuire à feu doux et quand il commence à bouillir, laisser reposer 10 minutes.
• Retirer du feu et après 5 minutes filtrer et boire.
• Répétez jusqu'à 3 fois par jour (matin, après-midi et nuit).

La moutarde

Les graines de moutarde ont de nombreuses propriétés, telles que réduire la production de gaz intestinal. Vous pouvez les ajouter à vos repas et les consommer tout au long de la journée..

La recette est très simple:

• Commencez la journée en mangeant 2 graines avec un verre d'eau à jeun..
• Le lendemain, vous en prendrez 4, l’autre jour 6, et ainsi de suite jusqu’à 12 graines par jour.

Cannelle

Réduit la formation de gaz et l'inflammation dans l'estomac. Il donne également une saveur merveilleuse aux infusions et aux desserts.!

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Vous pouvez consommer un mélange de cannelle et de lait chaque fois que vous avez des problèmes d’essence. Cependant, si la flatulence est causée par une intolérance au lactose, utilisez du lait d'amande ou un autre lait végétal..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de cannelle moulue (5 g)
• 1 tasse de lait (250 ml)

La préparation

• Chauffer le lait sans faire bouillir.
• Ajouter la cannelle et bien mélanger.
• Retirer du feu et boire (si désiré, vous pouvez sucrer avec du miel).
• Répéter chaque nuit avant de se coucher.

Graines de cumin

Consommez du thé à partir de ces graines régulièrement stimule la production de sucs gastriques et réduit les flatulences. Par conséquent, vous ne pouvez pas manquer votre maison si vous êtes sujet à une indigestion, à des gaz intestinaux ou à des coliques..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de graines de cumin (5 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Tout d'abord mettre l'eau dans une casserole et chauffer jusqu'à ébullition.
• Retirer du feu et ajouter les graines.
• Couvrir et laisser reposer environ 5 minutes.
• Enfin filtrer la préparation et consommer avant de se coucher.

Si vous voulez des résultats plus efficaces, nous vous recommandons de le boire 3 fois par jour. ou même mâcher les graines grillées.

Aloe Vera

Si vous souffrez de douleurs abdominales en plus des gaz, Nous vous recommandons de prendre du jus d'aloe vera. Vous pouvez le diluer avec de l'eau tiède, mais il est préférable de le boire pur. Répéter tous les jours ou en cas de malaise.

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Vinaigre de cidre

Il est largement utilisé pour traiter l’indigestion et combattre les gaz car il a la capacité de calmer le ventre et offrir un soulagement immédiat.

Cependant, si vous n'avez pas de pomme, vous pouvez utiliser le commun (vin).

Ingrédients

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (20 ml)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Dans une casserole, verser le vinaigre et l'eau et bien mélanger.
• Echauffez-vous pendant quelques minutes (ne laissez pas ça bouillir).
• Retirer du feu et boire quand à la température ambiante.

Ail

C'est un excellent antiseptique qui peut nous aider avec les gaz car il prend soin de stimuler les sucs gastriques pour digérer les aliments.

La soupe à l'ail est parfaite dans ces cas, tout comme l'ajout de cet ingrédient riche à plusieurs de nos plats..

Certaines personnes optent d'ailleurs pour le thé à l'ail et au cumin.

Ingrédients

• 3 gousses d'ail
• 1/2 cuillère à soupe de poivre noir moulu (2 g)
• 1/2 cuillère à café de graines de cumin (2 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Tout d'abord, dans une casserole, mettre l'eau, le poivre et le cumin.
• Pelez les gousses d'ail et coupez-les en deux.
• Ajoutez ensuite l'ail dans le récipient et faites chauffer.
• Quand ça bout, permettre la décoction pendant 5 minutes.
• Enfin, retirez du feu et laissez reposer pendant 5 minutes avant de filtrer le contenu.
• Boire à la température ambiante. Répétez jusqu'à 3 fois par jour.

Alors, essayons ces remèdes naturels? Alors racontez nous votre expérience.

Mais n'oublie pas. Si les symptômes persistent, consultez un médecin, car il indiquera le meilleur traitement pour chaque cas.

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