5 troubles digestifs pouvant influencer le surpoids

Le surpoids est un trouble causé par l’accumulation de graisses et de toxines dans le corps, ce qui augmente le poids corporel au-delà de ce qui est considéré en bonne santé..

La cause principale est un apport calorique excessif dans l'alimentation, mais aussi un mode de vie sédentaire, des modifications hormonales et des difficultés métaboliques..

En fait, certains patients souffrent de cette maladie en raison du travail insuffisant de leur système digestif, car leurs fonctions sont essentielles pour éliminer correctement les graisses et les nutriments absorbants..

Pour cette raison, bien qu'il soit toujours essentiel de revoir le régime alimentaire, certains troubles de l'estomac sont considérés comme responsables possibles.

A cette occasion, nous partageons le top 5 afin que vous puissiez les identifier et agir sur.

Les découvrir!

1. Reflux gastro-oesophagien

Le reflux gastro-oesophagien est un trouble digestif qui provoque une sensation de brûlure dans la poitrine lorsque les sucs acides retournent dans l'œsophage en raison de l'affaiblissement des valves qui les maintiennent dans l'estomac..

Sa relation avec la prise de poids provient de l’anxiété générée par la nourriture, comme certains aliments apaisent temporairement les symptômes.

Bien que dans de petites portions cela ne posera pas de problème, mais une fois que la nourriture est digérée, le les symptômes persistent et le désir de continuer à manger réapparaît.

Recommandations

• Contrôlez les symptômes de reflux avec des infusions naturelles ou des remèdes maison hypocaloriques.
• Évitez de manger des aliments gras ou irritants car, loin d’atténuer le problème, ils s’aggravent même.

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2. ulcères

Les ulcères, qui sont souvent le résultat d'une production excessive d'acide, sont généralement le résultat d'une blessure à l'estomac ou à la muqueuse de l'intestin grêle.

Comme dans le trouble précédent, il peut influer sur la prise de poids, car il entraîne des épisodes d’anxiété face aux aliments..

Il se manifeste par une inflammation abdominale et des nausées constantes, qui diminue habituellement après avoir mangé des aliments.

En raison de cela, les patients ont tendance à consommer plus de calories qu'ils ne le devraient et, en ne contrôlant pas l'état rapidement, ils obtiennent un gain de poids remarquable..

Recommandations

• Évitez d'utiliser des anti-inflammatoires, des analgésiques et des antibiotiques lors du traitement des ulcères..
• Exclure les produits laitiers, épicés et autres aliments gênants de votre alimentation.
•  Consommez des remèdes maison aux propriétés alcalines, tels que le bicarbonate de soude ou le gel d’aloès..
•  Augmenter la consommation d'eau et de thés digestifs.

3. constipation

La constipation est l'un des problèmes de digestion qui influence le plus le surpoids, car l'accumulation de débris dans l'intestin affecte le fonctionnement du métabolisme et entrave les processus qui transforment les nutriments en sources d'énergie..

La rétention de toxines dans le côlon gonfle le ventre et provoque une sensation lourde qui peut vous faire penser que d'autres habitudes de perte de poids ne fonctionnent pas.

Cependant, ce n’est pas que le corps absorbe plus de calories, mais le l'excès de déchets rend difficile de voir des résultats lorsque vous essayez perdre du poids.

Recommandations

• Augmentez votre consommation de fibres alimentaires. Pour cela, n’hésitez pas à incorporer des légumes frais, des fruits et des grains entiers dans votre alimentation..
• Consommez entre 6 et 8 verres d'eau par jour.
• Effectuer des exercices réguliers pendant au moins 30 minutes par jour.
• Préparez des laxatifs naturels, sous forme de thés ou de jus de fruits..

4. Altération de la flore bactérienne

Les modifications de la flore bactérienne intestinale sont d'autres facteurs influant sur la prise de poids..

Ces interférer avec le taux de métabolisme et, à son tour, il est difficile d'absorber et d'utiliser correctement les nutriments contenus dans les aliments.

Ces déséquilibres sont dus à une croissance excessive des micro-organismes ou à une réduction de leur présence dans le côlon..

À la suite, causer des problèmes tels que la constipation et augmenter encore la tendance à consommer et à accumuler des graisses.

Recommandations

• Eviter la consommation excessive d'aliments altérant le pH de l'intestin (graisses, farines raffinées, sucres, etc.)
• Augmenter la consommation d'aliments probiotiques tels que le yogourt nature ou le chou fermenté.
• Buvez entre 1,5 et 2 litres d'eau chaque jour..

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5. Syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est une affection gastro-intestinale qui, en raison de mauvaises habitudes alimentaires, a considérablement augmenté ces dernières années..

Son apparition s'accompagne d'autres difficultés dans le système digestif., y compris les déséquilibres inflammatoires et les changements de la flore microbienne.

Peut causer de la constipation, des ballonnements et des difficultés à digérer certains aliments..

Donc, au cas où vous ignorez vos symptômes et ne prenez pas de traitement, les patients peuvent prendre du poids et se sentir malade à plusieurs reprises.

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Recommandations

• Consultez votre médecin si vous soupçonnez cette condition..
• Intégrez des aliments probiotiques et des sources d'enzymes digestives dans votre alimentation..
• Évitez autant que possible tous les types d'aliments et de boissons acides..

Si vous présentez des symptômes de problèmes digestifs ou si vous pensez que vous ne perdez pas de poids, suivez les recommandations du présent document et consultez un médecin pour obtenir un diagnostic plus précis..

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