6 remèdes pour la douleur osseuse

Si vous cherchez des remèdes contre la douleur osseuse, cet article est spécialement pour vous.. La douleur osseuse peut toucher n'importe qui, mais que pouvons-nous faire pour la calmer?

Il est important de savoir que le bon fonctionnement du système osseux dépend de nombreux facteurs. Celles-ci incluent l'exercice, une alimentation riche en calcium et en vitamine D, ainsi que les soins nécessaires après une blessure (fissure ou fracture)..

Si l’un de ces facteurs est négligé, vous devrez peut-être faire face à un problème..

D'autre part, les personnes souffrant d'ostéoporose sont plus sujettes aux blessures.

Cette maladie affaiblit les os à mesure que la masse osseuse diminue. Cela affecte les protéines et les sels minéraux qui les composent. Par conséquent, l'os devient moins résistant et plus susceptible de se casser. Pour éviter les problèmes, voici quelques remèdes naturels pour la douleur osseuse à 100%.

Remèdes contre la douleur osseuse

1. Aliments riches en vitamine D

La vitamine D favorise l’absorption osseuse du calcium.. Donc, il aide à la minéralisation osseuse.

Le manque de vitamine D est dû à de mauvaises habitudes alimentaires ou au manque d'exposition au soleil.

• Cela peut provoquer des défaillances du système osseux, entraînant des maladies telles que le rachitisme chez les enfants et l'ostéomalacie chez les adultes..
• Il affecte également le foie et affaiblit la maintenance des organes en empêchant la régulation du calcium et du phosphore dans le sang..

Les aliments naturels riches en vitamine D comprennent le poisson bleu.

Le poisson bleu contient 5% de graisse située entre les muscles, ce qui le rend riche en protéines. Contient entre 7 et 22 µg de vitamine D pour 100 grammes.

Dans ce groupe de nourriture, nous trouvons:

• Les sardines
• Saumon
• Hareng
• Conger

L'un des meilleurs moyens de préparer cet aliment riche en vitamine D est de le fumer ou de le cuire.. De cette façon, vous perdrez une plus petite quantité de vos propriétés..

2. huile de morue

Extraite du foie de morue, cette huile est utilisée comme remède essentiel dans la lutte contre l'arthrose, une maladie des articulations qui provoque des douleurs et des malaises au niveau des os..

Bien que précédemment recommandé pour le développement du système articulaire et osseux chez les enfants, il est actuellement utilisé comme supplément pour améliorer les symptômes de la douleur.

3. Gingembre

Le gingembre est une racine aux propriétés cicatrisantes contre diverses maladies ou dysfonctionnements corporels..

Grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires naturelles, il aide à réduire la douleur. causée par des maladies osseuses telles que l'arthrite. C'est pourquoi c'est l'un des remèdes contre la douleur osseuse les plus couramment utilisés..

Il peut être utilisé de différentes manières, bien que le thé au gingembre et les compresses soient plus courants. La racine macérée et l’eau chaude sont utilisées pour calmer la douleur de la partie affectée..

4. ortie 

L'ortie a des propriétés diurétiques qui aident dans le processus de nettoyage du sang et aide à combattre l'inflammation des zones touchées par des douleurs articulaires ou osseuses.

L'utilisation la plus courante consiste à préparer une infusion..

Ingrédients

• 1 c. À table d'ortie (15 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

La préparation

• Faites chauffer l'eau et quand elle bout, ajoutez l'ortie.
• Infuser pendant 10 minutes, filtrer et boire.

Il est recommandé de boire trois tasses de ce thé par jour pour favoriser la circulation sanguine dans la zone touchée..

5. camomille

Comme l’ortie, l’huile de camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager les douleurs osseuses..

Appliquer par massage et essayez de couvrir la partie de la zone touchée avec des mouvements qui aident votre circulation.

Avec ces précautions, vous améliorerez votre état d'inconfort dans le système osseux. Essayez également de faire plus d'activité physique pour améliorer l'état de vos os..

6ème.  Lait de soja

Essayez de manger cet aliment plus souvent, comme est riche en calcium et 100% naturel, sans gras et plein d'avantages.

Une tasse de lait de soja le matin, accompagnée d'oléagineux, vous donnera l'énergie nécessaire pour bien commencer la journée..

N'oubliez pas qu'il est également important d'avoir des habitudes saines dans notre vie et pour notre corps. Il ne faut pas oublier que Pour avoir un corps et un esprit en bonne santé, vous devez bien manger et faire de l'exercice régulièrement..

Traitement pour renforcer les os et les articulations