3 shakes maison pour lutter contre la rétention d'eau

La première chose à savoir est que le corps est principalement composé d’eau, c’est-à-dire de liquides. En ce sens, il est important que le corps purifie régulièrement les excès stockés. Pour ce faire, nous pouvons compter sur l'aide de ces boissons naturelles pour lutter contre la rétention d'eau.

La rétention d'eau peut être très grave si elle n'est pas traitée correctement. Par conséquent, vous devriez d'abord consulter un médecin pour déterminer quelle est la maladie et comment la traiter. Cependant, comme mesure complémentaire, nous pouvons toujours améliorer notre mode de vie, y compris en mangeant.

Si nous consommons des aliments et des boissons qui nous aident à éliminer les toxines et à purifier correctement le corps, nous contribuerons à notre amélioration. C'est pourquoi il est important de prendre en compte notre régime si nous soupçonnons une rétention hydrique. Pour commencer, nous pouvons évaluer notre consommation de fruits riches en eau.

Pour fabriquer des shakes faits maison afin de lutter contre la rétention d'eau, il suffit de vouloir élargir notre paysage alimentaire, d'expérimenter des combinaisons et, surtout, d'aller au-delà de la couleur et de l'apparence de divers aliments.. Ce qui nous intéresse, c’est d’obtenir des saveurs agréables qui comportent également des avantages pour le corps..

Shakes maison pour lutter contre la rétention d'eau

1. Smoothie maison à la papaye et à l'ananas

Rappelez-vous: Ces boissons agissent précisément pour accélérer le processus naturel d'expulsion des liquides du corps.. En d'autres termes, ils travaillent comme diurétiques. Des boissons qui vous incitent à aller aux toilettes plus souvent et qui ne retiennent pas beaucoup de liquide, juste l'essentiel.

Ils sont donc très utiles pour prévenir les maladies infectieuses courantes causées par des niveaux élevés de sodium (rappelez-vous que c'est grâce au sodium que les liquides sont retenus). Contient des valeurs élevées en vitamines, protéines et minéraux..

Ingrédients

• 3 tranches d'ananas (125 g).
• 2 tasses d'eau (220 ml).
• 4 tranches de papaye (200 g).
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (facultatif) (25 g).

La préparation

• Commencez par enlever toutes les graines que contiennent les tranches de papaye, coupez-les en morceaux et placez-les dans un mélangeur, avec les tranches d'ananas, les graines de lin et l'eau..
• Assurez-vous de tout frapper pendant 1 minute.
• Vous remarquerez qu'il est secoué, mais ne force pas. Prenez dès que c'est prêt.

2. Smoothie à l'ananas et au thé vert

Comme vous pouvez le déduire ci-dessous, Presque tous les shakes de rétention de liquides faits maison contiennent l'ingrédient à base d'ananas comme élément clé., ce sera mélangé avec d'autres. Dans ce cas, le thé vert maximise les propriétés diurétiques et élimine l'excès de liquide dans le corps..

En particulier, l'enzyme qui rend cela possible est connue sous le nom de bromélaïne. Il a un effet diurétique sur le corps et aussi a des propriétés anti-inflammatoires et digestives. Connaître les étapes pour vous préparer.

Ingrédients

• 6 fraises entières (40 g).
• 3 tranches d'ananas (100 g).
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (25 g).
• 1 tasse de thé vert (110 ml).

La préparation

• C'est très simple! Il vous suffit de mettre tous les ingrédients dans le mélangeur et de commencer à battre pendant 1 minute à vitesse moyenne..
• Enfin, servir dans un verre, ajouter un peu de glace (ou comme vous préférez) et vous avez terminé.

3. Smoothie fait maison au melon d'eau

La pastèque est, avec l'ananas, considérée comme l'un des fruits à l'action diurétique la plus élevée. Et cela n'est pas dû à un composant «miracle» ou «fantastique», mais principalement au fait qu'il est composé à 75% d'eau, ce qui se traduit par une miction..

En outre, Il est extrêmement simple à préparer et vous pouvez le consommer tous les jours à volonté.. Même manger le fruit seul est déjà très bénéfique..

Ingrédients

• 5 tranches de melon d'eau (400 g).
• 8 tasses d'eau (900 ml).
• 1 cuillère à soupe de sucre (25 g).

La préparation

• Tout d'abord, vous devez avoir un mélangeur à portée de main.
• Comme les tranches de melon d'eau sont volumineuses, vous devrez les couper un peu, puis les mettre au mélangeur..
• De là, il ne reste plus qu'à ajouter la cuillère de sucre et à battre pendant 1 minute..
• Pour finir, cÀ l'aide d'un tamis, jeter toutes les graines.Maintenant, vous pouvez profiter de votre boisson délicieuse..

Si vous souhaitez essayer davantage de shakes maison ou pour supprimer la rétention de liquide, n'hésitez pas à mélanger certains des ingrédients que vous avez vus ici avec d'autres, tels que le thé vert..