10 aliments fortifiant pour les reins

Le rein est l’un des organes les plus importants de notre corps. Après tout, ses fonctions préviennent de nombreuses maladies et assurent le bon fonctionnement de notre corps en général. En y réfléchissant, nous parlerons aujourd'hui de 10 aliments qui renforcent les reins.

Parmi les fonctions les plus importantes du rein, il y a l'élimination des toxines présentes dans le sang et des déchets dont notre corps n'a pas besoin par l'urine..

De nombreux facteurs peuvent endommager les reins et par conséquent nous commençons à avoir des maladies du rein qui peuvent même devenir graves.

C'est pourquoi il est important de maintenir de saines habitudes de vie pour maintenir une bonne santé rénale et ainsi vous assurer que vos fonctions fonctionnent sans problèmes majeurs..

Le régime alimentaire est l'un des facteurs qui influent le plus sur la santé rénale. Y at-il des aliments qui peuvent affecter la santé des reins.

En contraste, il y a ceux qui nous aident à renforcer et à maintenir cet organe sain. Ensuite, nous parlerons des aliments qui devraient être ajoutés à vos aliments si votre objectif est le renforcement des reins..

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1. Les aliments qui renforcent les reins: Betterave

La betterave est un aliment riche en nutriments qui lui confère de nombreuses propriétés, notamment la capacité d'être diurétique et détoxifiant, ce qui favorise grandement la santé des reins..

Comme il est riche en potassium, il est recommandé de renforcer et de nettoyer les reins, le foie et la vésicule biliaire.. Pour profiter de ses avantages, il est préférable de préparer un jus de betterave à la carotte ou de l'inclure dans différentes recettes de salades..

2. Aliments renforçant les reins: myrtille

La myrtille est un excellent détoxifiant pour les reins et est également capable de nettoyer la vessie.. Ses propriétés renforcent le fonctionnement des reins et préviennent les infections car elles empêchent le développement de bactéries..

Il est recommandé de prendre du jus de myrtille de préférence à jeun.

3. Aliments qui renforcent les reins: grains entiers

Ce sont d'excellentes sources de fibres qui favorisent l'élimination des toxines et des résidus.. Les céréales aident le corps à éliminer la rétention d'eau et détoxifient ainsi les reins..

4. Les aliments qui renforcent les reins: le céleri

Cet aliment est composé d'eau, de minéraux et de vitamines telles que l'E, le bêta-carotène, la vitamine C, les folates, entre autres..

Il est recommandé de nettoyer naturellement les reins et d'éliminer les déchets corporels en raison de leur composition et de leurs propriétés diurétiques..

Pour le consommer, une bonne option consiste à préparer un jus, une infusion ou à l’ajouter à des salades..

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5. Aliments qui renforcent les reins: oignons

Les oignons sont riches en flavonoïdes, en particulier la quercétine, un puissant antioxydant qui favorise les organes tels que les reins et le cœur..

Ses propriétés lui permettent également de réguler le métabolisme et d'aider à éliminer les toxines dont le corps n'a pas besoin.

6. aliments renforçant les reins: fraise

La fraise est un puissant antioxydant qui aide à protéger les structures cellulaires du corps et à prévenir les dommages oxydatifs..

Ajouter plus de fraises à votre alimentation améliorera la santé des reins, préviendra l'inflammation et aidera à le nettoyer naturellement., comme il est également capable de promouvoir l'élimination des résidus du corps.

7. Aliments qui renforcent les reins: pastèque

La pastèque est l'une des meilleures options pour renforcer les reins et lutter contre les maladies des voies urinaires..

En plus d'être un fruit délicieux, il contient 93% d'eau, seulement 20 calories par 100 grammes, est un puissant antioxydant et une riche source de vitamines et de minéraux comme le potassium et le magnésium..

Ce grand allié des reins est recommandé pour traiter et prévenir des problèmes tels que la cystite, la lithiase rénale, l’urétrite et la rétention hydrique..

8. Aliments qui renforcent les reins: ananas

L’ananas est l’un des aliments diurétiques les plus puissants et ses propriétés en font un excellent allié pour renforcer les reins..

Ce fruit exotique est une riche source d'enzymes de vitamine C, de potassium et de bromélaïne qui aident à combattre les infections, à réduire l'inflammation, à stimuler la digestion et à réduire le risque de calculs rénaux..

9. Aliments qui renforcent les reins: pommes de terre

Les pommes de terre regorgent de vitamines et de minéraux qui aident à prévenir et à traiter les calculs rénaux..

Il est connu pour être une bonne source d’amidon, de potassium, de magnésium, de calcium, de phosphore, de vitamines B et C., qui agissent puissamment pour renforcer le rein, dissoudre les calculs rénaux et purifier cet organe important.

Le plus recommandé lors de la consommation est de le faire bouillir avec la couenne ou de préparer un verre avec la couenne seulement. Il est également possible de le manger cru ou rôti.

10. Aliments qui renforcent les reins: Cresson

Le cresson a des propriétés diurétiques qui en font un excellent nettoyant pour les reins.

Cette plante est capable de prévenir et de combattre la formation de calculs rénaux ou vésiculaires., combattre la rétention hydrique et favoriser l'élimination des toxines. Pour le consommer, extrayez simplement votre jus et prenez sans édulcorant.

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