Thomas Davis
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La sécheresse oculaire est un problème très inconfortable qui peut causer des démangeaisons et une irritation graves. Bien que la nourriture soit essentielle pour nous hydrater, nous pouvons également recourir à des solutions naturelles très efficaces..
Dans cet article, nous partageons 6 remèdes alternatifs et à la maison pour traiter les yeux secs. Non seulement nous noterons une grande amélioration, mais nous ramènerons également la brillance à nos yeux..
6 remèdes pour le séchage des yeux
1. Mouvements oculaires
Dans certains cas, la sécheresse oculaire peut être causée par une tension faciale ou ne pas cligner souvent des yeux. Nous devons donc apprendre à bien lubrifier les yeux..
Exercices pour combattre la sécheresse oculaire:
- Flash souvent, surtout face à un écran.
- À tout moment, fermez les yeux pendant quelques secondes pour les détendre.
- Plusieurs fois par jour, regardez dans toutes les directions sans bouger la tête (de haut en bas, de gauche à droite et en diagonale).
- De temps en temps, observez le bout de votre nez pendant quelques secondes. De cette façon, nous travaillons les muscles des yeux.
Lisez aussi: 6 remèdes maison pour soulager les yeux fatigués
2. auto-massage du visage
L'auto-massage est un autre moyen de lutter contre la fatigue du visage et des yeux. De cette façon activer la circulation dans le visage et augmenter la lubrification des yeux.
Idées d'auto-massage:
- Pommette de pression au doigt plusieurs fois.
- Masser les tempes en forme de cercles.
- Pincer les sourcils.
- Appuyez sur point à point autour des yeux, en suivant le tracé des sourcils et des pommettes.
- Caresse des paupières fermées faisant des cercles doux.
3. Ghee ou beurre clarifié
Dans la médecine ayurvédique de l'Inde, il est recommandé de application de ghee ou beurre clarifié pour hydrater et nourrir les yeux et n'importe quelle partie du corps. Bien que cela puisse paraître étrange d’utiliser un beurre en gouttes pour les yeux, il a certainement le même effet qu’une huile..
- Appliquer une goutte de ghee dans chaque œil le matin en se levant et répète la même chose l'après-midi.
- Pendant quelques secondes, la vision sera floue. Cependant, pour le moment, vous remarquerez des yeux très hydratés et aurez un regard brillant.
Voir aussi: 4 exercices sur la santé des yeux
4. graines de lin
Le lin ou les graines de lin sont un aliment très efficace pour améliorer la qualité de la déchirure naturelle. L'acide gras essentiel oméga 3 est responsable de nourrir l'œil de l'intérieur.
Pour bénéficier de ces vertus, nous devons consommer des graines de lin tous les jours. Nous pouvons le faire de deux manières:
- Fraîchement moulus, car ils s'oxydent facilement en raison de leur teneur élevée en graisse.
- Sous forme d’huile d’extraction à froid (une cuillère à soupe par jour) ou sous forme de capsule (dose recommandée).
Des graines entières de sauce sont généralement consommées pour favoriser le transit intestinal. Cependant, Si nous voulons assimiler ses nutriments, nous devrions les manger de deux manières..
5. Euphrasie
Euphrasia est la plante médicinale la plus recommandée pour les yeux., grâce à sa richesse en vitamines, minéraux et autres nutriments bénéfiques pour la vision:
- Combat conjonctivite.
- Soulage les démangeaisons, l'irritation et les rougeurs des yeux.
- Réduit l'inflammation et le gonflement.
- Équilibre les larmes et prévient le dessèchement des yeux.
- Traite l'estomac et la blépharite.
Le meilleur moyen d'utiliser Euphrasia est d'appliquer des gouttes pour les yeux.. Cela peut être la base du principe actif de la plante ou de l'homéopathie. Si, par contre, nous choisissons d’appliquer des compresses oculaires pour perfusion Euphrasia, nous devons veiller à utiliser le tout très bien stérilisé..
6. eau de mer
Est-ce vrai que les larmes sont salées? Nous pouvons préparer une sorte de bonbon pour les yeux fait maison avec de l'eau de mer. En le diluant correctement, l'eau de mer a des propriétés antiseptiques et décongestionnantes qui respectent la structure délicate des yeux.
Quelle que soit la quantité de gouttes oculaires que nous souhaitons préparer, le rapport doit toujours être le même:
- 1 partie d'eau de mer
- 2 parties et demie d'eau naturelle
Nous vous recommandons d'acheter de l'eau de mer dans un supermarché ou un magasin d'aliments naturels pour vous assurer qu'elle est filtrée.. Tout matériau ou contenant que nous utilisons doit être stérile pour éviter tout problème oculaire..