Peter Douglas
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La fibromyalgie est un trouble qui provoque des douleurs musculaires et l'épuisement. Il est de plus en plus courant, surtout chez les femmes.
La difficulté de le diagnostiquer et de le traiter pousse de nombreuses personnes à rechercher des solutions naturelles.. Dans cet article, nous vous proposerons quelques conseils fondamentaux pour atténuer les symptômes de cette maladie..
Facteur émotionnel peut causer la fibromyalgie
L’expression psychosomatique de la maladie est celle d’un personne très déçue de la vie, Ceci doit être pris en compte lors du traitement de la partie émotionnelle avec l'homéopathie ou la fleur de Bach. En plus de trouver les facteurs psychologiques déclencheurs.
Si la composante émotionnelle est lourde et qu'il existe des symptômes de dépression, il est possible d'administrer des doses de millepertuis ou de tryptophane, avec des aliments ou en complément..
La bonne nutrition
Comme pour tous les traitements naturels, la nutrition est toujours essentielle. Dans la fibromyalgie, il existe un possibilité que le régime du patient était inadéquat pendant une longue période. le temps. En conséquence, un nettoyage du corps.
Détoxifier le corps d'abord
Dans ce cas, nous vous recommandons d'effectuer une désintoxication:
- Commencer le traitement avec un ou deux jours de régime uniquement à base de fruits et de légumes (crus ou cuits à la vapeur);
- Pendant 15 jours, le patient doit prendre 3 ou 4 tasses par jour d'une certaine quantité infusion purifiante (pissenlit, chardon marial, bardane, racine de saule - analgésique naturel - etc.);
- Ensuite, le régime alimentaire devrait être riche en fruits, légumes, grains entiers et faible en protéines animales et en matières grasses..
- Éviter les aliments clairs, raffinés et précuits et le sel.
- Le régime alimentaire doit être alcalin car la fatigue acidifie le corps.
Suggestions pour une bonne alimentation
Le régime devrait inclure des aliments riches en magnésium, tels que:
- Les poissons;
- Des pommes;
- L'abricot;
- La banane;
- La figue;
- Pêche;
- Fruits secs;
- La luzerne;
- Sarrasin.
Comme il se doit acide malique, qui peut être trouvé soit comme supplément ou dans la consommation quotidienne de pommes.
L'idéal est de consommer deux pommes par jour. De plus, manger des aliments tels que blé, miel, avoine et germe de noni.
Dans certains cas, une intolérance alimentaire peut survenir, les aliments responsables doivent être jetés. C'est pourquoi la consultation d'un médecin est essentielle.. Les composés intolérants les plus courants sont lactose et le gluten.
Autres facteurs
La présence de parasites intestinaux est un autre facteur à prendre en compte, car elle peut influer beaucoup sur la maladie..
Nous devrions adopter un régime alimentaire idéal pour éviter la constipation, prendre soin de la flore intestinale et prendre tout supplément spécifique au cas où. Donc, dans ce cas, il est recommandé de chercher un naturopathe.
En général, il est important de rechercher un traitement naturel pour tous les déséquilibres que nous avons: anémie, constipation, insomnie, etc. De cette manière, si nous améliorons les problèmes quotidiens, nous améliorerons par conséquent notre corps..
Autres thérapies naturelles pour traiter la fibromyalgie
Il peut être très bénéfique de pratiquer des exercices légers, par exemple:
- Marche,
- Faites des étirements ou du yoga;
- Massages doux;
- Thérapies avec ventouses.
La balnéothérapie, l'hypothérapie et la méditation sont également recommandées.. Images offertes par Tom Gill et Marjal Costa Blanca.
Connaissez-vous les symptômes de la fibromyalgie?