5 plantes pour améliorer votre état émotionnel

Vous êtes-vous déjà demandé combien d'émotions nous avons traversées?? Et la manière dont notre état émotionnel influence notre travail, nos relations avec la famille, le partenaire, les enfants, etc..?

Nous sommes définitivement tous des êtres émotionnels. Il en va de même pour ceux qui essaient de paraître cool et calculateur. Ou même les personnes qui donnent l'impression que les émotions ne les affectent pas.

La relation entre la santé et l'état émotionnel

Les émotions ne font pas exception à cette vieille règle voulant que tout dans la vie comporte des aspects positifs et négatifs..

Donc, il y a les bonnes émotions. Celles-ci nous aident à soutenir notre vie quotidienne avec optimisme. Et en retour, il y a les mauvaises émotions qui font le contraire. Celles-ci nous paralysent et nous remplissent de peurs et d'insécurités..

Nous devons donc savoir que le stress et la nervosité constante peuvent provoquer l'apparition de la maladie..

Celles-ci peuvent être, par exemple, une gastrite nerveuse, également appelée gastrite émotionnelle. Il consiste en une inflammation de la paroi de l'estomac, qui provoque des symptômes tels que brûlure, sensation de brûlure, acidité, etc..

Cette affection, qui a une racine émotionnelle, peut à la longue causer des ulcères d'estomac. Ceux-ci, à leur tour, peuvent évoluer et aboutir au cancer..

Peu de temps après le diagnostic de gastrite émotionnelle, le médecin évaluera la nécessité de compléter le traitement par une thérapie psychologique..

Et nous, connaissant le risque élevé auquel le stress nous expose, devrions essayer de mener une vie plus détendue, toujours positive, en dissipant toute émotion négative qui nous est transmise..

L'esprit est si puissant que si nous le remplissons de pensées positives, tout s'améliore, les problèmes deviennent l’importance que nous leur accordons et nous attirerons exactement ce que nous pensons..

La nature sage et généreuse, une fois de plus, nous fournit des plantes qui peuvent nous aider à améliorer nos émotions, à nous apaiser et à éviter les émotions négatives causées par le stress et l’inquiétude lors de journées intenses d’activité..

Quelles sont les plantes les plus bénéfiques?

Voici une liste de plantes qui nous aident à mener une vie plus détendue et harmonieuse..

Mais rappelez-vous, bien sûr, que nous ne devrions pas abuser de sa consommation et que lorsque le premier doute survient quant aux effets et aux interactions, nous devons consulter un médecin qualifié pour mieux nous guider au sujet de nos limitations..

Mélisse

En raison de sa propriété antispasmodique, la mélisse est utilisée pour faire revivre les victimes évanouies et en tant que calmant naturel efficace..

Il est considéré comme un tranquillisant, largement utilisé en cas de stress et d’angoisse, car ses composants sont en mesure de soulager, par exemple, l’anxiété, l’insomnie. et spasmes du tube digestif.

La lavande

Il a des effets anxiolytiques et relaxants. Il est donc utile pour soulager, par exemple, les migraines, le stress, la fatigue, la dépression et aide à dormir..

En outre, il est utilisé en interne et en externe, le plus préféré étant le second, en aromathérapie, au moyen d'essences de lavande ou de fleurs..

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Bourrache

Pour soulager le stress et la nervosité, il suffit d'injecter une cuillère à soupe de feuilles de bourrache sèches dans un verre d'eau.. L'idéal est d'avoir 2 verres par jour.

Évitez les traitements prolongés avec cette plante et son utilisation pendant la grossesse, elle n'est également pas recommandée pour les jeunes enfants. Ne pas consommer en quantités excessives..

Valériane

Cette plante a des propriétés sédatives, elle est d'une grande aide pour les troubles nerveux et dépressifs, en plus de favoriser le sommeil..

Cependant, son utilisation est contre-indiquée pendant la grossesse et l’allaitement, ainsi que pour les jeunes enfants. (Consultez toujours un pédiatre avant de donner un médicament à votre enfant). Évitez les interactions avec d’autres médicaments ayant le même effet ou un effet similaire..

Il est déconseillé de consommer de la valériane pendant la journée si votre travail consiste à manipuler de la machinerie lourde ou à faire très attention..

Donc, pour éviter les problèmes, consommez-le juste avant de vous coucher et profitez de ses propriétés sans aucun inconvénient..

Camomille

La camomille offre la tranquillité d’esprit grâce à son effet relaxant et apaisant.. Pour les cas de nervosité et l'insomnie est bonne pour consommer une infusion de fleurs de camomille séchées.

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Il est également possible de prendre une douche avec infusion de camomille.. Préparez l’infusion avec les fleurs séchées et ajoutez-la à l’eau de votre bain, ou utilisez 15 gouttes d’essence de camomille pour remplacer l’infusion..

Mais attention, vous devez savoir si vous êtes allergique à cette plante. Les femmes enceintes et les jeunes enfants devraient consulter un médecin avant de le consommer..

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