5 boissons naturelles pour dégonfler l'abdomen

Un de vos objectifs est-il d'avoir votre ventre plat tant attendu et de vous débarrasser des ballonnements une fois pour toutes? Ces boissons naturelles qui dégonflent votre abdomen peuvent vous aider!

Le maintien d'un mode de vie sain est associé à de bonnes habitudes alimentaires et à un programme d'exercice régulier..

Même s'il existe de nombreuses façons de prévenir l'accumulation de graisse., il faut prendre en compte que le ventre peut être gonflé par plusieurs facteurs.

La consommation alimentaire inflammatoire, les changements hormonaux et la rétention d'eau ne sont qu'une partie mineure des causes d'inflammation abdominale.. 

Pour cette raison, même si l’on contrôle la consommation de calories, on ne réussit souvent pas à obtenir les mesures souhaitées dans cette région du corps..

Donc c'est bon compléter les habitudes alimentaires avec des boissons anti-inflammatoires.

Dans cet article, nous souhaitons partager cinq boissons naturelles pour dégonfler l’abdomen. Si vous avez souvent ce problème, assurez-vous de le vérifier.!

Boissons naturelles pour dégonfler l'abdomen

1. Jus de carotte, céleri et luzerne

Ce jus hypocalorique est obtenu à partir de la combinaison d’ingrédients riches en fibres, d’antioxydants et d’autres nutriments stimuler la clairance du corps pour dégonfler l'abdomen.

Une ingestion régulière favorise le processus de digestion et réduit l'accumulation de gaz dans les intestins..

Ingrédients

• 3 carottes
• 1 branche de céleri
• 1 poignée de luzerne
• 1 gousse d'ail cru
• 1/2 verre d'eau (100 ml)

La préparation

• Passez les carottes dans un extracteur de jus et, une fois obtenu, ajoutez-les au reste des ingrédients précédemment lavés dans un mélangeur..
• Battez pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que vous obteniez un verre lisse.

Mode de consommation

• Consommer la boisson à jeun et attendez au moins trente minutes pour prendre votre petit déjeuner.

2. Jus de pomme, fenouil et graines de lin

Ce jus se distingue par son teneur importante en fibres alimentaires et en composés anti-inflammatoires qui, une fois assimilés, contribuent à la clairance du côlon et au contrôle de l'inflammation abdominale.

Son effet laxatif doux favorise l'élimination des déchets et aide également à réguler les fonctions de l'estomac en cas de constipation..

Ingrédients

• 2 pommes
• 1 tasse d'infusion de fenouil (200 ml)
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)

La préparation

• Couper les pommes en plusieurs morceaux, puis les battre au mélangeur avec l'infusion de fenouil et les graines de lin.
• Après avoir bu une boisson homogène, servir sans effort.

Mode de consommation

• Buvez le jus au milieu de la matinée, ou même après avoir mangé des plats très lourds..

3. Jus de papaye, mangue et lin

Les ingrédients que nous mélangons dans ce jus sain ont des propriétés qui aident à restaurer les fonctions digestives afin de prévenir l'inflammation et la douleur..

Vos enzymes naturelles, fibres et antioxydants, aider à décomposer les déchets qui sont conservés dans le côlon et, après avoir facilité leur élimination, réduire l'enflure.

Ingrédients

• 2 tranches de papaye
• 1 mangue mûre
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Ajouter la papaye dans un mélangeur et, après avoir coupé la mangue, battre tous les ingrédients à vitesse maximale..
• Assurez-vous d'avoir une boisson sans grumeaux et servir sans effort.

Mode de consommation

• Mangez le jus à jeun au moins 3 fois par semaine.

4. jus d'aloe vera, de pomme et de citron

Ce jus fait maison est idéal pour dégonfler l’abdomen Il aide à éliminer les déchets du côlon et, d'autre part, nourrit la flore microbienne de l'intestin..

Sa teneur élevée en fibres favorise la digestion des aliments et réduit l'accumulation de gaz et de toxines..

Ingrédients

• 4 cuillères à soupe de gel d'aloe vera (60 ml)
• 1 pomme verte
• Le jus d'un citron
• 1 cuillère à soupe de chlorophylle liquide (10 ml)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Verser tous les ingrédients dans un mélangeur et battre jusqu'à consistance lisse.

Mode de consommation

• Prendre le jus à jeun, pendant au moins 30 minutes avant le petit déjeuner.
• Répétez votre consommation trois fois par semaine..

5. Jus d'ananas, de fraises et de concombre

Le propriétés diurétiques et purifiantes de ce jus naturel aide à détoxifier le corps pour réguler ses processus inflammatoires.

Sa teneur en fibres et en composés antioxydants facilite la digestion et aide à maintenir le ventre plat..

Ingrédients

• 3 tranches d'ananas
• 4 fraises
• 1/2 concombre
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Mettez tous les ingrédients dans le verre du mélangeur et battez-les avec un verre d'eau.
• Servir frais sans égoutter.

Mode de consommation

• Manger le jus à jeun 3 fois par semaine.

Votre ventre semble gonflé et volumineux que d'habitude? Préparez l'une de ces boissons naturelles pour dégonfler votre abdomen et profiter de ses bienfaits.!

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