En savoir plus sur le contrôle du diabète

Pourquoi il est important de garder le contrôle du diabète?

Le diabète est une maladie causée par un dysfonctionnement métabolique de notre corps qui entraîne éventuellement une augmentation exagérée du taux de sucre ou de glucose présent dans notre sang..

Un glucose n'est rien de plus qu'un source d'énergie fondamentale et primaire dans notre corps, et un dysfonctionnement dans la génération de l'hormone appelée insuline finissent par compromettre la synthèse du glucose et compromettre notre corps causant le diabète.

Il existe un diabète de type 1, qui est un type auto-immun de la maladie. Le système immunitaire attaque le pancréas et entrave la production d'insuline..

Le type 2 est la forme la plus commune de la maladie et est lié à la vieillesse, à l'obésité et à l'hérédité..

Le dernier type est le diabète gestationnel, qui survient avec une augmentation de la glycémie lors de la première grossesse d'une femme.. Il peut simplement disparaître après l'accouchement ou devenir un autre type de maladie, le type 2..

Beaucoup de gens croient qu'être diabétique nécessite d'abandonner presque tout. Cependant, ce que le diabétique a besoin de savoir, c'est qu'il peut manger tout ce qu'il veut, mais avec modération..

L’idéal est donc de consommer des aliments qui favorisent votre maladie et agissent comme de véritables remèdes pour la santé, en abaissant le taux de glucose dans le sang..

Continuez avec nous dans cet article et découvrez pourquoi il est si important de garder le contrôle du diabète.

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Gestion du diabète: quels aliments consommer?

Pour maintenir le contrôle du diabète, incluez dans votre alimentation des ingrédients riches en fibres, tels que des aliments entiers. Ne vous inquiétez pas, même si l'apparence est très différente, le goût est très similaire.

Manger du riz et des pains de grains entiers, par exemple, est un excellent choix. Ils sont riches en nutriments et les fibres sont essentielles car elles libèrent du glucose dans le corps..

Il existe de nombreux aliments riches en fibres. Des fruits comme la pomme, la poire, le melon, la prune, l'orange, les légumes, les légumes crus, l'avoine, le blé, les lentilles, les pois et les haricots sont un excellent choix..

Le pouvoir de la farine

La graine de lin est un allié important contre le diabète. Présente dans sa composition oméga-3 qui agit directement sur l'inflammation qui est constante chez les diabétiques et qui est primordiale pour les cellules de notre corps..

Un conseil est de consommer cette farine avec du yaourt, des fruits ou même dans la nourriture.

Mangez de la farine de fruit de la passion! C'est avec la pelure de ce fruit que la farine est faite. Et quand on le transforme en farine, il y a un nutriment important, la pectine. Il agit en retenant l'eau et en régulant la fonction intestinale..

Lorsqu'elle se déplace de la bouche à l'intestin, la pectine transporte le glucose et le cholestérol dans les aliments jusqu'à leur élimination..

Le son d'avoine dans votre alimentation. Ils ont beaucoup de fibres solubles dans leur composition et sont essentiels pour contrôler la glycémie.

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Bon gras et bonbons

Nous trouvons des graisses saines d'avocat, de noix, de noix et d'huile d'olive dans notre corps. Ces graisses, ainsi que les glucides présents dans les fruits et les céréales, par exemple, peuvent satisfaire votre appétit de manière saine et prolongée..

De plus, il est possible d'agir sur la nutrition cellulaire, de prévenir les blessures et de diminuer la libération de glucose dans le sang.

Nous savons tous que les bonbons sont le gros problème des diabétiques. Par conséquent, il est nécessaire de remplacer le sucre par des édulcorants.

Pour ceux dont le taux de glucose dans le sang est contrôlé, l'agave, extrait d'une plante mexicaine, constitue une excellente option alimentaire.. Il a un petit index calorique et glycémique, qui ne provoque pas de changements dans la glycémie..

En bref, n'oubliez pas: allez chez le médecin régulièrement. Par exemple, il est recommandé au diététicien de prescrire des régimes spécifiques à chaque cas pour que la vie de son patient soit calme et en bonne santé..

Images offertes par: hiljainenmies et gilest.