Henry Lester
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Bien qu'il soit essentiel de conserver de bonnes habitudes alimentaires et de faire de l'exercice, ces boissons apportent plus de nutriments qui favorisent la perte de poids et la désinfection..
Fait intéressant, les recettes sont très variées et peuvent être préparées pour être dégustées au petit-déjeuner ou dans les moments d’anxiété..
Votre ingestion soutient le processus de détoxification du corps et entre autres choses, empêche l'accumulation de fluides, de cholestérol et d'autres déchets, qui interfèrent avec l'activité du métabolisme.
Considérant que beaucoup veulent les ajouter à leur régime alimentaire, nous voulons partager 5 recettes saines et délicieuses..
Écrire!
1. Jus de pomme pour perdre des mesures sur l'abdomen
Ce délicieux jus de pomme contient de la pectine, des antioxydants et des minéraux essentiels qui, après assimilation par l'organisme., aider à réduire l'inflammation de l'abdomen tout en améliorant la digestion et la perte de poids.
Ingrédients
- 1 pomme
- 1 cuillère à soupe de graines de lin (15 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
- 1 cuillère à miel (25 g)
La préparation
- Épluchez la pomme, coupez-la en plusieurs morceaux et mélangez-la avec des graines de lin et un verre d'eau..
- Assurez-vous d'obtenir une boisson homogène et ajoutez enfin une cuillère à miel.
Mode de consommation
- Buvez le jus 30 minutes avant le petit déjeuner ou le dîner avant de se coucher.
- Prendre au moins 3 fois par semaine.
Lire aussi: Les 7 erreurs à éviter lors de l'adoption d'un régime amaigrissant
2. Jus de papaye
La papaye contient une enzyme appelée papaïne qui, En plus d'améliorer la digestion des aliments, combat l'inflammation et améliore le travail du foie.
Son jus est recommandé pour purifier les intestins et réguler le pH de la flore bactérienne..
Ingrédients
- 2 tranches de papaye
- 1 c. À soupe d'avoine (15 g)
- 1 verre d'eau (250 ml)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Couper les tranches de papaye en plusieurs cubes et les battre au mélangeur avec du gruau et un verre d'eau..
- Une fois que vous obtenez une boisson crémeuse sans morceaux, édulcorez-la avec une cuillère à miel.
Mode de consommation
- Profitez du jus au petit-déjeuner ou en milieu de matinée.
- Répétez votre consommation 3 fois par semaine.
3. jus d'ananas
L’ananas est l’un des fruits les plus bénéfiques pour la perte de poids de l’abdomen. Son enzyme principale, la broméline, combat les ballonnements et aide à maintenir une bonne digestion.
Ses propriétés diurétiques et détoxifiantes aident à éliminer les liquides et à retenir les toxines dans le sang..
Ingrédients
- 2 tranches d'ananas
- 1 cuillère à soupe de graines de lin (15 g)
- 1 verre d'eau (200 ml)
- 2 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Ajouter l’ananas au mélangeur et mélanger avec de la graine de lin et un verre d’eau..
- Après avoir bu une boisson lisse, servir et ajouter le jus de citron et le miel..
Mode de consommation
- Boire le jus à jeun pendant 3 semaines d'affilée.
4. Jus d'aloès
En raison de ses propriétés hydratantes et de son effet laxatif, le jus d'aloe vera est un excellent support pour réduire les mesures de l'abdomen..
Sa fibre aide à améliorer la digestion et limite l'anxiété liée à l'alimentation. En outre, purifie et prévient la constipation et l'inflammation.
Ingrédients
- 5 c. À table de gel d'aloès (75 g)
- 1 c. À soupe d'avoine (15 g)
- 2 cuillères à soupe de jus de citron (30 ml)
- ½ verre d'eau (100 ml)
- 1 c. À table de miel (25 g)
La préparation
- Ajouter le gel d'aloès dans le bol du mixeur et mélanger avec de l'avoine, du jus de citron et de l'eau.
- Quand tout est mélangé, servir instantanément et ajouter une cuillère à miel.
Mode de consommation
- Buvez le jus 30 minutes avant le petit déjeuner.
- Prenez-le pendant 2 ou 3 semaines d'affilée..
Voir aussi: 6 exercices efficaces de renforcement des bras et de perte de graisse
5. Jus d'agrumes
Les jus d'agrumes concentrent de grandes quantités de vitamines A et C, de potassium et de magnésium, toutes nécessaires pour éliminer les toxines et les fluides du corps..
Ces nutriments, ainsi que leurs antioxydants et leurs fibres naturelles, améliore le processus de digestion et aide à éliminer les graisses plus facilement.
Ingrédients
- 6 oranges
- 2 pamplemousses
- ½ citron
La préparation
- Extrayez le jus des agrumes et mélangez-les en un seul verre..
Mode de consommation
- Buvez le jus avant ou pendant le petit déjeuner.
- A consommer au moins 3 fois par semaine.
Essayez-vous de perdre de la graisse dans l'abdomen? Vouloir réduire les mesures plus facilement? N'hésitez pas à profiter de ces jus délicieux dans le cadre de votre régime alimentaire., profiter de toutes ses propriétés.
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