5 jus pour dégonfler l'estomac et éviter les gaz

L'estomac est l'une des parties du corps les plus sensibles., car il s'enflamme généralement facilement en raison de la consommation d'aliments irritants, du syndrome prémenstruel, de la constipation ou des gaz, entre autres. Dans cet article, nous allons parler de 5 jus pour dégonfler l'estomac et éviter les gaz.

Pour la plupart des gens, ce problème est très inconfortable, car il ne nous cause pas seulement de la gêne, mais nous rend également gonflés et comme si nous étions en surpoids..

La bonne nouvelle est que nous n’avons pas besoin d’attendre que l’abdomen se détache, car nous pouvons compter sur une "petite aide" qui peut aider à éviter les gaz irritants et à réduire l’inflammation..

Jus d'aloe vera pour dégonfler l'estomac

L'aloe vera est une plante aux nombreuses qualités médicinales, notamment à son pouvoir digestif..

Pour avoir un effet légèrement laxatif, il améliore la défécation, facilite l'élimination des gaz et aide à nettoyer le côlon pour alléger l'estomac.

Ingrédients

• 1/2 tasse de gel d'aloe vera
• Le jus d'un citron
• 1 cuillère à soupe de chlorophylle liquide (15 ml)
• 1/2 tasse d'eau (100 ml)

La préparation

• Battre tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse..
• Buvez le jus à jeun et attendez au moins une demi-heure pour le petit déjeuner.

Jus de papaye, d'avoine et de lin

La combinaison de ces trois ingrédients donne un jus riche en fibres, en vitamines, en antioxydants et en enzymes qui aide à améliorer la digestion, à prévenir la constipation et l’inflammation..

En plus de ces avantages, c'est une boisson satisfaisante et riche en nutriments qui peut être consommé comme supplément de perte de poids.

Ingrédients

• 1 tasse de papaye hachée (140 g)
• 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
• 2 tasses d'eau (500 ml)
• 2 cuillères à soupe d'avoine crue (20 g)
• Une cuillère à soupe d'abeille à miel (non sucrée)

La préparation

• Versez tous les ingrédients dans le mélangeur, battez pendant quelques minutes et servez le jus sans égoutter..
• Il est recommandé de prendre le jus à jeun pendant une semaine, puis de se reposer la semaine suivante..

Jus d'ananas, pamplemousse et thé vert pour dégonfler l'estomac

L'accumulation de déchets dans l'intestin et la difficulté à digérer certains aliments créent un chaos dans l'estomac qui peut se manifester par une inflammation, des gaz et un malaise général..

Ce jus naturel allie les propriétés de l’ananas aux agrumes et au thé vert pour créer une puissant détoxifiant de l'estomac et du côlon.

Ingrédients

• 3/4 tasse d'ananas haché (116 g)
• Le jus d'un citron
• Un pamplemousse fraîchement pressé
• Miel d'abeille (facultatif)
• 1 tasse de thé vert (250 ml)

La préparation

• Couper l'ananas en morceaux, extraire le jus des agrumes et préparer le thé vert.
• Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur sauf le citron et battez-les pendant quelques secondes jusqu'à ce que tout soit bien mélangé..
• Servir, ajouter du jus de citron et boire à jeun pendant 21 jours.

Lire aussi: Désintoxiquez le corps avec ce régime nettoyant à la papaye et à l'ananas

Jus de carotte, ail et luzerne

Les toxines qui s'accumulent dans le tube digestif peuvent causer des ballonnements, des gaz, une indigestion, entre autres problèmes..

Ce jus peut éliminer tous ces résidus et en même temps restructurer la flore intestinale..

Ingrédients

• 1 tasse de jus de carotte (200 ml)
• 1 gousse d'ail cru
• 1 branche de céleri
• 1 poignée de luzerne

La préparation

• Extrayez le jus de carotte et de céleri, puis mettez-les dans un mélangeur avec la gousse d'ail et la luzerne.
• Battez tous les ingrédients pendant une ou deux minutes et buvez sans forcer, en mâchant les morceaux si nécessaire..
• Prenez le jeûne et attendez au moins deux heures avant de manger d'autres aliments..

Jus de prune et de pomme pour dégonfler l'estomac

La fibre est un nutriment essentiel pour une bonne santé digestive et une bonne fonction intestinale..

Cette combinaison de prune et de pomme donne un jus riche en fibres combattez la constipation, éliminez les gaz, obtenez un ventre plat et dégonflez votre estomac.

Ingrédients

• 5 pruneaux
• 1/2 pomme en coque
• 1 verre d'eau (250 ml)
• Miel (facultatif)

La préparation

• Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à obtenir la texture souhaitée et consommez-les immédiatement pour profiter de toutes leurs propriétés..
• Prenez le jus à jeun et attendez au moins quarante minutes avant de manger d'autres aliments..

Garder à l'esprit!

Si votre abdomen s'enflamme régulièrement, le meilleur moyen d'améliorer votre alimentation est d'éviter de consommer:

• Viande rouge
• Incrusté
• Produits laitiers
• Le sucre
• Farines Raffinées

Si l’inflammation de l’estomac persiste malgré la prise de ces jus et après l’amélioration de votre alimentation, il est recommandé consulter un médecin pour savoir si cela est dû à une intolérance alimentaire ou à un problème de santé chronique.

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