Joseph Barber
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2014
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Qui ne voudrait pas essayer un délicieux jus antioxydant régénérant? Une bonne alimentation est le meilleur moyen de se débarrasser des années qui passent., parce que de cette façon nous obtenons des résultats durables qui profitent également à notre santé.
Essayez la combinaison de raisin, grenade et moringa pour lutter contre les dommages des radicaux libres sur votre corps..
Qui a besoin d'antioxydants?
Les radicaux libres exercent des fonctions bénéfiques dans notre corps, par exemple dans notre système immunitaire. Cependant, quand ils sont en excès dans le corps, oxyder les cellules et accélérer le processus de vieillissement.
Cela se produit à la fois en interne et en externe, bien que cela soit plus visible esthétiquement.
En ce sens, les antioxydants nous aident à ralentir et même à inverser ce processus. Donc, nous devons tous assurer une bonne quantité quotidienne de nutriments aux propriétés rajeunissantes..
Les personnes qui remarqueront le plus ses avantages à court et à long terme sont celles qui souffrent de vieillissement prématuré ou de maladies chroniques ou dégénératives..
Facteurs favorisant l'oxydation
Ces facteurs augmentent les niveaux de radicaux libres dans notre corps et augmentent ainsi l'oxydation cellulaire. Ça rend le processus de régénération difficile et accélère le processus de vieillissement:
- Alimentation déséquilibrée
- Pollution
- Le stress
- Exposition au soleil prolongée
- Cigarette et alcool
- Pratique sportive excessive
Rajeunir Naturellement
De nos jours, de nombreux produits et traitements promettent des résultats miraculeux pour ramener notre jeunesse. Cependant, la plupart d’entre elles sont très coûteuses, temporaires ou ont des effets néfastes sur la santé..
Dans cet article, nous recommandons l’option la plus naturelle et la plus saine, à savoir chercher le rajeunissement de l'intérieur.
Pour cela, nous devons fournir à notre corps les bons nutriments. De cette façon, le résultat sera visible à l'extérieur et très bénéfique à l'intérieur.
Aliments antioxydants
Le raisin
Le raisin est un fruit avec haut pouvoir antioxydant grâce à sa teneur en resvératrol. Ce composant est principalement présent dans les graines et la pelure du fruit, mais également dans la pulpe. Les variétés les plus puissantes sont les variétés rouge et noire..
Le resvératrol, qui est également présent dans des aliments tels que les raisins de Corinthe, les mûres et les arachides, est également vendu comme complément alimentaire. Ce type de polyphénol a démontré ses avantages dans la prévention des maladies cardiovasculaires et certains cancers.
Bien que le vin contienne également du resvératrol, il est recommandé d’opter pour des alternatives non alcoolisées telles que le raisin..
La grenade
La grenade est un fruit délicieux et luxuriant doté de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Parmi eux se trouve le teneur élevée en antioxydants (polyphénols) en coques et en graines.
La grenade a aussi propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et antiseptiques. Ses graines nous permettent de faire des jus délicieux et sucrés avec une touche plus croustillante. Ils sont également un excellent complément à nos salades et plats d'accompagnement..
Le moringa
Le Moringa est encore mal connu malgré ses propriétés incroyables pour la santé. Ses graines, ses fleurs et ses feuilles nous permettent d'élaborer d'innombrables remèdes naturels..
Dans ce cas, nous mettons en évidence les vertus antioxydantes de ses feuilles, que l’on peut consommer fraîches ou séchées..
Les feuilles de Moringa sont parmi les légumes les plus antioxydants disponibles., en plus d'être riche en vitamines A, B et C et en minéraux comme le calcium, le fer et le potassium.
Grâce à ces valeurs nutritionnelles, le moringa nous aide à éliminer les toxines de notre corps, avoir une peau et des cheveux sains et augmenter notre niveau d'énergie.
Jus antioxydant et rajeunissant
Voici comment faire un délicieux jus antioxydant rajeunissant:
Ingrédients
- 1 grappe de raisin rouge ou violet
- 1 grenade
- 3 cuillères à soupe de feuilles de moringa (45 g)
- ½ verre d'eau (100 ml)
- Miel ou stevia (au goût)
Ustensiles
- Pour préparer ce jus, nous aurons besoin d'un mélangeur.
Que faire?
- Nous vous recommandons d'utiliser le raisin entier avec pelure et pépins.. Cependant, retirons la peau de grenade.
- Du moringa, nous n'utiliserons que les feuilles, pas la tige.
- Battez les 3 ingrédients avec un demi-verre d'eau jusqu'à consistance lisse..
- Nous pouvons filtrer le jus ou prenez-le avec la fibre pour plus d'avantages.
- Doucons avec du miel ou de la stevia.
- Prenons-le frais toute la journée en dehors des repas principaux.