6 vitamines et jus rajeunissants

Partout dans le monde, les gens ont l'habitude de boire au moins un jus vert chaque jour, en ingérant les propriétés bénéfiques des fruits et des légumes, entre autres ingrédients sains. Aujourd'hui, nous allons parler de 6 vitamines et jus rajeunissants.

Ces boissons contribuent à la santé globale du corps., stimuler le système circulatoire, améliorer l'immunité et contribuer au bon fonctionnement des intestins, purifier le foie, entre autres avantages.

Il existe des jus spécifiques pour abaisser votre glycémie, idéal pour les diabétiques, traiter les rhumatismes, combattre l'inflammation, perdre du poids et contrôler le taux de cholestérol… Les options sont presque infinies.

Vitamines et jus contre les signes du temps

L'un des principaux avantages de boire régulièrement de tels vitamines et jus est qu'ils aident à lutter contre les radicaux libres qui affectent les cellules du corps, entraînant un vieillissement prématuré..

Nous avons parlé de vitamines et de jus qui peuvent aider à régénérer les cellules., taches éclaircissantes sur la peau du visage causées par l'action de l'âge ou d'autres facteurs et même pour combattre l'anxiété.

Dans cet article, vous aurez de nouvelles options de jus et de vitamines pour enrichir votre petit-déjeuner ou vos collations tout en prenant soin de votre santé, sans renoncer au goût..

1. Vitamine tropicale

Les fruits tropicaux et les agrumes sont toujours une bonne combinaison et très abondants au Brésil. Dans cette recette, vous aurez une teneur élevée en antioxydants qui aident à prévenir l'apparition précoce des signes de l'âge..

Ingrédients

• ¼ tasse de morceaux d'ananas
• ½ orange
• ½ mandarine
• 1 tranche de pomme
• ½ banane

Préparation:

• Laver, peler et couper les fruits en morceaux.
• Battez le tout dans un mélangeur à haute vitesse pendant quelques secondes. Si nécessaire, ajoutez un peu d’eau filtrée ou de noix de coco pour faciliter le processus..
• Pour une consistance encore meilleure, congelez la banane au préalable (déjà pelée et coupée en morceaux) ou ajoutez deux glaçons dans un mélangeur..

2. Jus d'acérola et de carotte

L'acérola est un petit fruit, mais elle contient environ cent fois plus de vitamine C que d'orange, étant très abondante au Brésil et également savoureuse (il suffit d'adoucir le jus avec du miel).

Vous pouvez préparer ce jus avec la carotte, également riche en vitamine C, une substance qui facilite l’absorption du fer dans le corps..

C'est pourquoi, cette boisson est très bonne pour lutter contre l'anémie.

Ingrédients

• 20 acérolas
• 1 petite carotte
• 400 ml d'eau
• Jus de citron

Préparation:

• Lavez bien les fruits et placez-les dans le mélangeur avec l'eau, les carottes pelées, lavées et coupées en morceaux, ainsi que le jus de citron..
• Battez tous les ingrédients pendant quelques secondes.
• Buvez immédiatement pour profiter des avantages nutritionnels..

3. Vitamine purifiante et régénérante

Cette vitamine concentre les propriétés des fruits et des légumes afin de préparer un purificateur puissant capable de stimuler l'élimination des toxines présentes dans le corps..

Comme il contribue à nettoyer le corps, sa consommation régulière améliore l'apparence de la peau, prévient le vieillissement et contribue à la prévention des problèmes de peau..

Ingrédients

• 1 orange
• 2 radis
• 1 carotte
• ½ concombre
• 1 céleri

Préparation:

• Extraire le jus d'orange et battre au mélangeur avec les radis, les carottes, le concombre et le céleri hachés.
• Buvez le jus immédiatement.

4. Jus de papaye et d'ananas

Le goût doux et doux de la papaye et l'acidité de l'ananas se combinent dans ces vitamines et minéraux riches en fibres (calcium, potassium et magnésium), qui favorisent la perte de poids et améliorent la digestion et les selles..

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Ingrédients

• ½ papaye moyenne
• ½ ananas frais
• Le jus d'une orange

Préparation:

• Épluchez et coupez l'ananas et la papaye en morceaux, puis battez le tout dans un mélangeur avec le jus d'orange. Si vous voulez, vous pouvez mettre une cuillère de chia et de flocons d'avoine lorsque vous avez terminé.
• Prendre très frais, de préférence à jeun, le matin.

5. Yaourt et vitamines de pêche

Le yogourt naturel est un aliment très sain car il contribue à restaurer les bactéries bénéfiques dans les intestins..

Dans cette vitamine, mélanger des fruits comme la pêche, la fraise et les oranges faire une boisson antioxydante très forte avec la capacité de rajeunir la peau et améliorer la santé.

Ingrédients

• ½ tasse de yaourt nature (100 g)
• ½ orange
• ¼ tasse de pêche
• ½ tasse de fraises congelées

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Préparation:

• Lavez, épluchez et coupez en orange et pêche.
• Mettez-les dans un mélangeur avec du yogourt et des fraises et battez-les pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous obteniez une vitamine lisse et crémeuse..
• Servir avec de la glace et prendre immédiatement.

6. Kiwi et jus d'orange

Les agrumes sont des fruits riches en vitamine C, en antioxydants, en minéraux et en nutriments qui facilitent le bon fonctionnement de divers organes vitaux du corps et contribuent à la régénération de la peau..

Le kiwi et le jus d'orange sont un délicieux moyen de profiter de ses bienfaits pour améliorer la santé en général..

Ingrédients

• 500 ml de jus d'orange
• 1 kiwi moyen pelé
• 2 tasses de glace pilée

Préparation:

• Préparer le jus d'orange, mélanger avec le kiwi et la glace dans un mélangeur.
• Battez aussi longtemps que nécessaire et buvez immédiatement.