5 façons délicieuses de boire de l'eau

Nous savons tous que nous devrions boire plus d'eau: entre 6 et 8 verres par jour, mais comment l'obtenir? L'eau n'a pas de goût et il est parfois difficile de compléter le quota journalier.

Vous avez peut-être essayé à plusieurs reprises de boire ces deux litres par jour parce que cela est nécessaire car vous savez que vos reins fonctionneront ainsi mieux et que votre corps sera en meilleure santé et plus propre..

Si vous êtes de ceux qui ne peuvent pas boire la quantité d’eau dont vous avez besoin tous les jours, malgré l’effort, ne vous inquiétez pas, car dans cet article, nous allons vous montrer cinq idées amusantes pour boire de l’eau plus facilement.. Essayons?

1. L'eau au citron

Une idée classique et que vous avez certainement prouvée. Dans ce cas, il est idéal de boire de l'eau avec du citron le matin, juste après le réveil. Nous avons déjà parlé à plusieurs reprises ici de ce remède sain pour nettoyer notre corps, éliminer les toxines et obtenez un bon «cocktail de vitamines et de minéraux».

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Ingrédients

• ½ jus de citron.
• 1 tasse d'eau tiède (200 ml).

Mode de préparation

Commencez par prendre un demi-jus de citron, puis mélangez-le avec un verre d'eau tiède. Mélangez bien et n'ajoutez pas de sucre, il sera donc plus sain et mieux digéré. N'oubliez pas que si vous avez des problèmes d'estomac ou si vous souffrez d'épisode de diarrhée, le citron n'est pas indiqué..

2. l'eau avec du concombre

L'eau de concombre est rafraîchissant, sain, délicieux et amincissant! En fait, beaucoup de gens ont tendance à le consommer le week-end pour éliminer les excès que nous commettons parfois pendant les vacances..

Cette eau nous donnera une sensation de légèreté et nous hydratera également. D'un autre côté, cela contribuera également à réduire les maux de tête ennuyeux que nous éprouvons l'après-midi..

En plus d’être un autre moyen de boire de l’eau, lorsque nous ajoutons du concombre, nous obtenons des bienfaits antioxydants, purifiants et alcalinisants. Si votre objectif est, par exemple, de perdre du poids et de prendre soin de votre silhouette, nous vous recommandons de boire un litre par jour. Au bout d'un mois, vous remarquerez certainement les résultats.

Ingrédients

• 1 litre d'eau.
• Concombre.
• ½ jus de citron.
• 4 pierres de glace.

La préparation

• Commencez par éplucher et bien nettoyer le concombre.
• Ensuite, coupez-le en plusieurs morceaux pour le rendre plus facile à battre dans un mélangeur..
• Obtenez un demi-jus de citron.
• Enfin, battre le concombre, l’eau et le jus de citron dans un mélangeur obtenir une consistance très homogène.
• Laisser reposer pendant une demi-heure dans un bocal et n'oubliez pas d'ajouter les 4 pierres de glace. C'est délicieux!

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3. L'eau avec des pierres de glace aux fruits

Une bonne idée! Lorsque vous goûterez cette recette, vous ne pourrez plus arrêter de boire de l'eau. Avoir des glaçons aux fruits est une fonction facile à tout moment. En fait, il est également idéal pour les enfants de s’habituer à l’eau potable..

Ingrédients

• Choisissez le fruit que vous voulez, comme la fraise, l'orange, la poire ou la pomme et coupez-le en morceaux. Il est préférable de choisir des fruits acides, car le goût sera plus agréable lors du mélange avec de l'eau..
• Vous aurez également besoin d'une forme de glace.

Mode de préparation

Nous donnons ici un exemple simple: faisons cubes de fruits et de fraises. Prenez note:

• Commencez par bien nettoyer les fraises, puis pelez l’orange et coupez-la en morceaux. La prochaine étape consiste à rechercher une forme de glace de préférence de grande taille.
• Placez les morceaux de fruits avec un peu d’eau dans chaque espace, de sorte que lorsqu’ils gèlent, les fruits sont à l’intérieur de la glace.

En plus des fruits, vous pouvez également inclure des herbes telles que la lavande ou la menthe. C'est délicieux!

5. Une autre façon de boire de l'eau: avec des tranches de fruits

Le secret de base pour boire plus d'eau est d'être un peu plus à l'aise et, si possible, d'en profiter tout en buvant. Une excellente façon d’y parvenir est d’inclure certains morceaux de fruits dans votre pot d'eau. 

Ingrédients

• 1 litre d'eau.
• Le fruit que vous préférez, choisi de manière créative pour correspondre aux saveurs.
• Vase en cristal d'un litre et demi.

Mode de préparation

Très facile La clé est de choisir les fruits les plus appropriés, tels que: combinez la pêche avec la poire et la cannelle. Ou mandarine et melon d'eau. Délicieux! Vous pouvez préparer un pot de chaque saveur..

Dans l'une d'entre elles, la pêche pelée et coupée en quatre, accompagnée d'un brin de cannelle et de poire à moitié pelée. Il suffit ensuite de remplir avec un litre d'eau fraîche.

Préparons maintenant le pichet de mandarine et de melon d'eau, ce qui est très simple aussi. Commencez par éplucher la mandarine et placez-la dans le bocal en cristal. Peu de temps après, ajoutez 4 carrés de melon d'eau. Enfin, remplissez le récipient avec un litre d’eau très froide..

Boire de l'eau n'a jamais été aussi amusant! Alors profitez des conseils. Ainsi, vous donnerez à votre corps les 2 litres d’eau très délicieux..

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