Veux-tu mieux dormir? Buvez de l'eau citronnée avant de vous coucher

Dormir mieux est l’un des objectifs les plus recherchés par une grande partie des. Pour ce faire, nous n'hésitons pas à recourir à des médicaments industrialisés. Cependant, la solution peut être dans un verre d'eau citronnée avant le coucher..

Si vous souffrez d'insomnie chronique, le plus recommandé est sans aucun doute, consulter un bon expert en la matière.

Par contre, pour améliorer la qualité de notre repos et prévenir cette insomnie occasionnelle parfois associée au stress, à notre mode de vie ou à une alimentation médiocre, nous vous recommandons de: boire de l'eau de citron avant le coucher.

Nous savons que dans notre espace, nous parlons souvent des avantages de commencer la journée avec un verre d'eau tiède et citronnée..

Prendre le jeûne est très bon pour la santé, mais si vous voulez obtenir un repos profond et reposant, prenez une tasse de eau avec du jus de citron bien avant d'aller au lit.

Après une semaine, votre corps subira les changements appropriés pour se reposer un peu mieux. Ce qui suit explique comment ce remède presque miraculeux fonctionne.

Eau citronnée avant le coucher pour un repos réparateur

Beaucoup de gens peuvent considérer ce médicament avec un peu de scepticisme..

En fin de journée, bien avant de nous endormir, nous avons le sentiment que notre estomac est plus sensible et qu’il n’accueillera donc pas ce suc acide et stimulant..

Nous voulons manger des choses plus sucrées et plus savoureuses. Mais autant que cela nous surprend, pour notre corps va très bien tomber cette combinaison d'eau tiède et de citron.

Les détails suivants les raisons.

Si votre corps est en état d'ébriété, vous ne pourrez pas bien dormir

Nous savons que l'expression «organisme en état d'ébriété» peut nous rendre un peu mal à l'aise. C'est un terme de langage populaire pour définir une série de processus très concrets qui se produisent dans notre corps:

• Notre corps renouvelle de nombreux tissus presque tous les jours.. Il y a des cellules qui meurent, comme les globules rouges. À leur tour, les déchets sont créés et doivent être éliminés..
• Notre corps ne peut souvent pas métaboliser une grande partie des composants qui constituent la nourriture que nous mangeons (plusieurs d'entre eux sont même nocifs pour la santé).
• Idéalement, expulsez-les dès que possible, mais cela dépend du bon fonctionnement d'organes tels que le foie et les reins..
• Nous ne devons pas oublier que la pollution environnementale pénètre aussi dans notre intérieur, et pas seulement par l'air ou la cigarette. Beaucoup de nos aliments contiennent des pesticides qui, s'ils s'accumulent dans notre corps, peuvent nous rendre malades..

Tous ces facteurs nous empêcheront de nous reposer correctement. Notre système hépatique ou lymphatique sera appelé à effectuer des tâches supplémentaires dans leur travail..

Tout cela va nous faire sentir plus lourd, enflammé, dérangé et incapable d'avoir un sommeil profond.. Cependant, avec ce remède, nous pourrons éviter cette situation..

Le jus de citron simplifie les processus de détoxification

L'eau chaude associée au jus de citron optimise la fonction hépatique, nettoie les substances nocives dans notre sang et prend soin de notre système lymphatique..

• Le premier jour, nous ne verrons pas de résultats immédiats, mais après 6 ou 7 jours, notre corps en réalisera les bénéfices..
• Nous ne pouvons pas non plus oublier que le jus de citron favorise notre digestion. Les nutriments seront mieux absorbés et nous nous coucherons sans le "ballonnement" typique, plus compliqué et plus détendu.

Cependant, et vous devez en tenir compte, il est fort possible qu’au milieu de la nuit, vous ayez besoin d’aller à la salle de bain. Le citron est un bon diurétique, de sorte que vous devrez peut-être lever.

L'eau citronnée avant le coucher - Un remède alcalin idéal pour votre repos

Ce fait est curieux mais exceptionnel: malgré le goût acide du citron, il atteint notre organisme et devient un puissant agent alcalin..

Il nous aide à purifier le sang, prendre soin du foie, augmenter le nombre de globules blancs et optimiser la fonction du pancréas..

Son action est très puissante et si on s'habitue à prendre ce médicament tous les soirs, nous allons nous coucher en parfait état pour mieux dormir.

Cela vaut la peine de prendre de l'eau citronnée avant de se coucher pendant un mois pour constater les résultats..

Comment préparer mes médicaments pour mieux dormir la nuit?

 Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 5 cuillères à soupe de jus de citron (50 ml)
• 1 c. À thé de miel (7,5 g)

La préparation

• La quantité de jus de citron que nous allons ajouter n'est pas trop élevée. En outre, en le combinant avec du miel, les effets pour favoriser un bon repos seront sensationnels.
• Nous allons commencer par chauffer la tasse d'eau. Il doit être chaud, jamais bouillant. Ajoutez la cuillère à café de miel pendant qu'elle est en feu.
• Lorsque vous avez la bonne température, servez-la dans votre tasse préférée.
• Ensuite, vous pouvez ajouter du jus de citron.

L'idéal est de boire ce médicament deux heures après le dîner et avant d'aller dormir. Prenez cette boisson tous les soirs et vous constaterez que vous pourrez vous reposer comme vous le méritez..