Traitement naturel pour les mains et les poignets douloureux

Premièrement, les mains et les poignets douloureux peuvent provenir de nombreuses sources différentes.. Par exemple, il est courant qu’ils développent un sentiment d’engourdissement et que la douleur s’aggrave la nuit..

Une information importante est que le problème de la douleur à la main est presque toujours lié au syndrome du canal carpien, sans aucun doute un problème commun chez les femmes.

Par conséquent, la chose la plus importante dans tous les cas est de connaître la source du traitement médical approprié. Pendant ce temps, à la maison, nous pouvons mettre en pratique ce remède naturel simple pour les mains et les poignets douloureux..

Maux de mains et poignets: causes possibles

Fait intéressant, la douleur à la main est l’un des problèmes les plus courants chez les femmes..

Le cartilage, les os et les articulations de la femme finissent par s'user beaucoup plus tôt que le cartilage masculin., l'anatomie des mains et des poignets est très différente entre les hommes et les femmes.

Le canal carpien féminin étant plus étroit, le maintien d'une sorte de tâche mécanique et répétitive finit par provoquer les surcharges redoutées. À cela, nous ajoutons des changements hormonaux, le poids du patrimoine génétique et le manque de calcium, par exemple..

Il s’agit donc généralement des causes les plus courantes de douleurs aux mains et aux poignets:

• Arthrite du pouce;
• Syndrome du canal carpien;
• Kyste ganglionnaire;
• Doigt de déclenchement;
• Tendinite au poignet.

Nous vous recommandons de lire: Syndrome du canal carpien: symptômes et traitement

Remèdes pour les mains et les poignets douloureux

Des exercices

Pour réactiver la circulation, la mobilité et réduire la douleur à la main et au poignet, il est très utile de pratiquer ces exercices simples.. Par conséquent, suivez ces étapes:

• Avec le pouce et l'index d'une main, appuyez sur la peau entre les doigts de l'autre main. Faites pendant 5 secondes, puis effectuez un massage circulaire. Alors répétez de l'autre côté.
• Effectuer des torsions douces du poignet.
• Ouvrez et fermez vos mains en étirant vos doigts aussi loin que vous le pouvez.

Ces exercices seront très utiles si vous effectuez des tâches manuelles ou avez travaillé pendant des heures sur un clavier d'ordinateur, par exemple..

Savoir également traiter les tendinites naturellement

Bains de romarin

Le romarin n'est pas seulement une plante pour assaisonner notre nourriture.. Le romarin est un médicament important pour dégonfler les muscles. et en plus c'est un bon analgésique.

Ecrivez comment vous devriez préparer le traitement:

Ingrédients

• 5 brins de romarin
• 500 ml d'eau
• 8 gouttes d'huile essentielle de lavande

La préparation

• Tout d’abord, faites chauffer l’eau pour infuser les 5 branches de romarin;
• Une fois chaud, retirez la plante médicinale et ajoutez les gouttes d'huile essentielle de lavande;
• Immergez ensuite vos mains dans une eau relaxante et anti-inflammatoire. Bien sûr, vous vous sentirez beaucoup de soulagement.!

Aloe Vera Cubes

Ce remède est excellent pour traiter les mains et les poignets douloureux. C'est parce que l'aloe vera est un bon anti-inflammatoire soulagera la tension musculaire et la douleur.

• Alors, prenez juste la feuille d’aloe vera, retirez la pulpe de l’intérieur et insérez-la sous forme de glace. Portez-le au congélateur et conservez-le à portée de main lorsque vous en avez besoin. c'est-à-dire lorsque vous ressentez de la douleur et de l'inconfort dans les mains et les poignets.
• Donc, juste un massage avec un de ces cubes sur la zone douloureuse.

Fleurs de souci

Si vous ne trouvez pas de fleurs de souci, vous pouvez utiliser son huile essentielle, très facile à trouver dans les magasins d’aliments naturels ainsi que dans les pharmacies spécialisées..

Utilisé à l'extérieur, le souci est très efficace pour traiter les muscles, les douleurs articulaires et l'inflammation. Vous pouvez prendre un bain semblable à des brins de romarin ou, si vous utilisez de l'huile essentielle de calendula, donner des massages relaxants à la zone touchée..

Aliments pour traiter les mains et les poignets douloureux

• L'huile de lin: Elle est idéale pour réduire l'inflammation. Donc, ça marche bien de prendre une cuillère tous les matins à jeun. L'effet est cumulatif, il est donc nécessaire de prendre une cuillère par jour pendant au moins un mois..
• Augmentez votre dose de vitamine B6, essentielle pour renforcer les articulations, les os et les tendons. En outre, la consommation d'aliments comme les légumes à feuilles vertes ou les bananes aidera à réduire l'inflammation..
  En outre, vous pouvez également trouver de la vitamine B6 prête dans des gélules. La dose quotidienne est de 2 mg..

• Oméga 3: Les acides gras oméga 3 ont des propriétés anti-inflammatoires et favorisent la santé des articulations. Ils réduisent la douleur, sont anticoagulants et régulent la pression artérielle. Vous pouvez trouver des oméga 3 dans les aliments suivants:
  • Huile de morue
  • Jaune d'oeuf
  • Les sardines
  • Anchois
  • Noix de Grenoble
  • Graines de lin
  • Amandes
  • Soja
  • Fraise
  • Ananas

En outre, une autre option pour réduire la douleur aux mains consiste à utiliser une attelle de nuit au poignet.. De plus, demandez conseil à un expert et planifiez, si nécessaire, une chirurgie du canal carpien..