4 remèdes maison pour équilibrer le ph vaginal

Le pH (potentiel hydrogène) de la peau vulvo-vaginale des femmes varie au cours de leur vie..

Pendant la saison fertile se situe entre 4,5 et 5. Avant que la ménarche soit pratiquement neutre (autour de 7), valeur qui revient à la ménopause. De plus, pendant la menstruation, il augmente légèrement (6,8 à 7,2), étant plus acide pendant la grossesse (4 à 4,5).

Certaines habitudes ou situations peuvent modifier l'équilibre naturel de la flore bactérienne. Parmi ceux-ci on trouve:

• Hygiène intime avec des produits inappropriés;
• Portez des vêtements trop serrés ou faits de fibres synthétiques pouvant causer des réactions allergiques;
• Prenez certains antibiotiques;
• Utilisation de déodorants intimes;
• Les préservatifs.

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Comment garder le pH vaginal régulé pour prévenir les infections?

Pour prévenir les infections vaginales une bonne hygiène personnelle est requise, et prendre en compte les recommandations suivantes:

• La région périnéale doit être nettoyée de l'avant vers l'arrière pour éviter la colonisation du vagin et de l'urètre par des microbes provenant de la région anale..
• La vulve doit être nettoyée en séparant les lèvres pour éviter que les plis ne deviennent impurs.
• Assurez-vous de retirer les tampons la nuit si vous les utilisez car le risque d'oubli est très courant..
• Évitez les douches vaginales, qui laissent la muqueuse sans protection. Ceux-ci diminuent le mécanisme de clairance biologique du vagin en entraînant la flore vaginale normale..
• Portez des sous-vêtements perméables et évitez les pantalons skinny.
• Il est recommandé d'éviter les pratiques sexuelles urogénitales afin de limiter la transmission des germes présents dans toutes les bouches à la région génitale..

La normalisation du pH vaginal est un facteur décisif dans la prévention de la vaginite, en particulier dans les cas de vaginite récurrente ou récurrente..

Remèdes à la maison pour équilibrer le pH vaginal

1. vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre est acide, il nous sert donc à équilibrer le pH très alcalin.

Il a la capacité de tuer les bactéries, les virus et les protozoaires et favorise la colonisation des bonnes bactéries dans les intestins et le vagin. Ça aide à rétablir l'équilibre et à garder sous contrôle les micro-organismes indésirables.

Ingrédients

• 3 c. À table de vinaigre de cidre (45 ml)
• 2 tasses d'eau (500 ml)
• 1 cuillère à café de miel (7,5 g)

La préparation

• Nous allons ajouter les 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans de l'eau avec du miel.
• Nous allons bien mélanger et boire.

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2. Yaourt pour réguler le pH vaginal

Les lactobacilles que contient le yaourt aidez-nous à combattre les microorganismes nuisibles et maintenir le pH vaginal à des valeurs optimales. Une consommation régulière de ce produit peut empêcher votre environnement vaginal de devenir trop alcalin..

Ingrédients

• 7 yaourts naturels (1 par jour)

Que faire?

• Nous pouvons choisir de prendre un yogourt par jour ou de l’appliquer localement sur la région vaginale..

3. Foin grec pour équilibrer le pH vaginal

Le foin grec est une plante merveilleuse dont les graines aident à lutter contre de nombreuses maladies telles que la puanteur vaginale..

Il est particulièrement bénéfique pour la santé des femmes car il favorise l'équilibre hormonal ainsi que le cycle menstruel régulier.. Une consommation fréquente peut nous aider à maintenir un pH vaginal stable..

Ingrédients

• Une poignée de graines de foin grec (12 g)
• 2 tasses d'eau (500 ml)

La préparation

• Nous allons chauffer l'eau et ajouter les graines de foin grec.
• Nous attendrons que notre perfusion soit terminée, éteignons le feu et laissons reposer pendant 7 minutes..
• Après le temps indiqué, nous allons filtrer et boire.

4. Bicarbonate de sodium

Le déséquilibre du pH corporel est l’une des causes de l’odeur vaginale.. Le bicarbonate de soude peut les aider à le stabiliser.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude (9 g)
• 2 tasses d'eau (500 ml)

La préparation

• Tout d'abord, nous allons ajouter 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude à l'eau et bien mélanger.
• Nous allons remuer constamment pendant 1 minute et boire.
• Nous devrions le faire 3 fois par semaine.

Si nous sentons les mauvaises odeurs dans la région intime, alors il se passe quelque chose. Cela étant, un plan doit être mis en place et des mesures d'hygiène doivent être prises pour promouvoir la protection et maintenir l'équilibre du pH vaginal..