5 boissons naturelles qui aident à améliorer la circulation sanguine

La circulation sanguine joue un rôle important dans la vie de chacun si transporte l'oxygène et les nutriments pour chaque cellule du corps.

Le sang peut circuler grâce au travail du cœur qui le pompe en continu pour atteindre tout le corps en douceur. Cependant, à certaines occasions, il peut présenter des inconvénients dus à certains facteurs qui peuvent peut ralentir ou gêner leur passage dans les veines et les artères.

Lorsque la circulation sanguine est mauvaise, de nombreuses fonctions du corps sont affectées et, au fil du temps, les symptômes qui affectent la qualité de vie d'une personne commencent à se faire sentir. D'où l'importance de maintenir de bonnes habitudes de vie..

Cependant, s’il existe un diagnostic de trouble circulatoire, les instructions du médecin doivent être suivies et bien sûr corriger toutes les habitudes qui n'ont pas été bénéfiques pour la santé.

Pour vous aider avec cela, nous avons présenté quelques boissons très faciles à préparer avec des ingrédients naturels que vous pouvez inclure dans votre alimentation pour améliorer la circulation sanguine..

Les boissons naturelles qui aident à améliorer la circulation sanguine

1. jus de betterave

La betterave rouge est un aliment riche en protéines, fibres et folates qui aide à renforcer le système circulatoire. Il contient également une substance phytochimique appelée «bétaïne» qui, en raison de son effet antioxydant, agit avec les voies métaboliques pour réduire l’apparition des radicaux libres..

Cependant, est sa teneur élevée en potassium qui aide à améliorer la circulation sanguine. L'action diurétique de ce minéral aide à éliminer l'excès de liquide qui s'accumule dans les membres inférieurs et aggrave et ralentit la circulation..

D'autre part, la betterave à sucre contient des bioflavonoïdes qui aider à prévenir et à soulager diverses pathologies telles que les varices.

Ingrédients

• 3 betteraves moyennes
• Un demi verre d'eau 250 ml

La préparation

• Nettoyez et coupez la betterave.
• Fouetter les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse..

Consommez deux fois par jour pour vos avantages..

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2. Jus de fraise et pamplemousse

Le jus de fraise naturel au pamplemousse contient une grande quantité d'antioxydants, de vitamines A et C et de minéraux qui renforcent le système circulatoire, en particulier les artères et les capillaires, et aident à prévenir la formation de caillots..

Ingrédients

• 10 fraises mûres
• 1 verre d'eau (250 ml)
• 2 c. À soupe de miel
• Le jus de deux pamplemousses

La préparation

• Extraire le jus de pamplemousse et le mélanger dans le mélangeur avec les fraises, le miel et l'eau.
• Assurez-vous de boire un verre sans morceaux

Vous devriez boire dès que vous êtes prêt au moins 3 fois par jour.

3. Infusion de gingembre

La racine de gingembre est riche en antioxydants.. Possède des propriétés anti-inflammatoires et anticoagulantes qui aident à stimuler le passage du sang dans les artères. Par conséquent, la perfusion peut aider à améliorer la circulation sanguine dans les artères..

* Remarque: consultez votre médecin avant de boire cette perfusion.. Surtout si vous suivez un traitement pharmacologique. 

Ingrédients

• 1 verre d'eau (250 ml)
• Une cuillère à soupe de gingembre fraîchement râpé (10 g)
• Une cuillère à soupe d'abeilles à miel (25 g)

La préparation

• Chauffer l'eau dans une casserole.
• Quand il atteint le point d'ébullition, ajoutez le gingembre et gardez la flamme au minimum.
• Laisser chauffer encore quelques minutes et ajouter le miel.
• Retirer légèrement lentement, couvrir et laisser reposer encore 5-6 minutes..

Vous devriez consommer la boisson forcée et jusqu'à deux fois par jour..

4. Jus de concombre et de céleri

Le jus naturel de concombre et céleri est une boisson avec Grande action diurétique qui aide à lutter contre la rétention d'eau et l'inflammation dérivée de ce même problème. Cela peut être particulièrement utile en cas d'hypertension..

Ingrédients

• 3-4 concombres (45 g)
• 2 branches de céleri (20 g)
• 1 verre d'eau (250 ml)

La préparation

• Bien laver et égoutter les légumes.
• Puis hachez les concombres.
• Battre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse..

Vous devriez boire sans forcer deux fois par jour..

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5. Jus de papaye, prunes et raisins verts

Comment les trois fruits sont très riches en antioxydants et en fibres (qui renforcent le système circulatoire), cette boisson peut être très pratique pour améliorer la santé globale et bien sûr la circulation sanguine.

Ingrédients

• Demi papaye
• Une tasse de raisins verts 80 g
• 3 prunes
• 1 tasse d'eau 200 ml

La préparation

• Bien laver les fruits.
• Battez tout dans un mixeur jusqu'à obtenir une boisson lisse..

Nous vous recommandons de le prendre l'estomac vide pendant deux semaines d'affilée pour en tirer le bénéfice..

Autres conseils pour améliorer la circulation sanguine

Il est important de préciser que, même si ces boissons sont un excellent soutien pour améliorer la circulation sanguine, doit être inclus dans un régime alimentaire équilibré, qui a un bon contrôle des calories, des graisses et des sucres, ainsi qu'une bonne hydratation. D'autre part, il est essentiel de suivre les instructions du médecin..

Consommer ces boissons saines ne vous servira à rien si vous maintenez un mode de vie basé sur une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire. Par conséquent, nous vous encourageons à corriger toute habitude qui ne vous apporterait aucun bénéfice..