Traitement naturel pour la talalgie (douleur au talon)

La talalgie est la douleur récurrente au talon. ce qui nous empêche parfois même de la vie normale. L'avez-vous déjà senti?

La cause de ce problème commun est souvent la fasciite plantaire ou les éperons. Par conséquent, il est toujours approprié de consulter un spécialiste pour traiter ce type de maladie..

Nous, en revanche, recommandons à vos chers lecteurs traitements simples et naturels avec lesquels on peut trouver un soulagement. Vérifiez ci-dessous.

La talalgie, un problème très courant

Nul doute que cela vous est déjà arrivé une fois: vous vous êtes levé le matin et quand vous avez mis votre pied, vous avez remarqué une douleur très intense au talon.

Il est courant de rencontrer ce problème après avoir fait un effort, marché longtemps ou commis un "faux pas". A cela, nous ajoutons des occasions lorsque nous portons une chaussure inappropriée.

La talalgie peut avoir une cause dans l'inflammation du fascia, les muscles qui vont du talon aux métatarsiens.

Une tension élevée est toujours exercée dans cette région, mais si, de plus, l'anatomie des pieds est légèrement différente, comme avec les pieds plats, cela augmentera le risque de développer une fasciite plantaire ou des éperons..

Le port de chaussures très plates ou, au contraire, de très hauts talons souffrira tôt ou tard de talalgies.

Les enfants peuvent aussi souffrir de talalgies. L'origine est dans un muscle qui se développe plus lentement que les os et provoque donc une douleur. Dans ces cas, il est préférable d'utiliser des semelles intérieures pour compenser ces petites inégalités..

Lisez la suite pour apprendre à traiter les éperons

Traitement naturel pour la talalgie

Premièrement, nous devons être clairs sur le fait que ce genre de maladie il faut beaucoup de temps pour résoudre. Parfois, comme cela peut être le cas avec l'éperon, nous aurons même besoin d'une intervention chirurgicale pour atténuer le problème..

Maintenant, si votre talalgie est quelque chose de ponctuel, parce que vous avez mal progressé, par exemple, assurez-vous de mettre en pratique quelques astuces simples. Check it out:

Massage des pieds

Il est nécessaire de réhabiliter les muscles de cette région du pied et, pour cela, quelque chose d'aussi simple que donner de petits massages plantaires peut aider à soulager la tension.

• Prenez une balle de plastique ou de tennis solide qui aidera à stimuler la circulation.
• Placez-le sur la plante du pied et faites-le pivoter petit à petit, comme indiqué dans l'image ci-dessus..
• Faites des séries de dix minutes, 4-5 fois par jour, assis et sur une serviette ou un tapis.

Bains de pieds de contraste

Ce dont nous aurons besoin?

• Un bol avec de l'eau chaude et l'autre avec de l'eau froide.
• Dans les deux cas, nous mettrons 5 cuillères à soupe de gros sel (50 g) et 3 brins de romarin.

La préparation

Le traitement par la chaleur froide est l’un des moyens les plus efficaces de réduire la douleur. de talalgie. Pour ce traitement, il est nécessaire de disposer de suffisamment de temps et d’espace pour pouvoir laisser les deux bassins d’eau au sol et alterner l’application..

L'ajout de quelques brins de romarin à l'eau aidera également. Cette plante médicinale est très appropriée pour dégonfler et tonifier les muscles..

S'habiller pour l'aponévrose plantaire

• Le pansement plantaire ou “taping ”, en utilisant des bandes de ruban adhésif, est également une technique très efficace. Soulagera la douleur et réduira l'inflammation.
• Pour l'utiliser, guidez-vous simplement à travers l'image ci-dessus afin d'exercer une légère pression sur le pied. Ensuite, traversez la bande à travers le centre du pied. Dans cette région, il est nécessaire de renforcer en plaçant 3 bandes de colle.
• Gardez le bandage toute la journée et vous verrez comment il soulagera.

Nous vous recommandons cet article: 9 Relaxants musculaires naturels 

Prioriser le reste

Comme nous l'avons dit précédemment, toute talalgie nécessite un certain temps de résolution. Donc, dans la mesure du possible, essayez de maintenir un repos suffisant pour éviter d'aggraver le problème, qu'il s'agisse d'une fasciite ou d'un épi..

La meilleure huile essentielle pour soulager la talalgie

Il existe des huiles essentielles très utiles pour traiter les blessures musculaires, ainsi que les problèmes d'articulations ou de tendons..

• L'huile d'arnica convient le mieux pour traiter la talalgie. Donner un massage doux à la région plantaire provoque de la chaleur et améliore la circulation. Il réduit également la douleur produite par les luxations, les entorses et les fasciites..

Beaucoup aimeront également savoir qu’en plus, L'huile d'arnica est préférée par les athlètes chaque fois qu'ils subissent une blessure..

Il s’agit de l’un des meilleurs traitements que nous puissions utiliser. Il permet de masser deux fois par jour l’huile d’arnica..

Ce produit est disponible dans les magasins d’aliments naturels et les crèmes prêtes à l’emploi dans les pharmacies..

Et puis, vous êtes excité pour expérimenter?

TRÈS IMPORTANT: consultez toujours votre médecin avant d’utiliser des préparations, même avec des produits naturels..