5 remèdes maison pour soulager l'entorse de la cheville

L'entorse de la cheville ou entorse est une condition qui empêche la marche et peut toucher tout le monde, indépendamment de l'âge, du sexe ou de la taille.. En règle générale, une chute ou un autre mouvement mal exécuté est la cause du problème..

Par conséquent, dans cet article, nous expliquerons tout ce qui concerne les entorses de la cheville, ce qu’elles sont, leurs conséquences et, plus important encore, cinq remèdes à la maison qui peuvent aider à soulager la douleur d’une entorse à la cheville..

Quelles sont et quelles sont les conséquences d'une entorse à la cheville?

Tout d'abord, nous avons dans notre corps de petites structures appelées ligaments qui sont entre chaque articulation et chaque os. Sa fonction est de garder les os connectés les uns aux autres et ainsi permettre leur mobilité.

Entorse de la cheville ou entorse est ce qui se produit quand un ou plusieurs ligaments dans cette zone de rupture.

L'ampleur des conséquences dépendra de la quantité de ligaments déchirés. Par exemple, Il peut arriver que les ligaments ne soient pas cassés mais tendus plus qu’ils ne le devraient.. Dans ce cas, l'entorse ou la torsion sera légère.

Par contre, lorsque les ligaments se rompent complètement, l’articulation gonfle et peut générer:

• La douleur;
• Sensibilité au toucher;
• Ecchymose;
• Raideur à la cheville;
• Incapacité de marcher ou de supporter son poids au niveau de cette articulation.

5 remèdes maison pour soulager la douleur d'une cheville foulée

Bien que les remèdes à la maison permettent généralement de soulager la douleur de la cheville foulée, il est également recommandé de faire appel à un professionnel de la santé pour fournir une thérapie physique. En outre, en fonction de la gravité de l'entorse, une orthèse peut être nécessaire pour aider à rétablir l'union du ligament et de l'articulation..

1. Remède à l'argile au vin rouge

La fonction principale de ce remède est d’absorber l’inflammation de l’entorse tout en réduisant les ecchymoses.. D'autres plantes médicinales peuvent être ajoutées à ce masque, telles que l'aloe vera, l'arnica ou la prêle, par exemple..

Ingrédients

• ½ tasse d'argile rouge (100g)
• 1 tasse de vinaigre de vin rouge (250 ml)

Que faire?

• Tout d'abord, mettez l'argile rouge et le vinaigre de vin rouge dans un bol;
• Bien mélanger jusqu’à obtention d’une pâte épaisse et homogène;

Mais méfiez-vous! Si vous souhaitez ajouter l'une des plantes médicinales mentionnées ci-dessus, il est conseillé de l'écraser dans un récipient séparé, puis de l'ajouter au mélange.

Pour soulager la douleur causée par une entorse, enroulez le masque sur votre cheville, puis couvrez-le avec un bandage..

En savoir plus sur le sujet en lisant: Comment éviter l'inflammation de la cheville?

2. huile de ricin

Avec le massage à l'huile de ricin, l'intention est de soulager la douleur et d'améliorer la circulation sanguine. L'huile de ricin est produite à partir de ricin ou de ricin, une plante de taille moyenne contenant des graines toxiques, mais pouvant être consommée sous forme d'huile..

Ingrédients

• ½ tasse d'huile de ricin (125 ml)
• 1 petit chiffon

Que faire?

• Vous avez juste besoin de répandre de l'huile de ricin sur le tissu;
• Ensuite, enfilez toute la cheville à la cheville et laissez agir pendant environ trente minutes..

3. Safran

Le curcuma est une épice avec de nombreux avantages. Ainsi, il se distingue par ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. En même temps, il est antispasmodique et aide à détendre tous les muscles..

Son application dans le domaine médical concerne principalement la médecine traditionnelle indienne, chinoise et japonaise, en tant qu'aromatique, analgésique et Tsukeiyaku, médicament contre les troubles de la microcirculation, tels que la thrombose..

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Ingrédients:

• 2 c. À table de poudre de curcuma (30g)
• 1 cuillère à soupe de jus de citron (15 ml)
• Eau chaude (au besoin)

Que faire?

• Commencez par ajouter le curcuma et le jus de citron dans un récipient et mélangez pour obtenir une pâte homogène et consistante.
• De plus, si nécessaire, ajoutez de l'eau jusqu'à la consistance désirée.
• Appliquez le mélange autour de la cheville puis laissez-le couvert pendant dix heures.
• Il est conseillé de passer ce médicament pendant une semaine entière, en changeant toujours le bandage..

4. Ail et huile de noix de coco

L'ail se distingue par ses propriétés anti-inflammatoires. Lorsqu'il est combiné avec de l'huile de noix de coco, un puissant remède est obtenu pour accélérer le processus de guérison de l'entorse de la cheville, notamment en réduisant l'enflure..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de jus d'ail (15 ml)
• 2 c. À soupe d'huile de noix de coco (30g)

Que faire?

• Combinez les deux ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène. Pour ce faire, l'huile doit être un peu chaude;
• Puis frottez circulaire sur la zone touchée. Laissez reposer pendant trente minutes, puis répétez l'application trois à quatre fois par jour..

Assurez-vous de lire: Entorses: pourquoi surviennent-elles? Comment ils sont traités?

5. Oignon

Bien que beaucoup de gens ne le sachent pas, l’oignon a des propriétés pour éliminer les toxines et, grâce à cela,, aide à améliorer l'inflammation de la cheville foulée.

Vous pouvez l'utiliser en conjonction avec un bandage ou une compresse pour que ses nutriments pénètrent dans la zone et apportent un soulagement..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de sel (15g)
• 1 tranche d'oignon
• Bandage de coton

Que faire?

• Ajoutez d’abord une cuillère à soupe de sel à une ou plusieurs tranches d’oignon;
• Placez ensuite l'oignon dans un bandage mince, de préférence en coton, et enveloppez la cheville touchée pendant environ trois heures. Si vous êtes préoccupé par l’odeur, gardez à l’esprit que vous pouvez l’enlever facilement avec de l’eau et du savon..

Avec ces remèdes, vous serez prêt à soulager la douleur d'une entorse à la cheville, surtout lorsque vous ne pouvez pas recevoir de soins médicaux immédiats. En outre, vous aurez probablement certains de ces remèdes à votre disposition pour les premiers soins..

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