Peter Sherman
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Découvrez dans cet article comment réduire le flux menstruel lourd.. Ce problème médical s'appelle ménorragie., et se caractérise par une perte excessive de sang menstruel qui interfère avec la qualité de vie physique et émotionnelle de la femme..
Cela se produit en raison de modifications des tissus de l'endomètre utérin, mais il est également associé à des déséquilibres hormonaux, à une maladie de la thyroïde et à l'utilisation prolongée de certains médicaments..
Pas de problème de santé grave, mais en souffrir provoque du stress et de l'insécurité en raison du risque de taches de saignement sur vos vêtements.
De plus, si le saignement est abondant et prolongé, les femmes sont susceptibles de souffrir de fatigue et d'anémie.
La bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs méthodes naturelles pour réduire le flux menstruel intense sans nous exposer aux effets secondaires des remèdes traditionnels..
Dans cet article, nous allons partager 5 bonnes options pour vous aider à réduire le flux menstruel lourd avec des remèdes à la maison..
1. Graines de coriandre pour réduire le flux menstruel intense
Selon la médecine ayurvédique, les graines de coriandre contiennent des actifs naturels qui peuvent réduire les saignements menstruels abondants..
La consommation sous forme de thé diminue l'inflammation de l'utérus et aide à équilibrer l'activité des hormones féminines.
Ingrédients
- ½ cuillère à soupe de graines de coriandre (5 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- 1 cuillère à miel (25 g)
Manière de faire
- Mettez les graines de coriandre dans une tasse d'eau bouillante et laissez reposer.
- Après 5 ou 10 minutes, filtrer le sucre avec du miel.
Mode de consommation
- Buvez du thé 2 ou 3 fois par jour, avant et pendant le cycle menstruel..
Découvrez: 7 avantages de coriandre
2. Lait et graines de moutarde
Mélanger le lait de graines de moutarde est un vieux remède traditionnel qui facilite le contrôle des menstruations irrégulières et intenses..
Ses propriétés diminuent l'inflammation des tissus et aider à prévenir les douleurs et les spasmes menstruels.
Ingrédients
- 1 tasse de lait chaud (250 ml)
- ½ cuillère à café de poudre de graines de moutarde (2 g)
La préparation
- Cuire la tasse de lait et mélanger avec la poudre de graines de moutarde.
Mode de consommation
- Prenez une tasse de thé le matin et à nouveau le soir, allez au lit.
- Consommer pendant la période menstruelle.
3. graines de chardon
Le thé à la graine de chardon-Marie est utile pour contrôler les déséquilibres hormonaux qui influencent l'apparition de flux menstruels intenses..
Entre autres, Les propriétés diurétiques aident à diminuer la rétention d'eau et l'inconfort des règles.
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de graines de chardon-Marie moulues (10 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Apportez une tasse d'eau sur le feu et quand il bout, ajoutez les graines de chardon.
- Retirer du feu et laisser reposer 10 minutes à température ambiante.
Mode de consommation
- Buvez 2 ou 3 tasses de thé par jour jusqu'à ce que vous ressentiez une amélioration.
4. Vinaigre de cidre et miel
En plus de faciliter le contrôle de la ménorragie, le mélange de vinaigre de cidre de pomme et de miel diminue l'inflammation, la rétention d'eau et la douleur..
Ingrédients
- 2 c. À thé de vinaigre de cidre (10 ml)
- 1 cuillère à miel (25 g)
- 1 tasse d'eau (250 ml)
La préparation
- Diluer une cuillerée de vinaigre de cidre dans une tasse d’eau tiède..
- Boisson au sucre avec du miel.
Mode de consommation
- Buvez du thé avant chaque repas principal pendant le cycle menstruel.
Lisez également: 5 remèdes à base de plantes pour traiter la menstruation tardive
5. Réglisse
En raison de sa teneur en phytoestrogènes, en antioxydants et en composés anti-inflammatoires, la racine de réglisse est l’un des traitements naturels contre les menstruations non contrôlées chez la femme..
Ces propriétés aident à équilibrer les niveaux d'œstrogènes dans le corps, contribuant ainsi à réduire le flux menstruel intense..
Ingrédients
- 1 tasse d'eau (250 ml)
- ½ cuillère à soupe de racine de réglisse (5 g)
- 1 cuillère à soupe de miel (25 g) (facultatif)
La préparation
- Mettez une tasse d'eau dans une casserole et faites-la chauffer.
- Quand il bout, ajoutez la racine de réglisse, baissez le feu et laissez cuire pendant deux ou trois minutes.
- Après cette heure, retirer du feu et laisser reposer 10 minutes à température ambiante.
- Puis filtrer et sucrer avec une cuillère à miel si vous voulez.
Mode de consommation
- Buvez deux ou trois tasses de thé à la réglisse par jour, en commençant deux jours avant le début des règles.
Remarque: évitez ce médicament si vous souffrez d'hypertension, d'insuffisance rénale ou de diabète..
Votre flux menstruel est-il très intense? Si vous souffrez de ce problème, préparer l'un des remèdes naturels mentionnés et prouver ses avantages pour contrôler le saignement naturellement.
Si la ménorragie persiste et se reproduit, consultez votre médecin pour déterminer s'il existe un risque d'anémie ou de léthargie.
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