Peter Sherman
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Rien de plus rafraîchissant que ce jus de concombre, citron et menthe. Tous les ingrédients sont naturels et peuvent être trouvés dans toutes les cuisines modérément approvisionnées en aliments sains..
En outre, cette boisson est délicieuse, extrêmement facile à préparer et vous aide à perdre du poids naturellement. Jetez un coup d'œil à tous les ingrédients énumérés ci-dessous pour comprendre pourquoi cette recette vous permet de perdre du poids rapidement..
Avantages du concombre
Le concombre est un aliment hypocalorique, avec seulement 16 calories par 100 grammes. Lorsque l'apport calorique total au cours de la journée est inférieur à celui des personnes brûlées régulièrement, notre corps a tendance à utiliser automatiquement l'excès de graisse corporelle..
Ce jus de concombre favorise une meilleure digestion, ce qui conduit à un travail métabolique efficace. Plus votre métabolisme est efficace, plus vous dépensez d'énergie, moins vous accumulez de graisse et moins vous prenez de poids..
Le concombre est un excellent détoxifiant. Composé de 95% d'eau et 5% de fibres, il aide à nettoyer le corps et éliminer toxines qui entravent le processus de digestion.
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La désintoxication est essentielle à la santé du système digestif, car elle améliore le processus de digestion et conduit à un processus métabolique efficace. De plus, la fibre dans le concombre augmente la satiété, contrôle l'appétit et empêche de trop manger..
Merci à sa haute teneur en eau, le le concombre est un excellent diurétique naturel. Aide à éliminer le sodium ainsi que l'eau conservée.
Avantages de la menthe
Les feuilles de menthe ont une teneur élevée en fibres, elles aident donc:
- Éviter l'indigestion.
- Réduire le niveau de cholestérol.
- Éviter la prise de poids et l'obésité.
- Stimuler les enzymes digestives.
- Convertir les graisses en énergie utilisable.
En plus de favoriser la perte de poids, menthe améliore la digestion, prévient les nausées, Aide à guérir les problèmes de respiration, la dépression et prévient la mauvaise haleine.
Les feuilles de menthe contiennent également de petites quantités de catéchines et de la caféine . Ces deux produits chimiques ont tendance à accélérer le métabolisme en augmentant la température corporelle, ce qui entraîne la combustion de calories supplémentaires..
Dans ce jus de concombre, la menthe apporte un parfum aromatique qui peut avoir un impact important sur l'appétit et contrôler les fringales..
Avantages de citron
Le jus de citron contient près du quart de vos besoins quotidiens en vitamine C, et est un excellent antioxydant. Les antioxydants peuvent aider à améliorer les fonctions corporelles et à améliorer la condition physique..
Le jus de citron est un diurétique naturel. Ainsi, ajouté à l'eau, il favorise l'élimination des excès de liquide dans le corps. Cela peut aider à soulager les ballonnements et la constipation..
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- Les polyphénols dans les citrons aident à prévenir une augmentation de la graisse corporelle.
- La petite quantité de potassium dans le citron améliore la digestion..
- L'acide citrique contenu dans le citron peut aider le foie à produire plus de bile, ce qui facilite la digestion des aliments..
Dans cette boisson au concombre, le citron empêchera la menthe de s'oxyder, bien qu'il soit important que vous buviez le jus juste après l'avoir préparé..
Avantages de l'eau
L'eau garde le corps hydraté, ce qui est critique car la déshydratation peut ralentir le processus de combustion des graisses. Il lubrifie également les articulations et les muscles pendant l'exercice et aide le sang à alimenter les muscles en oxygène..
L'eau aide également à se sentir rassasié pendant les repas, évitant ainsi les crises de boulimie.
Dans ce jus de concombre, de citron et de menthe, l’eau sert à hydrater les autres ingrédients et donne une consistance plus liquide..
Jus de concombre, citron et menthe
Ingrédients
- ½ tasse de jus de citron (125 ml)
- 1 concombre
- 4 feuilles de menthe
- Glace
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Pelez et enlevez les graines du concombre et coupez-les en morceaux.
- Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur et battre jusqu'à consistance lisse.
- Si votre mélangeur ne traite pas la glace, vous pouvez l’ajouter ultérieurement..
- Servir le jus dans un bocal et laisser reposer quelques minutes au réfrigérateur avant de le boire..
Nous vous suggérons consommer ceci jus de concombre, citron et menthe au moins une fois par semaine, à jeun , garder votre corps constamment propre.
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