5 clés pour prévenir le syndrome du coeur brisé

Le syndrome du cœur brisé est une maladie cardiaque qui présente les mêmes symptômes qu’une crise cardiaque. Cependant, votre taux de mortalité est très bas et d'ailleurs, elle peut avoir un genre préféré: la femme.

Loin d'une poétique que cela puisse paraître, la cardiomyopathie de Takotsubo, également appelée «syndrome du cœur brisé» ou dysfonctionnement apical transitoire, cela peut être l'effet d'un impact émotionnel de haute intensité ou même d'une situation stressante.

Les personnes qui en souffrent ont la forte impression d'avoir une crise cardiaque..

En fait, l'équipe médicale peut utiliser le même protocole pour une réponse rapide, mais lorsque les tests pertinents sont effectués, il s'avère quelque chose de curieux..

Le coeur s'est déformé. C'est une légère contraction du ventricule gauche qui donne au cœur la forme d'un cône..

Cette maladie cardiaque a été décrite pour la première fois au Japon dans les années 1990, et quand ils ont remarqué ce format les médecins se sont souvenus des conteneurs utilisés par les pêcheurs japonais pour la chasse au poulpe.

D'où son nom: Cardiomyopathie Takotsubo.

Nous sommes donc confrontés à une sorte de réalité qui affecte beaucoup plus de personnes que nous le pensons. Vous devez connaître vos symptômes et apprendre à prévenir ce type de maladie cardiaque..

Nous allons expliquer ci-dessous.

Quels sont et quels symptômes présente le syndrome du coeur brisé?

Le syndrome du coeur brisé est un type de cardiomyopathie décrit il y a un peu plus de vingt ans. Le fait qu’elle soit récemment apparue dans des revues médicales ne signifie pas qu’elle n’existait pas auparavant..

• Qu'est-ce qui s'est passé est que d'avoir les mêmes symptômes d'une crise cardiaque, a fini par être étiqueté comme un "principe de crise cardiaque" ou un simple avertissement.
• Cependant, depuis que nous avons commencé à avoir plus de tests de diagnostic, nous étions à peu près sûrs que c'était quelque chose de différent..

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Le magazine spécialisé Le journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre publié en 2015 une étude intéressante expliquant les caractéristiques de base du syndrome du coeur brisé.

Ils seraient comme suit:

Pas d'insuffisance cardiaque

Les personnes atteintes du syndrome du cœur brisé peuvent être évacuées après une semaine sans savoir exactement ce qui s'est passé..

• Ils avaient les mêmes symptômes d'une crise cardiaque, mais à aucun moment un caillot de sang n'a bloqué l'artère.
• En fait, c'est un mal temporaire. Lorsqu'une personne a un impact émotionnel sur son corps, une libération accrue de certaines hormones telles que l'adrénaline est produite..
• Une augmentation massive d'adrénaline affecte le muscle cardiaque, jamais les artères coronaires elles-mêmes..
• Le ventricule gauche acquiert, pour un temps limité, une forme conique conséquence de ce changement, cet impact.
• Ce que la personne ressent alors est un forte pression, difficulté à respirer, nausées, sueurs froides et douleur à la poitrine.

Comment pouvons-nous prévenir le syndrome de coeur brisé

Comme indiqué au début, cette maladie cardiaque affecte davantage les femmes.

Le docteur Ilan Shor Wittstein, L'université John Hopkins de Baltimore (États-Unis) est l'un des principaux spécialistes de ce trouble cardiaque..

• Selon ses recherches publiées dans l’étude de magazine déjà citée Le journal de médecine de la Nouvelle-Angleterre, les femmes ménopausées risquent davantage de souffrir du syndrome du cœur brisé.
• Cette augmentation de l'adrénaline et de la noradrénaline dans le sang a un impact émotionnel, agissant comme un type de poison pour le cœur. Quelque chose que vous voyez le plus souvent chez les femmes.

Ce que ces catécholamines font sur une base temporaire est attaquer le muscle cardiaque mais jamais les cellules. Donc, pour nous éviter de nous retrouver dans une telle situation, nous devrions prendre en compte les conseils suivants:

1. Après la ménopause, nous devons apprendre à contrôler notre stress.

Nos hormones, tout au long du cycle fertile, nous permettront d’être beaucoup plus résistants face au stress et à l’anxiété. Cependant, avec l’arrivée de la ménopause, les choses changent et de nouvelles stratégies doivent être lancées..

Bien sûr, personne n'est à l'abri de mauvaises nouvelles, de déceptions. Cependant, ce que nous pouvons faire, c'est "entraîner" notre esprit et notre corps pour que les déséquilibres de notre environnement ne nous "brisent" pas de manière aussi intense.

• Pratiquer le yoga ou la méditation.
• Passez deux heures par jour sur vous-même, promenez-vous, méditez, gérez tous les petits problèmes pour ne pas devenir une grosse boule de neige..

2. une demi-heure d'exercice par jour

Notre but est comme suit: rendre notre muscle cardiaque plus fort et plus fort. Pour cela, rien de mieux qu'un petit exercice d'aérobic.

N'hésitez pas à aller vous promener, danser, nager…

3. Groupes de soutien: l'importance du soulagement émotionnel

Les bonnes amitiés sont un véritable remède pour le cœur. Nous avons besoin avant tout, avoir quelqu'un avec qui on peut être honnête, avec qui nous avons le relief cathartique qui nous permet de libérer tant de tensions.

Savoir que nous sommes compris, soutenus et écoutés est vital dans notre vie quotidienne..

Découvrez les meilleurs rythmes pour prévenir le stress et l'anxiété

4. Bonne nutrition, bonnes habitudes de vie

En ce qui concerne le syndrome du cœur brisé, le plan émotionnel et la gestion appropriée de nos tensions sont sans aucun doute des éléments clés..

• Pour que le coeur récupère au plus vite, il faut investir dans le bien-être.
• Mangez des fruits et des légumes frais, en particulier les aliments rouges, violets ou orange. Sont ceux qui nous offrent le plus d'antioxydants pour prendre soin du cœur..

5. Prioriser: L'importance des bilans périodiques

Votre famille est le plus important pour vous. Vous vous en occupez tous les jours, prenez-en soin et faites de votre mieux pour les rendre heureux..

• Cependant, gardez ceci à l'esprit: si vous ne prenez pas soin, vous pouvez les rater à tout moment.
• N'hésitez pas à établir des bilans de santé réguliers avec votre médecin. Surveillez votre taux de cholestérol, votre tension artérielle, votre poids, votre taux de sucre…

Ce sont tous des indicateurs essentiels de notre santé cardiaque.. Prioriser, vivre la vie à un autre rythme, celui qui s'accorde le mieux avec votre coeur.