6 conseils simples pour garder la peau toujours hydratée

Montrer une belle peau est un signe de bonne santé, mais il n’est pas facile de garder la peau toujours hydratée, non? Cela ne doit pas vraiment être un problème si vous maintenez un régime alimentaire sain, sans gras, ni sucreries transformées, ni aliments comme celui-ci. restauration rapide.

Cependant, nous savons que ce n'est pas toujours possible. De plus, chaque personne a un type de peau très particulier.. En fonction de vos caractéristiques, votre peau réagit différemment aux produits cosmétiques appliqués..

C'est pourquoi vous devriez surveiller la réaction de votre peau lorsque vous testez l'une ou l'autre série de crèmes et de produits promettant de la garder hydratée. De plus, vous pouvez tirer parti des conseils suivants. Vous verrez que votre peau commencera à avoir l'air plus sain et à s'hydrater rapidement..

1. Buvez suffisamment d’eau pour garder votre peau hydratée en tout temps.

C'est le moyen le plus naturel, rapide et efficace de garder votre peau toujours hydratée. Si vous n'hydratez pas votre corps à l'intérieur, il ne sert à rien d'essayer de le faire à l'extérieur..

Rappelez-vous que la beauté physique voyage de l'intérieur vers l'extérieur et que la façon dont vous prenez soin de vous-même sera reflétée dans votre peau..

Idéalement, prenez de l'eau fraîche et naturelle sans édulcorant ni arôme supplémentaire. Vous devriez éviter les sodas et les eaux de saveurs non naturelles en ce moment.

Si boire de l'eau n'est pas votre affaire, essayez d'ajouter des fruits, mais sans frapper le mélangeur. Refroidissez et ajoutez de la glace si vous voulez combattre la chaleur.

Cela offrira une saveur et un toucher différents sans incorporer de calories supplémentaires. Si vous manquez le sucre, ajoutez un peu de miel, mais réduisez la quantité progressivement. Si vous faites cela, vous constaterez que dans quelques mois, vous vous habituerez à boire de l'eau naturelle..

2. Plus de thés et moins de sodas

Nous savons qu'il est compliqué de garder votre peau toujours hydratée lorsque nous ajoutons des sodas à notre alimentation. Cependant, nous les utilisons comme une habitude car ils nous permettent de goûter à quelque chose de sucré et de goût et, en plus, nous donnent de.

Parmi les infusions les plus bénéfiques pour la peau se démarquent thé vert, thé blanc, camomille, lavande, romarin et thym.

Pour donner une touche de saveur différente, vous pouvez ajouter des fruits ou des épices. Un bon exemple est la perfusion suivante:

Infusion de cannelle à la vanille et à la poire

En plus de nous rafraîchir avec une saveur délicieuse, les ingrédients de cette infusion aident à réduire les douleurs articulaires et les nausées..

Ingrédients

• 1 morceau de bâton de cannelle
• 1 gousse de vanille fraîche
• ½ poire
• 3 cm de gingembre
• 1 tasse d'eau bouillante

La préparation

Ajouter la cannelle, la vanille, la poire et le gingembre à l'eau bouillante. Laisser reposer environ 10 minutes, puis filtrer. Nous pouvons prendre l'infusion tiède ou ajouter de la glace si nous voulons faire face à la chaleur..

3. Préparez votre propre crème maison avec des huiles naturelles.

Une autre astuce pour garder la peau toujours hydratée consiste à appliquer des crèmes vraiment hydratantes, mais créées avec des ingrédients naturels. De cette façon, vous pouvez résoudre des problèmes spécifiques avec un seul produit à faible coût..

Il suffit d'utiliser un peu de crème de base et l'huile que vous avez à la maison. L'huile d'olive la plus courante est l'huile d'olive, qui est très utile car elle est riche en acides gras et en antioxydants qui régénèrent la peau et la maintiennent hydratée..

Ingrédients

• 150 ml de base ou crème pour le corps neutre
• 2 c. À soupe d'huile d'olive extra vierge
• 1 bouteille en plastique avec couvercle

La préparation

Dans la bouteille en plastique, mélanger la crème avec l'huile d'olive jusqu'à ce que les deux ingrédients soient bien mélangés. Utilisez la crème chaque fois que vous en avez besoin, au lieu d'utiliser votre crème habituelle.

Vous pouvez ajouter à cette crème 3 à 5 gouttes de l'huile essentielle de votre choix pour ajouter un arôme agréable. le contenu d'une capsule de vitamine E si vous souhaitez améliorer l'effet hydratant.

4. Utilisez des savons naturels et doux

Avez-vous remarqué que votre peau était particulièrement sèche depuis un moment maintenant? Si tel est le cas, et si vous êtes certain de consommer suffisamment de liquide, le problème peut être lié aux savons que vous utilisez..

La recommandation est utiliser des savons neutres à base d'ingrédients naturels. De cette façon, ils vous proposeront des huiles naturelles au lieu de les éliminer..

Avant d'acheter, il est important de revoir les étiquettes. Les meilleurs sont ceux qui ont des ingrédients comme la glycérine ou l'aloès.

5. Évitez la chaleur excessive pendant la douche

Nous savons que par temps très froid, prendre une douche chaude est un vrai régal. Mais si vous avez trop chaud, vous éliminerez peut-être les huiles naturelles de votre peau..

Idéalement, prenez un bain avec de l'eau fraîche, mais si vous voulez plus de chaleur, choisissez au moins de l'eau tiède. Pensez que trop d'eau chaude affecte également la circulation, vous pourriez donc causer des problèmes pour l'avenir..

Pour garder votre peau hydratée, essayez de ne pas y rester plus de 15 minutes si vous aimez l'eau chaude.. Ensuite, appliquez une quantité suffisante de votre crème hydratante.

6. Mangez des fruits souvent

Les fruits sont les meilleurs alliés que la nature puisse vous donner pour garder votre peau toujours hydratée. En plus d'être délicieux, ils contiennent généralement un pourcentage élevé d'eau. Essayez d'inclure au moins deux fruits par jour dans votre alimentation..