5 boissons chaudes pour soulager les douleurs menstruelles

La menstruation survient généralement une fois par mois et malheureusement pour la plupart des femmes, les douleurs menstruelles, les crampes et l'inconfort sont fréquents. Cependant, vous devez savoir qu'il existe certaines méthodes pour soulager les douleurs menstruelles, telles que les boissons chaudes..

Certes, il est recommandé de manger sainement., ainsi que d'éviter la caféine pendant la menstruation, car elle peut causer de l'anxiété et retenir l'eau.

En plus d'éviter le café, nous pouvons utiliser une autre série de boissons ayant des effets bénéfiques sur la santé des femmes. Le thé sera votre grand allié.

Boissons chaudes pour soulager les douleurs menstruelles

Bien que dans la plupart des cas, les femmes utilisent des analgésiques pour soulager les douleurs menstruelles, Il est possible de faire cela naturellement. Voici une liste des meilleures boissons chaudes pour soulager les douleurs menstruelles:

Thé à la camomille pour soulager les douleurs menstruelles

La première des boissons chaudes destinées à soulager les douleurs menstruelles de notre liste est le thé à la camomille. N'oubliez pas qu'il contient 2 composés, l'hypurate et la glycine..

Ceux-ci peuvent aider à détendre l'utérus et les contractions spasmodiques. En raison de ses excellentes propriétés. En outre, la camomille possède des propriétés anti-inflammatoires uniques qui peuvent aider à réduire l’inconfort..

Pour préparer le thé à la camomille, d'abord préparez une tasse d'eau chaude et laissez tremper un sachet de thé à la camomille pendant 10 minutes. Puis retirez le sachet de thé et ajoutez le jus de citron ou le miel.

Nous vous recommandons boire 2 tasses par jour pendant la semaine précédant les menstruations. En fait, les recherches confirment que la camomille contient de nombreux terpénoïdes et flavonoïdes ayant des effets anti-inflammatoires..

Thé au gingembre

Deuxièmement, nous présentons le thé au gingembre comme un autre ingrédient qui peut faire des merveilles pendant la période menstruelle.

Et comme la camomille, a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider avec des crampes douloureuses, car il joue un rôle clé dans la réduction des niveaux de prostaglandines.

En outre, si vos règles sont accompagnées de nausées, de maux d'estomac et de malaises généraux, le gingembre peut aider à atténuer ces problèmes..

Vous pouvez augmenter votre consommation de gingembre en incluant cet ingrédient dans des soupes ou des vitamines, Bien que nous considérions que le thé au gingembre est l'option la plus savoureuse et la plus confortable à consommer. En plus, cela aide aussi à périodes irrégulières régulières et fatigue associée au combat.

Saviez-vous 13 raisons d'utiliser le gingembre quotidiennement

Thé à la cannelle contre les douleurs menstruelles

Troisièmement, nous présentons le thé à la cannelle parce que a des propriétés anti-inflammatoires. Nous sommes convaincus que cela aidera à atténuer les crampes menstruelles..

Ingrédients

• 1 tasse d'eau (250 ml)
• 1 cuillère à café de cannelle moulue (5 g)

La préparation

• Faites d'abord chauffer un verre d'eau, ajoutez une cuillère à café de cannelle moulue puis laissez tremper pendant environ 2 ou 3 minutes..
• Enfin, si vous le jugez utile, vous pouvez ajouter du miel au mélange et consommez-le 3 fois par jour le premier jour de vos règles.

Thé à la menthe

Le thé à la menthe est un autre excellent choix à cet effet.. En fait, sa consommation permet de calmer l'estomac et aide à lutter contre les ballonnements.

Son effet apaisant et engourdissant le rend utile pour traiter les crampes menstruelles, ainsi que les maux de tête et les problèmes gastro-intestinaux. Vous pouvez boire 4 à 5 tasses de ce thé tous les jours..

De nombreuses études ont confirmé que menthe détend les muscles de l'utérus, atténuant les crampes qui causent les crampes. En plus, c'est un thé très savoureux. Nous vous recommandons de le prendre une semaine avant vos règles..

Ne manquez pas: Contrôlez vos menstruations abondantes avec 5 remèdes

5. thé à la feuille de framboise contre les douleurs menstruelles

Enfin, nous vous recommandons d'utiliser du thé à la feuille de framboise pour soulager les douleurs menstruelles. Bien que ce thé soit l’une des variétés les plus inhabituelles, il est très savoureux et a le potentiel d’aider à réduire la douleur pendant la menstruation..

En outre, Le thé en feuilles de framboise a des propriétés anti-inflammatoires, il peut donc être utile de lutter contre les maux d'estomac et de prévenir la constipation.

Enfin, rappelez-vous que notre liste de boissons chaudes pour soulager les douleurs menstruelles comprend des remèdes naturels qui peuvent être très utiles, mais vous devez toujours consulter votre médecin avant de commencer tout traitement..

Nous sommes convaincus que vous trouverez la boisson chaude qui vous convient le mieux et qui réduira les douleurs menstruelles.!