Peter Douglas
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Bien que connu en tant que remède traditionnel pour traiter une grande variété de conditions, nous allons parler spécifiquement des propriétés du fenouil pour perdre du poids et faciliter la digestion..
Il ne faut pas oublier que perdre du poids nécessite des changements de style de vie, y compris un programme d'exercices. Ces infusions de fenouil amaigrissantes peuvent s'inscrire dans un plan complet d'amaigrissement, aidant à digérer et assimiler les nutriments plus efficacement..
Voici quelques-uns de ses avantages:
- Aide le sang pur
- Prendre soin de la santé du coeur et des reins
- Équilibrer les hormones
- Traiter les problèmes respiratoires
De même, cette plante réduit également la mauvaise haleine et agit comme un antibactérien dans la bouche..
Voici trois façons d'utiliser le fenouil pour perdre du poids..
1. Graines de fenouil infusées pour perdre du poids
Ingrédients
- 1 c. À soupe de graines de fenouil (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Graines de fenouil écrasées libérer les arômes et les huiles ainsi que les arômes.
- Versez les graines à la cuillère, mettez-les dans une tasse et versez dessus le verre d'eau bouillante.
- Laisser les graines dans l'eau bouillante pendant 7 à 10 minutes..
- Strain et boire.
Visitez cet article: Infusion thermogénique pour activer le métabolisme et perdre du poids
2. Thé aux feuilles de fenouil frais
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 tasse de feuilles de fenouil (60 g)
La préparation
- Couper ou enlever les feuilles vertes fraîches du fenouil et bien rincer.
- Mettez les feuilles dans une tasse ou un récipient solide..
- Verser délicatement l'eau bouillante.
- Laisser reposer pendant 15 à 20 minutes.
- Enlevez les feuilles, ajoutez un peu d'eau chaude et buvez.
3. Thé au bulbe de fenouil
Ingrédients
- 2 bulbes de fenouil frais (500gr)
- 3 tasses d'eau (750 ml)
La préparation
- Laver et bien nettoyer les ampoules.
- Coupez-les en petits morceaux et ajoutez-les à une passoire à thé.
- Versez de l'eau bouillante et appuyez pendant 15 ou 20 minutes.
- Retirez le filtre et complétez avec un peu d'eau chaude.
Avantages de santé de fenouil
Améliore la santé des femmes
Les huiles de fenouil volatiles ont des qualités semblables à celles de l’œstrogène. Elles sont donc largement utilisées en médecine chinoise pour traiter les problèmes hormonaux..
- Cette plante est également utilisée pour augmenter la libido et stimuler la production et le débit de lait chez les femmes allaitantes..
- Grâce à sa capacité à stimuler la production d'œstrogènes, soulage le syndrome prémenstruel, crampes menstruelles et symptômes de la ménopause.
- En raison de la présence d'anéthole, principal composant de l'huile de fenouil, son thé est utilisé depuis des années comme tonique pour protéger le système de reproduction féminin..
Favorise la santé digestive
Cette plante est souvent désignée comme antispasmodique, raison pour laquelle peut aider à détendre le système digestif, soulager les crampes et les gazs et traiter le syndrome du côlon irritable.
- Son apport en œstrogène inhibe les spasmes musculaires, facilitant la digestion..
- Le thé au fenouil réduit les niveaux d'acide de l'estomac et élimine les vers et les bactéries des intestins.
- Une autre des utilisations les plus courantes du fenouil est traiter les brûlures d'estomac: Boire une tasse de thé ou mâcher de la graine de fenouil lorsque vous commencez à ressentir les symptômes d'une indigestion peut soulager la douleur et la sensation de brûlure..
Fat Burning
Ce thé aide à réduire la rétention d'eau, devenir l'une des meilleures infusions pour favoriser la perte de poids.
Accélère le métabolisme, permet de brûler les graisses plus rapidement, réduit la cellulite et régule l'appétit.
Améliore le système immunitaire
Se sentir en bonne santé, nous avons besoin d'un système immunitaire fort pour lutter contre les bactéries et les virus.
Une infusion de fenouil aide à prévenir l'apparition des symptômes du rhume..
Ce thé merveilleux aide à réduire la fièvre, à soulager les maux de gorge et à traiter la plupart des maladies des voies respiratoires supérieures telles que l'asthme, la bronchite et la toux en éliminant la congestion..
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Renforce le coeur
Le thé au fenouil est une merveilleuse source de vitamines et d'antioxydants qui peuvent aider à maintenir un cœur en santé..
Les actions antioxydantes, vitamines et nettoyantes ci-dessus nous aident à réduire les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et par conséquent, réduire les risques de souffrir d'hypertension.
Effets secondaires
- Peut causer une allergie. Si vous êtes allergique aux carottes ou au céleri, rappelez-vous que le fenouil appartient à la même famille botanique et que votre thé est susceptible de provoquer une réaction allergique..
- Surveillez les symptômes tels que les démangeaisons, l'urticaire ou le gonflement de la peau. Si cela se produit, arrêtez de prendre ce thé et consultez un médecin.
- Peut nuire au bébé à naître. Il est préférable de ne pas boire de grandes quantités de cette perfusion si vous êtes enceinte car le fenouil peut devenir toxique, traverser le placenta et nuire au développement du système endocrinien du bébé..