Richard Robertson
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En plus d'étancher la soif en incluant des ingrédients supplémentaires, ces options sont idéales pour renforcer notre corps et apporter davantage de vitamines et d'énergie..
La désintoxication du corps est devenue l’un des besoins les plus criants des hommes, car d’une manière ou d’une autre, le corps accumule des toxines qui peuvent vous rendre malade.. L'adoption d'habitudes alimentaires saines et l'augmentation de la consommation d'eau sont deux façons de nettoyer le corps. pour éviter le gaspillage causant des inconvénients aux organes principaux. Cependant, sachant que beaucoup ne sont pas en mesure d’ingérer la quantité d’eau appropriée, nous allons partager ci-dessous 6 méthodes intéressantes pour la préparer afin d’optimiser ses effets purifiants.et le rendre plus rafraîchissant. Profiter!1. Eau citronnée
C'est l'une des boissons de désintoxication les plus populaires et faciles à préparer.. Il est conseillé de consommer de l'eau citronnée à jeun car elle procure une sensation de satiété, stimule la digestion et aide à augmenter le taux de métabolisme pour le reste de la journée.
Son apport important en vitamine C le rend idéal pour renforcer les défenses et améliorer la santé de la peau..
Ingrédients
- ½ citron vert frais
- 1 tasse d'eau tiède (200 ml)
La préparation
- Extraire le jus d'un demi citron et le diluer dans un demi verre d'eau tiède.
- Prenez l'estomac vide tous les jours..
Lire aussi: 4 clés de la diète au citron pour perdre du poids
2. Concombre et eau de menthe
Cette infusion de concombre et de menthe a des propriétés amincissantes., car il stimule le nettoyage du corps tout en générant une sensation de satiété.
Le concombre est riche en eau et en nutriments qui améliorent la santé de la peau et réduisent l'intoxication des organes de nettoyage.
Un peu de citron est également incorporé à la boisson pour améliorer les effets nettoyants et renforcer le système immunitaire..
Ingrédients
- 1 citron
- 1 concombre moyen
- 10 feuilles de menthe
- 1 litre d'eau
La préparation
- Lavez et coupez le citron et le concombre en fines tranches..
- Mettez-les dans un bocal et ajoutez le litre d'eau tiède avec les feuilles de menthe.
- Laisser reposer pendant au moins deux heures, ajouter de la glace et déguster.
- A consommer au moins 3 fois par jour, 5 jours par semaine.
3. Eau de pomme et de cannelle
La combinaison de pomme et de cannelle crée une boisson au goût agréable qui peut être savourée en douceur à tout moment de la journée..
Merci aux propriétés des deux, cette eau est bonne pour activer le métabolisme même chez ceux qui font peu d'activité physique.
Mieux encore, cette boisson convient aux diabétiques, car ses effets aident à réguler la glycémie..
Ingrédients
- 2 grosses pommes
- 4 brins de cannelle
- 1 litre d'eau
La préparation
- Coupez les pommes en tranches et placez-les dans un bocal avec les quatre brindilles de cannelle et un litre d'eau..
- Laissez reposer toute la nuit au réfrigérateur et commencez à jeûner.
4. eau de pamplemousse
Au cours des dernières années, la consommation de pamplemousse a augmenté chez ceux qui tentaient de purifier leur corps et voulaient perdre quelques kilos..
Ce fruit a une saveur délicieuse et, pour ses nutriments, le pamplemousse aide à augmenter la réponse immunitaire du corps pour prévenir les maladies.
Ingrédients
- 1 pamplemousse
- 1 citron
- ½ concombre
- 6 feuilles de menthe
- 1 litre d'eau
La préparation
- Laver et désinfecter les feuilles de pamplemousse, citron, concombre et menthe..
- Couper en tranches et placer dans un bocal avec le litre d'eau..
- Laissez la boisson reposer pendant quelques heures et buvez-la plusieurs fois par jour..
5. eau d'orange
L'eau d'orange est une boisson hydratante au délicieux goût d'agrumes doux.. Il est recommandé de contrôler l’anxiété liée aux aliments et de renforcer le système immunitaire..
Ingrédients
- 2 oranges
- 3 citrons
- 1 litre d'eau
La préparation
- Laver et couper les agrumes en tranches.
- Mettez-les dans un bocal avec le litre d'eau et laissez au réfrigérateur.
- Ayez un verre à jeun et distribuez le reste tout au long de la journée..
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6. Eau d'aloe vera
C'est l'une des eaux les plus recommandées pour éliminer les toxines du corps et combattre les troubles tels que la constipation..
L'eau d'Aloe vera a un effet laxatif doux et une action anti-inflammatoire. qui aide à contrôler de nombreux problèmes liés à l'inflammation.
Contient des antioxydants, il est donc excellent pour améliorer la circulation et maintenir la santé cardiovasculaire..
Ingrédients
- ½ tasse de gel d'aloe vera (120 g)
- ½ tasse de jus de citron (125 ml)
- 2 litres d'eau
La préparation
- Versez le gel d’aloe vera et le jus de citron dans un bocal d’eau tiède..
- Bien mélanger, laisser reposer et consommer deux ou trois fois par jour au maximum.
- Dans ce cas, il vaut mieux ne pas trop consommer car votre action laxative peut être nocive.
Avez-vous aimé ces recettes de désintoxication de l'eau? Chacun représente un excellent choix pour rester hydraté et exempt de nombreuses maladies..Commencez à les incorporer à votre alimentation et ressentez la différence dans votre corps..