Carotte Vitamine 5 Recettes simples pour purifier le corps

Si vous souhaitez savoir comment utiliser les carottes pour obtenir tous les avantages, dans cet article, nous vous proposons 5 recettes de vitamines à base de carottes faciles à préparer..

La carotte est un légume largement reconnu dans le monde entier. Cela est dû non seulement à son goût délicieux, mais également à sa teneur en éléments nutritifs tels que:

• Fibres
• Vitamines (A, B, C, D, E, acide folique)
• Minéraux (fer, potassium, phosphore, calcium)
• Antioxydants naturels

En plus, aussi a une faible valeur calorique car il n'apporte que 25 calories par 100 grammes, et peuvent être préparés sous diverses formes, crus, cuits, dans du jus ou des vitamines..

Cela fait des carottes un aliment spécial capable de nombreuses fonctions dans notre corps, telles que:

• Bloquer l'absorption du cholestérol
• Aide à éclaircir les imperfections de la peau
• Promouvoir la croissance des globules rouges
• Réglementer les troubles digestifs tels que la diarrhée et la constipation
• Aide à perdre du poids
• Détoxifie le corps

Si vous voulez savoir comment utiliser la carotte pour obtenir tous ces avantages, et en particulier pour détoxifier le corps, nous vous proposons dans cet article cinq vitamines pour préparer facilement la carotte..

1. Vitamine carotte et mangue

La mangue est un fruit riche, charnu et juteux, riche en magnésium et en vitamines A, C et K, ce qui en fait un excellent anti-inflammatoire..

En outre, comme l'ananas et la papaye, la mangue contient des enzymes qui favorisent le transit intestinal.

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Ingrédients

• 2 carottes
• 3 verres d'eau (600 ml)
• 1 cuillère à miel (25 g)
• 3 manches

La préparation

• D'abord laver la carotte et la mangue.
• Ensuite, pelez la mangue et séparez la pulpe de la graine..
• Dans une casserole, ajouter les carottes et l'eau et laisser bouillir pendant 20 minutes.
• Enfin, ajoutez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à obtenir un mélange homogène..

Mode de consommation

• Consommez entre une et deux tasses de cette vitamine avec le petit déjeuner pendant une semaine..

Combinée aux propriétés des carottes, cette vitamine aidera non seulement à la purification du corps, mais aussi réduire toute inflammation existante et renforcer le système immunitaire.

Pour de meilleurs résultats, nous suggérons également de maintenir un régime alimentaire équilibré et de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée..

2. Vitamine carotte et pomme

Comme les carottes, les pommes sont très en vue, ce qui est dû à leurs avantages incroyables et à leurs propriétés qui peuvent:

• Réduire le cholestérol
• Améliorer les selles
• Éliminer les toxines

Pour ces raisons, Cette vitamine est idéale pour soulager les problèmes gastro-intestinaux, éliminer les toxines dans le corps et perdre du poids..

Ingrédients

• 1 pomme
• 1 carotte
• 10 fraises
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• D'abord laver tous les ingrédients.
• Deuxièmement, éplucher la pomme et retirer les pépins.
• Ensuite, coupez la pomme, les fraises et les carottes en petits morceaux..
• Mettez tous les ingrédients dans le mixeur.
• Enfin, battre pendant quelques minutes jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène..

Mode de consommation

• Prenez un verre de cette vitamine pour le déjeuner pendant deux semaines.

3. Vitamine carotte et chia

De même, le chia est également une excellente source de fibres, d’antioxydants, de calcium, de protéines et d’une teneur élevée en oméga 3..

Ces nutriments apportent non seulement une merveilleuse vitamine nettoyante, mais également aider à lutter contre le cholestérol, l'obésité et les problèmes d'acidité.

Ingrédients

• 1 carotte
• Le jus de 2 oranges
• 2 cuillères à soupe de graines de chia (20 g)
• 1 cuillère à soupe de graines de citrouille (10 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Laissez les graines de chia avec les graines de citrouille dans l'eau pendant au moins six heures..
• Puis extraire le jus des oranges.
• Laver les carottes et les hacher en petits morceaux.
• Enfin, mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à consistance lisse..

Mode de consommation

• Prenez un verre de cette vitamine au moins une demi-heure avant le petit-déjeuner..
• Répéter pendant une semaine.

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4. Vitamine Melon et Carotte

Le melon est non seulement une merveilleuse source de vitamine A, E et d’antioxydants, mais aussi agit sur notre corps comme un laxatif doux qui aide à éliminer les toxines et diminuer l'acidité.

Ingrédients

• 2 carottes
• 1 tasse de melon (200 grammes)
• Le jus d'un citron
• 2 verres d'eau (400 ml)

La préparation

• D'abord laver les carottes et les morceaux de melon
• Puis extraire le jus de citron.
• Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et battre pendant une minute.

Mode de consommation

• Nous suggérons de boire un verre de cette vitamine avec le déjeuner pendant neuf jours.. Cela favorisera la défécation.

5. Vitamine betterave et carotte

La betterave est utilisée, ainsi que les carottes, pour préparer des jus de fruits, des soupes, des salades et des vitamines purifiantes..

Vous pouvez l'inclure dans une vitamine délicieuse qui aide à nettoyer et à éliminer toutes les toxines du corps..

Ingrédients

• 1 carotte
• 1 betterave
• 2 verres d'eau (400 ml)
• Le jus d'un citron

La préparation

• D'abord laver les betteraves et les carottes.
• Ensuite, mettez-les dans une casserole d'eau et laissez cuire pendant vingt minutes.
• Tout en faisant cela, extrayez le jus de citron.
• Enfin, mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et battez jusqu'à consistance lisse..

Mode de consommation

• Nous suggérons de consommer cette vitamine à jeun pendant une semaine. De cette façon, vous pouvez absorber tous ses avantages et commencer la journée avec énergie..

De même pas seulement Nous vous recommandons de suivre un régime alimentaire équilibré, de boire suffisamment d'eau et de faire de l'exercice au moins trois fois par semaine pour que votre corps reste en bonne santé et fort..