5 jus naturels pour réguler la glycémie

Le pancréas sécrète une hormone appelée insuline, dont la fonction est de réguler la glycémie afin de prévenir le développement de maladies telles que le diabète..

Ce trouble, très répandu dans la population actuelle, survient lorsque les niveaux d'insuline diminuent et lorsqu'il y a résistance, ou lorsque les deux choses se produisent..

L’apparition du diabète est principalement liée à une mauvaise alimentation, à l’obésité et à des facteurs génétiques..

Cependant, il a également été démontré qu’il était lié au stress, aux infections et à l’utilisation de certains médicaments..

À ses débuts, il ne se manifeste pas par des symptômes contondants., et cela explique pourquoi beaucoup ne le détectent que lorsqu'il est déjà très avancé.

La chose la plus inquiétante est que que vous progressez, peut entraîner une hypertension, une détérioration de la circulation, des problèmes rénaux et une maladie des yeux.

Pour cette raison, il est primordial de passer des examens médicaux réguliers et surtout d’améliorer les habitudes de vie pour réguler la glycémie..

En outre, il est pratique de consommer des suppléments naturels dont les propriétés aident à réguler le glucose afin d’éviter toute incontrôlabilité..

A cette occasion, nous souhaitons partager 5 jus délicieux que vous pouvez préparer chez vous pour parer à ce problème..

Jus de recettes pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang

1. Jus de myrtille et de tofu

Ce délicieux jus naturel se caractérise par son teneur élevée en antioxydants qui, en plus de lutter contre les radicaux libres, contribuent à contrôler la glycémie.

Ingrédients

• ½ tasse de bleuets (100 g)
• 4 c. À table de tofu mou (48 g)
• Le jus de 2 oranges dénoyautées
• 1 cuillère à soupe de racine de gingembre râpée (10 g)

Comment le préparer?

• Extrayez le jus des deux oranges, puis mettez-le dans le mélangeur avec les bleuets, le tofu et le gingembre..
• Battez tout brièvement jusqu'à ce que vous obteniez une boisson lisse.
• Boire le matin.

2. Jus de fraise et d'ananas

Les antioxydants et les enzymes digestives fournis par ce jus sont utiles pour stimuler le rythme du métabolisme et la fonction du pancréas..

Votre consommation régulière diminue votre glycémie et, comme si elle était basse, soutient les processus de désintoxication.

Ingrédients

• ½ tasse de fraises congelées (100 g)
• 2 tranches d'ananas
• 3 cuillères à soupe de yaourt nature (60 g)
• ½ verre d'eau (100 ml)

Comment le préparer?

• Incorporer tous les ingrédients dans le mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
• Consommer à jeun ou dans le cadre du petit-déjeuner.

3. Jus d'épinards et de céleri

Avec un taux élevé de potassium, de bêta-carotène et de fibres, Cette boisson délicieuse se transforme en un excellent soutien pour les personnes souffrant d'hypertension et de problèmes de sucre élevés..

Ingrédients

• 2 tasses d'épinards (60 g)
• 2 branches de céleri
• 1 carotte
• 1 pomme verte
• 1 concombre
• ½ verre d'eau (100 ml)

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Comment le préparer?

• Laver et hacher tous les ingrédients pour faciliter le traitement.
• Si vous avez un extracteur de jus, extrayez-le de la carotte, de la pomme et du concombre.
• Mettez le tout dans un mélangeur jusqu'à ce que vous obteniez une boisson sans morceaux.
• Buvez à jeun au moins trois fois par semaine.

4. Jus de cresson, tomates et persil

Bien que cette boisson ne soit pas aussi agréable au goût que les options précédentes, ses propriétés en font l'une des meilleures alternatives pour lutter contre le diabète et le sucre non contrôlé..

Ingrédients

• 6 brins de romarin
• 1 poignée de persil
• 2 tomates
• 2 pommes vertes
• ½ verre d'eau (100 ml)

Comment le préparer?

• Bien laver les ingrédients, couper les pommes en morceaux et enlever les pépins.
• Mettez tout dans un mixeur et battez un instant.
• Après avoir bu une boisson homogène, boire lentement, de préférence à jeun.

5. Jus de banane, pomme et chou

Cette délicieuse boisson aux fruits et légumes réduit le taux de sucre dans le sang pour prévenir le développement du diabète..

Une ingestion régulière favorise la clairance du corps, contrôle l'inflammation et aide à activer le métabolisme pour perdre du poids plus facilement..

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Ingrédients

• 2 bananes
• 2 pommes vertes
• 5 kiwis
• 2 tasses de chou rouge (60 g)
• ½ litre d'eau

Comment le préparer?

• Éplucher les bananes, laver et hacher les pommes vertes.
• Retirez la pelure du kiwi et placez-les dans un mélangeur avec les ingrédients précédents..
• Ajouter le chou préalablement lavé et un demi-litre d'eau.
• Traitez tous les ingrédients pendant quelques minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien intégrés.
• Boire un ou deux verres de jus par jour.

Soyez prêt à préparer l'un des jus mentionnés et à constater par vous-même tous les avantages qu'ils offrent pour votre santé..

Rappelez-vous que ce sont un simple ajout, et ne remplacez pas les médicaments prescrits par votre médecin pour contrôler votre glycémie.