10 choses curieuses qui se passent pendant que nous dormons

Lorsque nous fermons les yeux, nous souhaitons essentiellement obtenir un sommeil réparateur. Mais en réalité, notre corps éprouve des phénomènes fascinants pendant que nous dormons, vous serez ravis de savoir. Êtes-vous prêt à être surpris??

1. Saccades et sauts soudains pendant le sommeil

Cela vous est certainement arrivé une fois. Vous vous endormez et faites un bond soudain. C'est une chose très commune que nous avons tous souvent l'expérience, et non, ce n'est pas grave.

C'est un phénomène connu sous le nom d'impulsion hypnotique qui ne se produit que lorsque nous dormons. Cela est dû à une préparation de notre corps aux changements que nous vivons pendant le sommeil..

Nos fonctions ralentissent et, dans certains cas, le cerveau interprète ce changement comme une chute. D'où cette réaction.

2. paralysie du sommeil

C'est quelque chose que beaucoup de gens expérimentent. Cela ne se produit que pendant la phase de sommeil la plus profonde connue sous le nom de Rapid Eye Movement (REM)..

Nous sommes soudainement conscients que nous rêvons, nous savons, par exemple, que cet horrible cauchemar dans lequel nous sommes plongés n’est pas réel, mais peu importe combien nous essayons de réagir et de bouger, nous ne pouvons pas.

Nos bras et nos jambes deviennent paralysés. C'est un phénomène très terrible car nous ne pouvons pas réagir même en sachant que nous rêvons.

C'est le moment où les cauchemars sont les plus vifs..

3. Les dents serrent pendant que nous dormons

C'est ce qu'on appelle le bruxisme. Nos dents se serrent sous l'effet du stress ou même de la maigreur.

Cela peut nous faire nous réveiller avec une douleur à la mâchoire ou d'autres problèmes dentaires..

4. Nous parlons à haute voix

Cela vous est-il déjà arrivé ou à quiconque autour de vous? C'est très courant et dans certains cas, cela peut causer des problèmes entre les couples..

On peut dire un mot ou une phrase à voix haute, et même verbaliser un peu de mise en conserve. Ce sont des phénomènes que nous oublions bientôt et si nous essayons de nous rappeler «ce que nous disons», nous sommes incapables de le faire..

5. excitation sexuelle pendant le sommeil

Ce n'est pas une surprise Il est courant, par exemple, que les hommes aient des érections nocturnes, ce qui est essentiellement dû à un effet naturel et sain, car le sang a tendance à s’oxygéner et finit par provoquer cette érection soudaine.

Mais cet effet n'est pas propre aux hommes. Les femmes éprouvent aussi parfois ce sentiment d’excitation ajouté par certains rêves..

Cette excitation est due à la sécrétion de certaines hormones nocturnes capables d'induire cet état curieux..

6. On bouge plus nos yeux

Bien que nos paupières soient fermées, nos yeux n'arrêtent pas de bouger, surtout pendant la phase de REM. La vérité est que les scientifiques ne sont pas encore parvenus à un consensus sur les raisons pour lesquelles cela se produit..

Bien que beaucoup le rapportent à une stimulation neuronale accrue, cette activité cérébrale intense nous permet d’organiser les mémoires, de classer les informations. et optimiser notre mémoire.

D'où la nécessité biologique indispensable de profiter d'un sommeil paisible et reposant..

Savoir: astuces d'exercice cérébral et amélioration de la mémoire

7. Nous sommes un peu plus grands la nuit

Surpris? Certes, mais rassurez-vous, nous ne sommes «qu'un peu» plus grands, rien de plus.

Ceci est essentiellement dû au fait que notre colonne vertébrale la nuit se sépare un peu plus loin lorsqu'elle s'hydrate, permettant ainsi à l'espace entre les disques et les vertèbres de s'écarter légèrement, ce qui nous donne plus de hauteur..

Mais lorsque vient le matin, les disques reprennent leur position initiale. Curieux pas?

8. Le cerveau se détoxifie la nuit

Comme vous pouvez le constater, le sommeil est essentiel pour notre santé et en particulier pour le cerveau, incroyablement actif durant ces heures nocturnes..

En plus d’organiser et de classer les informations, il purifie les toxines et les éléments inutiles à ces moments grâce au système lymphatique..

C'est ainsi que, par exemple, les protéines qui protègent notre cerveau sont optimisées, prévenant ainsi des maladies telles que la maladie d'Alzheimer..

Lisez aussi: 5 conseils pour aider un patient atteint de la maladie d'Alzheimer

9. Les hormones de croissance sont sécrétées chez les enfants.

Les enfants ont besoin de sommeil pour grandir; est essentielle à la libération de l'hormone de croissance humaine et à la croissance des muscles et des os.

Et attention, cela permet également aux tissus de se régénérer chez l'adulte.. Mais pour cela, il faut bien dormir.!

10. Perte de poids de sommeil!

Nous savons déjà: le sommeil est une activité qui ne nous rapporte aucun revenu, mais attention, cela ne signifie pas que nous ne gaspillons pas d'énergie..

Parce que oui, nous dépensons beaucoup. Pendant que nous dormons, notre corps remplit de nombreuses fonctions de base, telles que détoxifier et éliminer les éléments nocifs, ce qui est essentiel pour purifier le corps..

Si nous ne purifions pas correctement, nous retenons le liquide, nous gonflons et nos reins ne fonctionnent pas bien..

Donc, si nous ne dormons pas ou ne dormons pas correctement, une hormone appelée ghréline apparaîtra. Et vous savez ce que fait cette hormone?

Cela nous rend plus appétit. Prenez cela en considération..