4 techniques pour réduire les accès de colère garantis!

Vos enfants grandissent et atteindront inévitablement le stade où ils manifesteront leur frustration ou leur contrariété par des accès de colère. Pour cette raison, dans cet article, nous partageons 4 techniques pour les réduire à toute épreuve. 

Quels sont les colères

Les crises de colère sont une façon immature dont les enfants doivent exprimer la colère ou la contrariété. C'est parce que vos désirs d'indépendance apparaissent..

Cependant, en raison de son âge, cette recherche d'autonomie se heurte aux limites de son petit âge et à l'intervention de ses parents. Pour cette raison, se sentir frustré avec eux-mêmes et l'exprimer par des accès de colère. 

Ils surviennent généralement lorsque les besoins essentiels tels que le sommeil, la faim, le sommeil, la soif, entre autres, ne peuvent être satisfaits à ce moment-là. Ou même lorsque l'enfant a besoin de libérer ses tensions, ses peurs ou ses frustrations. Cependant, sont un aspect normal du développement de l'enfant. 

Il est important de savoir: éduquez avec amour et non avec une obéissance basée sur la peur et la sévérité. 

Les techniques infaillibles pour réduire les accès de colère

Selon un site spécialisé, les enfants doivent acquérir certaines compétences pour gérer les émotions fortes, principalement ceux liés à la communication et à la gestion émotionnelle.

• Contrôler les impulsions
• Résoudre des problèmes
• Retarder la gratification
• Négocier
• Communiquer des désirs et des besoins
• Savoir ce qui est attendu dans une situation donnée

Si nous prêtons attention à ces points et que nous nous efforçons de les enseigner, les épisodes de crise de colère seront probablement réduits. D'autre part, bon nombre des techniques de réduction de colère suivantes incluent ces compétences. Nous espérons que vous les trouverez utiles..

1. Détourner l'attention

C'est l'une des premières techniques suggérées par les experts pour réduire les accès de colère. Vous pouvez l'utiliser si vous remarquez que votre enfant se met à pleurer pour un objet en particulier, propose d'autres objets ou jouets.

Vous pouvez également faire une activité devant l'enfant pour regarder, en profiter et vous amuser.. Cela servira de foyer de distraction..

Petit à petit, votre petit enfant fixera son attention sur la nouveauté et perdra de l’attention sur ce qui a fonctionné comme déclencheur de son contrariété ou de sa frustration..

2. l'ignorer

Effectuer cette technique pour réduire efficacement les accès de colère nous devons éliminer tout contact avec l’enfant: visuel, physique ou verbal. Nous devrions l'appliquer dès que l'enfant commence par l'épisode jusqu'à la fin..

Quand le petit se calme, résister à le gronder ou à revenir au sujet qui l'a fait bouder. Prendre contact à nouveau avec une activité ou un thème distinct.

Il convient de préciser que pendant les premiers jours d'application de cette technique, une augmentation de l'intensité, de la durée ou du nombre de crises est susceptible de se produire, mais ne vous inquiétez pas.. La réponse négative de l'enfant est due au fait qu'il perçoit un changement dans l'environnement et y résiste..

Pour cette raison, nous devons rester calmes et ne pas céder. L'enfant ne doit pas détecter de détresse ou de peur chez ses parents; sinon, identifiez ce que vous pouvez faire pour nous manipuler.

3. Temps mort

Selon un article de magazine Soins primaires en pédiatrie, le Temps mort est une technique qui s'applique quand on ne peut pas ignorer le petit pour son comportement intolérable.

Elle consiste à éloigner l’enfant de la situation ou de l’environnement qui renforce son comportement dans un endroit neutre., qui ne reçoit aucun stimulus.

Pour cela, l'enfant va rester quelques minutes. 1 minute est recommandée pour chaque année où l'enfant totalise au maximum 20 minutes., pour revenir à vos activités plus tard.

Vous devez expliquer les conditions une seule fois: vous serez absent parce que votre attitude n’est pas correcte et vous pourrez ensuite continuer à faire ce que vous faisiez..

Tout comme les autres techniques, devrait éviter les réprimandes ou les discussions sur le sujet à ce moment-là. Cela renforcera votre comportement.

L'endroit doit être libre de tout encouragement ou distraction avec lequel les enfants peuvent jouer. Le but de cette technique de réduire les accès de colère est de sentir que vos actions ne sont pas appropriées et que le petit apprend à maîtriser ses émotions..

«Apprendre est une modification du comportement».

Soins Santos

SuperMom Fragment: Mille façons d'être une mère heureuse

4. Embrassez-le très étroitement

Aussi appelée contrainte physique, c’est une technique pour calmer les accès de colère implique de serrer l'enfant dans ses bras pendant plus de 20 secondes. Bien que cela paraisse étrange, cette action est punitive car elle empêche la libre circulation du petit qui semble désagréable..

Cependant, le câlin intense génère des substances comme la dopamine et la sérotonine qui permettent à l'enfant de se calmer, ainsi que de réduire l'intensité de la crise.

D'autre part, cela les aide à exprimer leurs émotions sans se rendre compte des manifestations classiques d'une crise de colère. La puissance d'un câlin est incroyable, n'y crois pas?

Recommandations

Pour les parents, il peut sembler difficile d'élever leurs enfants. Surtout quand les plus petits oscillent entre 2 et 5 ans et commencent à vouloir leur autonomie. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez très bien le faire..

Il est important de résister à la tentation de lui donner ce que vous demandez lorsque vous avez une crise de colère. Au contraire, renforcer positivement les comportements que vous souhaitez encourager.

Ce peut être par des actes d'affection spontanés ou des phrases qui vous permettent de savoir que vous vous comportez bien..

Ne pas se rendre! Doit rester ferme et s'efforcer de comprendre la source du comportement et ce qui le différencie. Cela vous aidera à développer les compétences qui vous manquent et à surmonter cette étape difficile..

Nous espérons que ces conseils et techniques pour réduire les crises seront utiles. Avez-vous utilisé l'un d'eux avec vos petits? Si oui, était-ce utile? Partagez votre réponse ou technique avec nous et la communauté.