4 battements naturels pour traiter l'hypertension

Hypertension artérielle ou hypertension artérielle, C'est un mal silencieux qui a de graves conséquences. Il vaut la peine de vérifier souvent et d'améliorer votre style de vie.

En outre, il est intéressant d’incorporer ces rythmes savoureux dans le régime alimentaire qui aideront grandement réduire l'hypertension artérielle. Animé?

1. L'hypertension, un ennemi silencieux

Lorsque votre médecin diagnostiquera une hypertension artérielle, il vous proposera sans aucun doute des changements d'habitudes, tels que faire de l'exercice., changer les habitudes alimentaires, arrêter de fumer, etc..

Si vous prenez Médicaments appropriés pour traiter l'hypertension, Le spécialiste recommandera un suivi et une combinaison du traitement avec les habitudes quotidiennes appropriées, car le fait que le médicament prenne déjà en compte indique que le problème n'est pas aussi simple qu'il y paraît..

Niveaux croissants de tension artérielle Cela se produit lorsque le cœur exerce une pression plus forte et insuffisante sur les artères. Vos contractions sont plus fortes et votre relaxation n'est pas dans les limites normales..

Donc, n'ignorez jamais les symptômes, car les conséquences peuvent être très dangereuses:

Risques pour le cerveau:

Une hypertension artérielle rend les artères rigides et rétrécissantes, entraînant une diminution de l'apport sanguin et pouvant provoquer des infarctus cérébraux., comme par exemple le AVC.

Risques rénaux:

Cette rigidité des artères mentionnée ci-dessus empêche le sang d'atteindre les reins correctement et peut entraîner une insuffisance rénale.

De plus, personne ne veut le risque de devoir vivre sous dialyse, vie liée à une machine qui remplacera la fonction rénale..

Lire la suite: Hypertension et insuffisance rénale: apprenez à mieux prendre soin de vous

Risque pour le coeur:

Une surcharge apparaît, les artères rigides ne fonctionnent pas correctement et il est possible de subir une crise cardiaque ou tout autre type de blessure plus ou moins grave..

De plus, il peut causer une maladie chronique telle que l'insuffisance cardiaque..

Autres maladies à prendre en compte:

Il y a un risque que les artères de la nos jambes surchargées. Cela vous rend plus fatigué et vous pouvez souffrir de thrombose..

En outre, l'hypertension artérielle affecte également la santé visuelle et peut également altérer le pancréas. Cela peut aussi causer beaucoup de maux de tête..

2. Battements naturels pour traiter l'hypertension

1. Pomme et cannelle

• Une pomme verte
• Un verre de boisson à l'avoine 
• Une cuillerée de cannelle moulue

Connaissez déjà les avantages de la pomme pour la santé générale et surtout pour le coeur. Ouaisexcellent pour réguler la pression artérielle et réduire le cholestérol.

De plus, en l'associant à l'avoine et à la cannelle, vous obtiendrez sans aucun doute un traitement plus qu'idéal pour bien commencer la journée..

Il suffit de bien laver la pomme, pas besoin de la peler. Coupez-le en petits morceaux et battez dans un mélangeur avec gruau et la cuillère à la cannelle. Vous verrez quelle excellente façon de commencer la journée..

En savoir plus: Une pomme par jour peut faire des merveilles

2. Smoothie fraise et banane

• 8 fraises
• Une banane
• 3 noix
• Un demi-verre d'eau ou de lait écrémé

Ce battement est non seulement énergique, mais également idéal pour traiter l'hypertension. Les fraises sont de grands trésors, riches en antioxydants super sains. pour réguler la pression artérielle.

D'autre part, la banane, riche en potassium et en tryptophane, se distingue comme un fruit qui convient à notre cœur..

Et que pouvons-nous dire au sujet des noix? Ils sont fantastiques! Pour faire le battement, battez simplement les fruits et les noix, obtenant ainsi un bon verre.

3. Batte d'épinards, de carottes et de céleri

• Carotte
• Une tige de céleri
• 5 épinards
• Un verre d'eau

Très sain pour le déjeuner ou le dîner. Ce battement de légume apparaît comme le moyen le plus efficace de réguler l'hypertension..

En plus de vitamines et minéraux riches, favoriser la santé cardiaque; ainsi que maintenir l'élasticité et la santé des artères, empêchant ainsi le durcissement.

N'oubliez pas de bien nettoyer les légumes avant de les placer dans un mélangeur avec un verre d'eau. Cela vous donnera un battement plus doux et plus facile à boire..

Essayez-le et voyez à long terme comment votre tension artérielle va s'améliorer. C'est excellent!

4. Smoothie à l'orange, au kiwi et à la poire

• Le jus d'une orange
• Un kiwi
• Un demi verre d'eau
• Une poire moyenne

Avez-vous déjà goûté le combinaison de poire, d'orange et de kiwi? C'est parfait, cela peut sembler un peu étrange, mais il existe sans aucun doute trois autres excellents fruits pour traiter les problèmes d'hypertension..

Il est bon de les prendre 3 fois par semaine au petit-déjeuner. Et comment les préparer? Le plus important est que TOUJOURS fraîchement préparé.

Prenez d’abord le jus d’orange, puis battez la poire et le kiwi et mélangez-les dans un verre d’eau. Le goût est tout simplement merveilleux.

Si vous combinez ces rythmes avec une bonne alimentation riche en fruits, légumes, eau et évitez le sel dans chacun de vos plats, Vous verrez comment vous vous sentirez beaucoup mieux chaque jour. Votre santé en vaut la peine.

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