6 avantages des graines de melon d'eau bouillies

Saviez-vous que les avantages des graines de melon d'eau sont nombreux? Nous parlons d'un des fruits les plus consommés en été. En plus de sa saveur délicieuse, le jus de pastèque nous hydrate à un moment où nous transpirons le plus.

Comme si c'était peu, elle est très diurétique, donc c'est super pour faire face à la rétention d'eau.

Cependant, nous ne prenons pas beaucoup de ses nutriments quand nous jetons ses graines.

Ces petites graines dans le offrent de nombreux avantages grâce à leurs multiples nutriments. Les plus notables sont:

• Vitamines (A, B, C)
• Minéraux (fer, magnésium, calcium)
• Les antioxydants
• Graisses (polyinsaturées et monoinsaturées)

Tous sont fondamentaux pour le développement de notre corps., ainsi que pour vous garder jeune et en bonne santé pendant une longue période.

Par conséquent, chaque jour, de plus en plus de compléments alimentaires sont composés de ces éléments. Cependant, vous pouvez utiliser des recettes maison pour obtenir ces avantages: vous savez donc ce que vous consommez et comment cela a été préparé..

Avantages des graines de melon d'eau bouillies dans de l'eau

1. Améliorer le transit intestinal

Les graines contiennent beaucoup de fibres, ils sont donc idéaux pour les personnes souffrant de constipation.

Parfois, travailler à l'intérieur et à l'extérieur de la maison nous rend la vie très compliquée lorsque nous allons aux toilettes. Merci à cette boisson, votre corps va commander pour ce moment. Vous n'avez pas à vous rappeler que vous devez aller aux toilettes et forcer l'évacuation.

2. Nettoie les reins

Comme nous l'avons dit, les graines de pastèque sont diurétiques. Par conséquent, ils purifieront vos reins lorsqu’ils joueront avec la plupart des substances nocives logées dans ces organes..

N'oubliez pas que les reins jouent un rôle très important dans notre digestion, car ils favorisent l'expulsion des toxines par l'urine..

3. Retarder le vieillissement

Le zinc et le magnésium sont de merveilleux antioxydants, donc constituent un obstacle à la dégénérescence cellulaire. En ce sens, ils serviront également à prévenir des maladies telles que la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson..

4. Vous n'avez plus besoin de boissons énergisantes

Les graines de melon d'eau contiennent beaucoup de calories. C'est l'une des raisons pour lesquelles ils sont recommandés en été, par exemple, car l'énergie diminue en raison de la chaleur.. C'est un isotonique naturel., pas cher et surtout sans effets secondaires.

5. Prenez soin de votre coeur

L'étoile dans ce cas est l'arginine. On parle de un acide aminé dans les protéines qui régule la pression artérielle.

Il dilate également les artères, permettant au sang de circuler facilement. Sachant que les artères transportent le sang oxygéné jusqu'au cœur, leurs avantages sont indiscutables..

6. Sont un antidépresseur naturel.

La boisson préparée à partir de graines de melon d'eau est riche en vitamines du groupe B pour synthétiser la sérotonine, aussi appelée "l'hormone du bonheur".

Les personnes souffrant de dépression sécrètent une petite quantité de cette substance et ont donc besoin d'aide à cet égard. Cette infusion sera un bon stimulant.

Infusion pour profiter des avantages des graines de melon d'eau

Ingrédients

• 40 graines de pastèque
• 2 litres d'eau

La préparation

Pour faire cette infusion, il suffit de broyer 40 graines de pastèque avec le pilon ou dans un processeur..

Puis faites-les bouillir dans deux litres d'eau et vous avez terminé.!

Mode de consommation

Vous peut consommer cette recette pendant deux jours. Si c'est le troisième jour et qu'elle est finie, jetez-la et recommencez le processus. C'est le moment où la perfusion est en bon état.

Si nous consommons des graines de melon d'eau bouillies dans de l'eau à partir de ce moment, nous risquons de nous enivrer. Mieux vaut ne pas prendre le risque.

Si vous voulez les consommer loin de chez vous, vous n'aurez aucun problème. Il suffit de stocker dans un conteneur sûr. En fait, l’idéal est de le faire pour que la boisson vous accompagne toute la journée.

Il est souhaitable que vous le preniez aussi souvent que vous buvez de l'eau.. Vous bénéficierez des mêmes avantages si vous le consommez froid: vous pouvez le conserver en toute sécurité dans le réfrigérateur..

Il est très difficile de résister à cette merveilleuse infusion.

Facile à faire, simple à conserver et avec de puissants avantages, il devient le nec plus ultra compagnie idéale de tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé, aussi en été, quand nous perdons tous un peu de contrôle et abusons de la nourriture et de l'alcool.

Saviez-vous ces avantages des graines de melon d'eau? Assurez-vous de les intégrer dans votre vie quotidienne.!