5 habitudes de modification de la thyroïde

La thyroïde est une glande vitale pour le corps. Il est également responsable de la production des hormones nécessaires au métabolisme..

Le manque de ces hormones nuit au bon fonctionnement du corps, qui ne brûle pas les calories normalement, ce qui entraîne un gain de poids inattendu lors de l'hypothyroïdie..

Il y a aussi le trouble opposé à l'hypothyroïdie, provoqué par la surproduction d'hormones thyroïdiennes, appelée hyperthyroïdie..

Dans l'hypothyroïdie ou l'hypothyroïdie de la thyroïde, la personne touchée a tendance à prendre du poids, la peau s'assèche, le rythme cardiaque ralentit et une constipation peut apparaître. Principalement, en raison d'un métabolisme plus lent et donc inefficace.

Donc, si votre poids augmente ou diminue sans raison apparente, il est préférable de consulter un médecin; qui recommandera des tests pour confirmer un possible trouble de la thyroïde.

Le manque ou la production excessive d'hormones nécessite un traitement rapide. En cas d'hypothyroïdie, la personne concernée doit prendre le médicament pour le reste de sa vie..

Bien que les changements dans cette glande soient généralement dus à des troubles auto-immuns, congénitaux ou liés à la drogue; Il est important de savoir que certaines habitudes de vie peuvent affecter votre fonctionnement. Et par conséquent affectant également le métabolisme.

Quelles seraient ces habitudes qui pourraient affecter la thyroïde??

Inactivité physique

Un mode de vie sédentaire peut être associé à la présence de troubles hormonaux, comme dans le cas de l'hypothyroïdie..

C’est une raison de plus pour laquelle l’exercice quotidien est indispensable à la santé du corps..

Et non seulement pour avoir un corps mince, mais aussi pour prévenir de nombreuses maladies ou problèmes de santé.

La caféine

Il est important de noter que rien de trop n'est sain.. Il est conseillé de limiter la consommation excessive de caféine, qui peut être liée aux irrégularités de la thyroïde..

Alcool

Une consommation excessive de cette boisson affecte généralement le corps. Mais puisque nous nous concentrons aujourd'hui sur la thyroïde, il est bon de savoir que L’alcool peut provoquer l’hypothyroïdie.

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Le tabagisme

Les fumeurs sont invités à rechercher un traitement qui aide à arrêter cette habitude; car en plus d'une pléthore de maladies causées par le tabac, il existe également un risque d'atteinte à la santé résultant d'un dysfonctionnement de la thyroïde.

L'iode

L'iode est un élément essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde. Par conséquent, le faible apport en iode peut provoquer des changements dans cette glande.

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Quels aliments pouvons-nous trouver dans?

On peut le trouver dans: poissons, fruits de mer, ail, haricots blancs, yaourt, fromage, lait de vache, algues, orange, pomme, betterave, bette à carde, oignon, ananas, etc. Pensez donc toujours à les inclure dans votre régime..

En cas de doute sur son inclusion correcte, éviter également l'utilisation abusive de ce minéral, Idéalement, vous devriez consulter un diététicien pour obtenir des conseils sur une alimentation saine et équilibrée sans omettre ni abuser de tout élément nutritif..

Les habitudes énumérées ci-dessus n'affecteront pas seulement la thyroïde. La vérité est que le corps en général est affecté par de mauvaises habitudes.

Le corps en ressentira inévitablement les conséquences tout ce que vous faites aujourd'hui affecte demain, les dégâts s'accumulent et des ennuis apparaissent.

Éliminez chaque habitude néfaste de votre vie. Optez pour le naturel et sain. Le corps n'est pas éternel, prenez-en soin pour profiter de la meilleure qualité de vie possible tout en vivant.