6 astuces pour reprendre le contrôle quand la vie tourne mal

Quand vous ne pouvez pas reprendre le contrôle de votre vie, la chose la plus simple à faire est d'essayer de nier la situation. et faire tout son possible pour ne plus voir ce qui se passe.

Le problème est que ça ne résout rien. En fait, l'effet peut être pire dans certains cas, tels que des problèmes financiers ou de santé..

Nous comprenons que reprendre le contrôle lorsque votre vie ne se passe pas bien semble impossible lorsque la dette s’accumule. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas seul ou condamné à voir tout ce que vous aimez s'effondrer.

Pratiquez les astuces suivantes et sortez de l'endroit où vous êtes coincé.

Comment reprendre le contrôle de votre vie

1. Commencez à raconter une histoire différente

Réfléchissez un instant et analysez ce que vous dites aux autres quand ils vous interrogent sur votre vie. Leur dites-vous souvent à quel point elle est mauvaise? Vous vous plaignez toujours ou êtes déprimé?

Si oui, vous devriez savoir que pour reprendre le contrôle de votre vie., vous devez d'abord changer votre dialogue interne et la façon dont vous vous exprimez.

Vous avez peut-être entendu parler du "syndrome de l'imposteur". Dans ce cas, nous voulons vous encourager à devenir vraiment un imposteur, mais avec une perspective positive. Commencez à raconter votre histoire en fonction de vos triomphes et du futur que vous souhaitez.

C'est un processus compliqué, il faudra donc déployer des efforts. Lorsque vous revenez à la vieille habitude de parler négativement, changez immédiatement sans hésiter ou consacrez-vous à l'analyse de la situation..

2. Penser que tout est possible

Penser qu'il est impossible de sortir de vos problèmes est une forme d'auto-sabotage. Bien sûr, si vous avez un rêve ou un grand objectif, vous ne pouvez pas le réaliser dans des délais irréalistes..

Ce que vous devez faire, c'est vous convaincre que c'est possible., parce que dans la plupart des cas, c'est vraiment le cas. Votre vie va mal parce que vous vous êtes noyé dans les dettes?

Bien sûr, tout payer en même temps semble irréaliste, mais en réalité, il vous suffit de une stratégie qui vous permet d'atteindre de petits objectifs à la fois.

3. Freiner le désastre en créant de l'ordre

La situation qui vous a amené à réfléchir à la façon de reprendre le contrôle de votre vie est certainement liée à un manque d'organisation et de planification..

Lorsque vous vous sentez hors de contrôle, la première chose à considérer est de prendre du recul ou de nier la situation..

Ce dont tu as vraiment besoin c'est travailler dans cette situation pour le rendre réaliste gérable.

• Commencez par énumérer les problèmes qui vous concernent et identifier lesquels vous pouvez manipuler vous-même et pour le moment.
• Ensuite, demandez-vous s'il y a quelqu'un qui peut vous conseiller sur ce que vous ne comprenez pas ou ce qui est vraiment hors de votre contrôle..

4. Adoptez de petits changements chaque jour.

Pour reprendre le contrôle, vous ne pouvez pas espérer changer votre comportement du jour au lendemain. Même si ce sont des choses que vous devriez faire, donnez-vous la possibilité de bouger progressivement, au lieu de penser toute la journée à vos obligations.

• Cela vous permettra de vous adapter à votre nouveau style de vie et d’avoir l’état d’esprit nécessaire..
• Quand vous arrêtez de penser à une transformation totale, peut se concentrer sur les petites étapes et votre résultat positif pour ta vie.

Voir ces résultats au fil du temps vous aidera à les rendre permanents et à avoir plus confiance en vous..

5. Éliminez les relations qui vous maintiennent à ce point négatif.

Vous risquez de perdre la véritable vision de qui vous êtes et de vos objectifs à cause des personnes qui vous entourent.. Il se peut que vos messages soient négatifs, que cela ne vous dérange pas de vous aider ou qu'ils aient simplement des valeurs et des rêves différents..

Si vous vous rendez compte que certaines personnes compliquent le processus de reprise du contrôle, il est temps de fuir.

Toutefois, cela ne signifie pas toujours que vous devez rompre toute relation avec eux..

Cela peut parfois être impossible car il s'agit d'un membre de la famille ou d'amis de toute une vie. Dans ce cas, essayez de tracer une barrière pour que vos attitudes ou vos commentaires ne vous concernent pas.

Si vous avez des questions sur la poursuite de cette relation, gardez à l’esprit que les relations négatives sont un fardeau qui cause des problèmes et des sentiments négatifs..

Ce dont vous avez besoin pour sortir de la situation qui vous concerne les gens qui sont favorables à parler et à trouver des solutions. Juste n'attendez pas qu'ils résolvent vos problèmes..

6. Acceptez votre responsabilité

Le dernier point pour reprendre le contrôle en cas de problème est d’accepter qu’il vous incombait d’atteindre le stade où vous vous trouvez..

Peu importe ce que c'est, la réalité est que vous devez avoir pris une décision pour arriver à ce point. Dans certains cas, vous avez peut-être même décidé de ne pas décider.

En faisant cela, vous êtes sur le point exact de ne plus avoir l'impression d'être une victime et de faire face à des problèmes de front..

Avez-vous déjà fait face à une situation où vous avez perdu les rênes de votre vie? Êtes-vous dans cette situation maintenant? Que faites-vous pour reprendre le contrôle?