Une cuillerée de miel par jour et votre cerveau vous en remerciera

Une cuillerée de miel par jour peut être un miracle pour profite à la santé de ton cerveau. Cependant, le miel doit être aussi pur et naturel que possible, sans additifs ni sucres qui élimineraient ses propriétés médicinales. Nous donnerons toutes les informations dans l'article suivant..

La nature est toujours sage et nous donne de merveilleux moyens d’augmenter notre bien-être. Le miel devient un carburant sain dont nos cellules nerveuses ont besoin effectuer divers processus.

En outre, il ne faut pas oublier qu'il n'y a pas rien de mieux que de prendre une cuillère à miel juste avant de se coucher: notre repos sera beaucoup plus profond et plus reposant.

Ne perdez jamais de vue les ressources naturelles comme le miel, qui nous aident beaucoup dans la vie quotidienne..

Et vous… que pensez-vous de prendre une cuillerée de miel par jour?

Les études réalisées chaque année sur les avantages du miel sont toujours très positives. Cependant, dans cet article, nous voulons parler de la relation entre le miel et le cerveau.

Le miel est une source nutritionnelle pour notre cerveau.

Tout d'abord, nous devons prendre en compte que le cerveau a besoin de près de 20% de l'énergie totale disponible dans le corps. On peut dire qu'il a besoin d'un niveau élevé de "carburant".

• Une chose très commune que nous pouvons faire pour trouver rapidement l’énergie avec laquelle activer le fonctionnement du cerveau est de prendre bonne dose de caféine ou manger quelque chose de sucré.
• Le café, bien que sain, est un aliment qui devrait être consommé avec modération. Quant aux bonbons, ils sont des calories vides qui ne durent qu'une heure. Cela a également des conséquences négatives pour notre corps..
• Selon une étude réalisée en 2014 par le département de biologie moléculaire de l'Université de Jahangirnagar au Bangladesh, le miel est l'un des aliments les plus recommandés pour «nourrir» notre cerveau.
• Le miel est un aliment très énergique. cela active immédiatement le cerveau, stimule notre mémoire et nous aide à commencer la journée de façon très saine.
• Le miel est riche en phosphore, magnésium, fer, cuivre, zinc et magnésium, ainsi qu'en calcium. Il est important de se rappeler que nos cellules nerveuses ont besoin d'une dose adéquate de calcium générer de l'électricité et faciliter les connexions neuronales.

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Le miel combat la démence

Selon l’étude susmentionnée, le miel est l’un des aliments les plus recommandés pour lutter contre l’apparition de la démence..

• Une cuillère à miel par jour peut nous protéger de diverses maladies neurodégénératives. grâce à sa forte teneur en polyphénols.
• Les recherches suggèrent que les composants polyphéniques du miel combattent l'oxydation cellulaire et l'inflammation des tissus neuronaux. En outre, potentialiser la connexion des cellules du cerveau.

Il convient de noter que le miel en soi, n'empêchera pas à 100% de souffrir d'une forme de démence à l'avenir, cependant, cela peut nous aider à lutter contre ce type de maladie.

Le miel est fortement recommandé pendant la ménopause

Selon un travail intéressant publié dans une revue scientifique américaine, La consommation régulière de miel par les femmes ménopausées peut être très appropriée.

Ce sont les raisons:

• La diminution de la production d'œstrogènes dans le corps d'une femme entraîne généralement un déficit de mémoire et des problèmes de concentration..
• Nous devons également prendre en compte que ce sont les femmes qui souffrent le plus d'une carence en calcium dans l'organisme et qu'il est connu pour provoquer une décalcification des os..

Comme nous l'avons indiqué précédemment, moins il y a de calcium, moins il y a de carburant pour les cellules nerveuses du cerveau..

• Quelque chose d'aussi simple que prendre une cuillerée de miel biologique peut améliorer nos processus cognitifs. d'une manière remarquable. Cela vaut la peine de prendre cela en considération.!

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Une cuillère à miel pour mieux dormir

Avant, nous soulignons que une cuillère à miel vous aide à commencer la journée avec beaucoup plus d'énergie. Maintenant, vous serez peut-être surpris d'apprendre que cela peut également faciliter le sommeil. Comment est-ce possible?

Notez ces informations:

• Si le matin, le miel convient très bien à notre cerveau, le soir, c'est notre foie qui vous en remerciera. La raison? C'est la nuit que le foie effectue diverses tâches de purification. Pour ces tâches, cette dose de carburant est très favorable..
• Le miel offre au foie un apport suffisant en glycogène hépatique pour remplir ses fonctions.. Par conséquent, la meilleure façon de le prendre est de mélanger une cuillère à soupe de miel dans un verre d'eau..

Et vous, prenez aussi une cuillère de miel par jour? Commencez dès aujourd'hui et vous verrez comment votre cerveau et votre état de santé général vont s'améliorer. Ça vaut le coup.