7 aliments pour dégonfler le pancréas et le foie

En bref, mode de vie moderne et régime actuel ne s'harmonisent pas très bien avec la santé du pancréas et du foie.

Plus un aliment est transformé et plus il est éloigné de son état naturel, plus il causera de problèmes à ces organes importants et sensibles..

Allons réfléchissez un instant à notre mode de vie: tabagisme, alcool, inactivité physique, consommation de sucre, ou si vous préférez, par exemple, une confiture ou un jus de boîte à un fruit naturel.

Quand nous rentrons épuisés à la maison, nous choisissons souvent de décongeler un plat déjà préparé au lieu de prendre quelques minutes pour préparer un plat plus sain, plus frais et plus intact: avec tous ses antioxydants, minéraux et vitamines..

Nous savons que maintenir une bonne nutrition nécessite deux choses: le temps et le désir.

C'est pourquoi nous vous invitons à le faire, à valoriser votre bien-être et votre santé en incluant ces aliments fabuleux que nous citerons et prendrons soin de votre pancréas et de votre foie..

Puisque si ces deux organes ne vont pas bien, vous remarquerez l’intérieur et l’extérieur. L'effort en vaut la peine!

1. Jus de betterave et de carotte pour le pancréas et le foie

L’inflammation hépatique, appelée hépatomégalie, est un problème de nombreuses origines: excès de graisse dans l’organe lui-même, virus, hépatite..

Cependant, les médecins indiqueront le meilleur traitement.

Cependant, il est essentiel de prendre soin de notre alimentation et d'inclure ce jus naturel qui, à son tour, est également fabuleux pour le pancréas..

Voici comment le préparer:

Ingrédients

• 1 betterave
• 1 carotte
• 5 cuillères à soupe de jus de citron (50 ml)
• 1 verre d'eau (200 ml)

La préparation

• Tout d’abord, lavez soigneusement les betteraves et les carottes, puis coupez-les en morceaux plus petits pour faciliter la cuisson..
• Puis mélanger les deux ingrédients, ajouter le verre d’eau et un peu de citron.
• Buvez le matin et vous remarquerez les résultats..

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2. thé vert

Le thé vert est une autre boisson extraordinaire dont vous devriez profiter pour améliorer la santé du pancréas et du foie..

• Non seulement cela va aider à les dégonfler, mais grâce aux catéchines nous allons optimiser leur fonctionnement.
• En plus de contribuer à réduire la quantité de graisse dans le foie et à favoriser sa régénération, grâce à sa teneur élevée en antioxydants.. Cependant, vous devez faire attention à la dose: nous ne devrions pas dépasser plus d'une tasse par jour.

3. Avocat

L'avocat est riche en glutathion, un tripeptide qui aide notre foie et nos pancréas à réduire les toxines..

En outre, Il ne faut pas oublier non plus que l’avocat est riche en acides gras monoinsaturés, c’est-à-dire du type «bons gras»..

Ils veillent à la santé des parois artérielles et à la réduction du mauvais cholestérol (LDL) afin qu’il soit métabolisé plus simplement par le foie..

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4. huile d'olive

Les huiles biologiques pressées à froid telles que l'huile d'olive, le chanvre et les graines de lin sont d'excellents alliés pour le pancréas et le foie..

• Cependant, Rappelez-vous que nous devrions les consommer avec modération et aussi naturellement que possible: une petite quantité sur une salade, un toast complet…

Ils nous aideront à dégonfler ces organes, à purifier les toxines nocives et à optimiser le fonctionnement du corps..

5. Céréales alternatives

Nous appelons les «céréales alternatives» les sources de fibres, de protéines et de minéraux peu utilisées dans notre vie quotidienne. Cependant, ils ont des propriétés beaucoup plus bénéfiques que les plus courantes..

• Le maïs, le quinoa ou le sarrasin seraient des exemples clairs de cette proposition..
• Ces grains contiennent des enzymes améliorant la digestion qui se dégonflent et prennent en charge le taux de cholestérol et le cœur lui-même..

N'hésitez pas à aller les chercher à la section spécialisée de votre supermarché pour en profiter..

6. Artichaut

L'artichaut plaît toujours, va toujours bien et se présente comme une proposition sensationnelle pour tout dîner.

• Ce légume crucifère prend soin de notre pancréas, de notre foie et de notre vésicule biliaire.
• Favorise une bonne digestion des graisses, diminue l'inflammation et potentialise le fonctionnement du foie paresseux et du foie gras.
• En plus d'aider à purifier les toxines et à favoriser le transit intestinal.

Dégustez tous les soirs des artichauts avec un peu d'huile d'olive, du vinaigre et du citron.

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7. Papaye Papaye

La papaye est beaucoup plus qu'un fruit tropical délicieusement aromatisé qui favorise notre digestion..

En outre, grâce aux flavonoïdes, tels que la cryptoxanthine, réduit le niveau de mauvais cholestérol (LDL)., freine l'oxydation cellulaire et réduit l'inflammation de ces organes.

N'hésitez pas à profiter des avantages de ce fruit chaque fois que vous le pouvez. Votre corps va vous remercier.

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