7 aliments autorisés en régime mou

Votre médecin a recommandé une alimentation douce, également appelée régime doux, et vous ne savez pas quoi manger? C’est un régime très facile à suivre et une aide précieuse pour traiter votre problème médical est connaître les aliments autorisés dans le régime souple.

Habituellement, une alimentation douce est recommandée avant et après certaines interventions médicales. Il est également courant d'en avoir besoin lorsque votre estomac est aux prises avec un problème de diarrhée, de gaz ou d'intolérance. Il est également recommandé de traiter la gastro-entérite ou l'inflammation..

1. Viande et substituts

Certaines personnes pensent que la viande est exclue des aliments autorisés dans le régime souple. Cependant, c'est totalement faux. La réalité est que vous devez toujours consommer ce type de produit..

Ce que vous doit tenir compte du fait qu’il doit s'agir de viande maigre préparée aussi simplement que possible. Essayez d'éviter tous les types de sauces et préparations frites. Ce que vous pouvez apprécier sont les épices et autres substituts naturels..

Les produits autorisés sont: poulet sans peau ou gras, dinde, poisson, œufs, tofu et viande maigre.

2. Fruits et jus

Les autres aliments autorisés dans le régime souple sont les fruits et leurs jus.. Les jus doivent être complètement naturels et aussi frais que possible, mais sans pulpe..

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C'est parce que la pulpe contient de grandes quantités de fibres, ce qui rend l'estomac difficile à fonctionner. Dans le cas des pommes et des poires, il est conseillé de les faire cuire dans de l'eau pour les ramollir. Vous devriez également éviter les graines et les pelures..

Les meilleures options sont:

• Banane
• Avocat
• Pêche
• Poire
• Pomme

3. Légumes

Les légumes sont l’un des meilleurs aliments autorisés dans les régimes alimentaires tendres. En raison de la grande variété, vous trouverez facilement des options qui vous plaisent..

Idéalement, préparez-les bouillis, bouillis ou cuits à la vapeur. Dans ce cas, il est déconseillé de les cuire car la digestion devient plus difficile. Vous pouvez également préparer des jus ou des shakes, mais il est recommandé de les filtrer..

Les meilleures options sont: pomme de terre, chou frisé, patate douce, chou-fleur, brocoli, tomates pelées et potiron.

Pendant que vous suivez ce régime, évitez à tout prix les légumes frits ou tout type d’huile..

4. Céréales et céréales: aliments autorisés dans les régimes tendres

Bien que les fibres puissent être difficiles à transformer, ce sont des aliments autorisés dans le régime souple. Nous juste nous recommandons que les céréales soient cuites au point qu'elles soient très molles.

Dans ce cas, il est recommandé de choisir des nouilles ordinaires et du riz blanc. Celles-ci sont plus faciles à traiter et vous feront sentir moins satisfait..

Vous pouvez inclure:

• Avoine bouillie
• Riz blanc
• Messe
• Nouilles

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5. produits laitiers

Vous allez adorer savoir que les produits laitiers sont l’un des aliments autorisés dans le régime souple.. Ils vous permettent de préparer la plupart des aliments mentionnés ici de manière agréable.. Par exemple, vous pouvez utiliser du lait pour préparer votre farine d'avoine ou votre riz au petit-déjeuner..

Lorsque vous choisissez votre lait, essayez celui qui contient peu de gras et de lactose.. Certaines options sont: lait écrémé, fromage ordinaire, yaourt et fromage cottage..

Parce que cet ingrédient est autorisé, vous pouvez jouer avec différentes options et expérimenter. Rappelez-vous que pour la saveur, vous pouvez inclure du miel ou des épices légères..

6. Desserts et produits transformés

Il est généralement déconseillé de consommer ces aliments, mais ils font partie des aliments autorisés dans le régime souple. Nous ne recommanderons que des produits de base, mais vous devriez faire attention avec les portions. N'oubliez pas qu'ils peuvent affecter d'autres aspects de votre santé..

Il est important que vous éviter les desserts et les produits contenant de la noix de coco, des graines, des graines oléagineuses et similaires. Ces aliments sont difficiles à transformer et à synthétiser dans votre estomac..

Qu'est-ce que vous pouvez consommer, c'est: gelées, biscuits, biscuits sans graines oléagineuses ni graines, crème glacée, cassonade, confiture, mayonnaise parmi d'autres.

7. herbes et épices

Le dernier des aliments autorisés dans le régime souple vous permettra de goûter à ce que vous consommez.. L'une des difficultés est de suivre le régime en raison du manque de goût de certains aliments..

Essayez de profiter de la délicieuse saveur d'herbes, d'épices et d'une touche de sel. La seule chose que vous devriez éviter est:

• Clou de girofle
• Anis
• Herbes fraîches
• Piment
• Romarin

Le reste des épices et du sel peuvent être utilisés. Seulement n'oubliez pas d'éviter de trop manger.