4 recettes naturelles pour perdre du poids

Bien que ces recettes naturelles de perte de poids puissent nous aider, il n’existe pas de formule miracle pour perdre du poids du jour au lendemain. Ce processus varie en fonction du taux de métabolisme de chaque personne et Il est essentiel d’adopter un mode de vie sain pour obtenir de bons résultats..

De nos jours, il existe de nombreux produits complémentaires qui peuvent être d'une grande aide pour brûler les graisses. Cependant, La principale recommandation reste de maintenir un régime alimentaire sain et contrôlé en calories..

En outre, vous pouvez envisager un certain nombre de recettes naturelles dont la combinaison d'ingrédients favorise la désintoxication du corps et réduit les kilos en trop.

Cette opportunitéNous voulons partager en détail 4 options intéressantes pour des recettes de perte de poids naturelles, alors n'hésitez pas à les considérer dans le cadre de votre régime alimentaire habituel..

Check it out!

Recettes naturelles pour perdre du poids

1. Infusion de gingembre, de poivre noir et de miel

Les ingrédients que nous combinons dans cette infusion naturelle contiennent des ingrédients actifs stimuler l'activité métabolique pour augmenter la dépense énergétique pendant la journée.

Sa teneur élevée en composés antioxydants et en vitamines et minéraux protège les cellules du corps, améliore la circulation et aide à l'élimination des toxines..

Ingrédients

• 1 tasse d'eau chaude (250 ml)
• ½ cuillère à café de gingembre moulu (5 g)
• 1 pincée de poivre noir
• 1 cuillère à soupe de miel biologique (25 g)

La préparation

• Faites chauffer un verre d'eau et, à ébullition, ajoutez le gingembre moulu et une pincée de poivre noir.
• Couvrir la boisson, laisser reposer pendant 10 minutes et filtrer avec une passoire en tissu.
• Pour finir, ajoutez une cuillère à miel pour adoucir.

Mode de consommation

• Prendre l'infusion 30 minutes avant le petit déjeuner.
• Prendre au moins 3 fois par semaine..

2. boisson citron et artichaut

L'artichaut est un légume diurétique et purifiant qui sert d'allié pour contrôler le surpoids. Il contient peu de calories et contient de puissants antioxydants qui protègent le corps des radicaux libres..

Dans cette recette, nous améliorons ses propriétés avec les nutriments du jus de citron, un ingrédient alcalin qui aide à améliorer la digestion et les fonctions du système lymphatique.

Ingrédients

• 1 artichaut moyen
• 3 tasses d'eau (750 ml)
• Le jus de 2 citrons

La préparation

• Couper l'artichaut et l'ajouter dans une casserole.
• Ajouter des tasses d'eau et porter à ébullition à feu doux pendant 20 minutes..
• Après ce temps, éteignez le feu et laisser la boisson reposer jusqu'à ce qu'elle soit potable.
• Puis filtrer avec une passoire et ajouter du jus de citron.

Mode de consommation

• Prenez une tasse d'eau d'artichaut avant chaque repas principal.
• Répétez le médicament au moins 3 fois par semaine..

3. Jus de concombre, tomates et céleri

Riche en fibres alimentaires, en composés antioxydants et en minéraux essentiels, ce jus de légumes est un excellent complément pour perdre du poids sans souffrir..

Sa forte teneur en eau lui confère des propriétés diurétiques qui favoriser l'élimination des liquides éviter toute interférence avec l'activité métabolique.

Ingrédients

• ½ concombre pelé
• 2 tomates mûres
• 1 branche de céleri
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Bien laver le concombre et les tomates et les couper en plusieurs morceaux.
• Prendre au mélangeur en verre et ajouter la branche de céleri et le verre d'eau.
• Traiter le tout pendant quelques instants, jusqu'à obtenir un jus lisse sans grumeaux.

Mode de consommation

• Prenez le jus l'estomac vide ou au milieu de la matinée lorsque vous avez faim..

4. Soupe Aux Choux

La soupe au chou est un aliment hypocalorique qui prolonge la satiété pour éviter ces bruits d'estomac continus qui nous conduisent à manger plus que nous devrions.

Certains mangent comme plat principal car il contient des vitamines et des minéraux importants qui sont bénéfiques pour différents aspects de la santé..

Ingrédients

• 1 petit chou
• 1 gros oignon
• 3 tomates
• 1 petit poivron vert
• 1 branche de céleri
• Eau (quantité requise)
• Sel et poivre (au goût)

La préparation

• Laver et couper tous les légumes.
• Mettez-les dans une casserole et couvrez-les avec suffisamment d'eau.
• Chauffez-les à feu moyen et ajoutez autant de sel et de poivre que vous le souhaitez.
• Attendez que ça bout, baissez le feu au minimum et laisser mijoter pendant 20 à 30 minutes, jusqu'à ce que les légumes ramollissent.

Mode de consommation

• Prenez un bol de soupe au déjeuner ou au dîner.

Remarque: La soupe ne doit pas être consommée comme seul aliment. Bien que très satisfaisant, ne répond pas aux besoins nutritionnels du corps.

Vous combattez les kilos superflus? Que pensez-vous d'essayer ces recettes naturelles pour perdre du poids? Choisissez celui que vous préférez et prouvez vos propriétés.

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