6 façons délicieuses de préparer de l'eau pour détoxifier votre corps

La consommation quotidienne d’eau est essentielle au bon fonctionnement de tous les organes du corps.. Elle est chargée de nous maintenir hydratés afin que les cellules remplissent leurs tâches en se renouvelant..

Nous avons toujours entendu la recommandation de boire environ deux litres d'eau par jour pour soutenir le métabolisme et le processus par lequel le corps élimine les toxines..

Cependant, la plupart des gens ont de la difficulté à prendre la quantité d'eau recommandée car pour certains ce n'est pas agréable le manque de goût du liquide.

Heureusement, grâce au goût délicieux de certains fruits et herbes, nous pouvons donner à l’eau une touche très spéciale qui facilite sa consommation quotidienne..

Aujourd’hui, nous souhaitons partager 6 recettes intéressantes pour vous permettre de savourer de délicieuses eaux rafraîchissantes avec un élément nutritif supplémentaire. Profiter!

1. L'eau au citron

La combinaison avec du citron crée une boisson hydratante riche en acide vitamine C et recommandée pour la première heure de la journée car Soutient la digestion, renforce les défenses et aide à maintenir une belle peau.

Ingrédients

• 1/2 jus de citron
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer?

• Pressez le jus d'un demi-citron et diluez-le dans un verre d'eau tiède.
• Si vous voulez le rendre plus rafraîchissant, une option consiste à ajouter des glaçons..

2. Au concombre et à la menthe

Le concombre est un légume très pauvre en calories et en nutriments. Sa consommation favorise le nettoyage du corps et favorise la perte de poids..

Nous pouvons combiner cette boisson saine avec des ingrédients tels que la menthe et le citron qui complètent ses qualités détoxifiantes..

 Ingrédients

• 4 tranches de concombre
• 4 tranches de citron
• 3 feuilles de menthe
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer?

• Mettez tous les ingrédients dans le verre d'eau et réfrigérez pendant deux heures pour vous concentrer.
• Vous pouvez le prendre à jeun ou chaque fois que vous avez soif..

3. Aux graines de chia

Les graines de chia sont devenues populaires pour leur capacité à supporter les régimes amaigrissants. Ceci est dû au fait que prolonger la sensation de satiété et améliorer le processus digestif.

Lire aussi: Apprenez à préparer de l'eau de citron chia pour perdre du poids

Ingrédients

• 1 c. À table de graines de chia (10 g)
• 1 cuillère à soupe de jus de citron (10 ml)
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer?

• Ajoutez les graines de chia et le jus de citron au verre d'eau..
• Laisser reposer pendant une heure puis prendre.

4. Noix de coco et aloès

L’eau de coco est l’un des liquides les plus sains que nous puissions consommer. Il est très hydratant et aide à reconstituer les sels minéraux perdus à cause des processus de déshydratation.

Nous combinerons son action détoxifiante aux propriétés incroyables du citron et de l'aloe vera, deux ingrédients bien connus dans tout ce qui concerne la digestion et le nettoyage du corps..

La boisson que nous aurons à la suite nous aidera à éliminer les toxines et à réduire l'inflammation abdominale.

Ingrédients

• 1/2 tasse d'eau de coco (125 ml)
• 2 c. À table de gel d'aloès (30 g)
• 2 cuillères à soupe de jus de citron (10 ml)
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer?

• Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur et battez-les brièvement pour bien mélanger..
• Ajoutez de la glace pour goûter et boire.

5. Au pamplemousse

Le pamplemousse (également connu sous le nom de pomelo) est l’un des agrumes les plus couramment utilisés dans les régimes amaigrissants. Sa faible teneur en calories et son contenu nutritionnel élevé en font l'un des meilleurs alliés à manquer de mesures.

Dans cette recette, nous potentialisons ses effets avec quelques tranches de concombre et de citron, deux aliments dont les effets purifiants sont largement connus..

Nous recommandons également: 12 raisons pour lesquelles le concombre ne devrait pas manquer dans votre alimentation

Ingrédients

• 4 tranches de pamplemousse
• 3 tranches de concombre
• 3 tranches de citron
• 6 feuilles de menthe
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer?

• Mettez tous les ingrédients dans le verre d'eau et laissez reposer pendant deux heures..
• Ajoutez de la glace pour goûter et boire.

6. Avec pomme et cannelle

La pomme et la cannelle donnent à cette eau une saveur délicieuse à savourer à tout moment de la journée. Les deux ingrédients servent à détoxifier et avoir des propriétés qui régulent la glycémie.

Ingrédients

• 1/2 pomme
• 3 brins de cannelle
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer?

• Coupez la pomme en petits morceaux et placez-les dans un verre d'eau à la cannelle..
• Laisser reposer pendant une heure ou deux et savourer!

Rappelez-vous que toutes ces options sont saines chaque fois que du sucre n'est pas ajouté ou d'autres édulcorants artificiels.

Préparez-les chaque jour et prouvez qu'ils sont d'excellents moyens de profiter des avantages de ce liquide populaire..