7 antihistaminiques naturels pour soulager les allergies

Les allergies sont une réponse du système immunitaire aux agents externes comme le pollen ou les acariens, par exemple. Dans cet article, nous allons parler de 7 antihistaminiques naturels pour soulager les allergies..

Les agents allergiques déclenchent la production d'une protéine appelée histamine, qui provoque des symptômes tels que la congestion nasale, les éternuements ou les démangeaisons, entre autres..

Bien que ce ne soit pas le seul facteur influençant de telles réactions, la consommation d'antihistaminique est une solution pour tous les désagréments.

Dans les pharmacies, il est possible de l’atteindre dans différentes présentations et marques, même si beaucoup ne sont vendues que sur ordonnance..

Mais pour ne pas avoir à y recourir, la nature nous offre des alternatives plus saines dont les effets sont similaires.

Voulez-vous les rencontrer? Alors, viens avec nous dans cet article et vérifie-le!

1. Le thé vert pour soulager les allergies

En plus d'être l'un des meilleurs suppléments de perte de poids, le thé vert est considéré comme l'un des meilleurs antihistaminiques naturels..

Cela est dû à son contenu important en kératine et en catéchine., deux substances à action antioxydante qui réduisent la libération d'histamine.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de thé vert (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment le préparer?

• Mettez le thé vert dans une tasse d'eau bouillante, laissez reposer 10 minutes et consommez avant le premier signe d'allergie.
• Évitez de prendre plus de trois tasses par jour.

Découvrez: Qu'advient-il de votre corps lorsque vous buvez du thé vert tous les jours??

2. thé d'ortie

L'infusion d'ortie est un autre des remèdes naturels pour soulager rapidement les allergies et leurs symptômes..

Vos propriétés diminuer la présence d'allergies des voies respiratoires et soulager la congestion.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe d'ortie (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Mettez l'ortie dans une casserole d'eau, amenez à ébullition et laissez cuire à feu doux pendant 10 minutes.
• Lorsque vous êtes prêt, laissez reposer et consommez jusqu'à deux fois par jour.
• Ne consommez pas ce thé si vous prenez des médicaments contre l'hypertension ou pendant la grossesse..

3. vinaigre de cidre

Vinaigre de cidre contient des substances anti-inflammatoires, antivirales et antihistaminiques combattre efficacement les désagréments liés aux allergies.

Il est recommandé en cas d'allergies saisonnières et de détresse respiratoire causées par l'accumulation de flegme..

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (10 g)
• 1 verre d'eau (200 ml)

Comment se préparer?

• Diluer le vinaigre de cidre dans un verre d'eau et boire immédiatement.
• Prendre deux ou trois fois par jour..

4. thé rooibos

Le thé Rooibos, également appelé thé rouge africain, est une boisson antihistaminique qui étouffe la congestion, la sensation de brûlure et les démangeaisons de la gorge.

S'agissant d'une boisson 100% naturelle, elle ne provoque pas de somnolence, contrairement aux médicaments ayant le même objectif..

Ingrédients

• 1 sachet de thé rooibos
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Mettez le sachet de thé dans une tasse d'eau bouillante et laissez-le infuser pendant quelques minutes..
• A consommer avant la première nuisance provoquée par une allergie.

5. Yaourt naturel pour soulager les allergies

Les cultures vivantes que contient le yogourt naturel aident à améliorer l’activité de la flore bactérienne renforcer l'action du système immunitaire.

Des substances telles que Lactobacillus acidophilus et le bifidus sont liés à diminution du risque d'allergies.

Ingrédients

• 1/2 tasse de yogourt nature (122 g)
• 1 c. À table de miel (25 g)

Comment se préparer?

• Sucrer un yaourt naturel avec une cuillère à soupe de miel biologique et consommer une fois par jour.

Lire aussi: Recette pour préparer du yaourt grec à la maison

6. Thé à la luzerne

La consommation de thé à la luzerne a la capacité de soulage la sensation de brûlure dans les yeux et l'excès de mucus dans le nez.

Ingrédients

• 1 c. À table de luzerne (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Ajouter la luzerne dans une casserole d'eau et laisser mijoter pendant deux minutes.
• Laissez reposer et passer une passoire avant de prendre.
• Prendre une fois par jour.

7. thé de ginkgo biloba

Le thé de ginkgo biloba contient des substances appelées ginkgolides, dont l'effet antiallergique diminue l'excès de mucus et les yeux qui piquent.

Ingrédients

• 1 cuillère à soupe de ginkgo biloba sec (10 g)
• 1 tasse d'eau (250 ml)

Comment se préparer?

• Mettez le ginkgo biloba dans une casserole d'eau et faites chauffer à feu doux jusqu'à ébullition.
• Retirer du feu, passer une passoire et prendre deux tasses par jour..

N'importe lequel des remèdes mentionnés ici peut soulager les allergies et leurs malaises..

Cependant, il est à noter que il ne faut pas en consommer plusieurs en même temps, car cela peut causer des effets indésirables.

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