7 astuces pour porter des talons et ne pas avoir mal

Beaucoup de femmes aiment porter des talons et en sont heureuses. Mais Il y en a beaucoup d'autres qui ne les utilisent pas car, bien qu'ils le souhaitent, ils finissent par causer beaucoup de dégâts aux pieds.. 

Les pieds ne sont pas adaptés anatomiquement aux chaussures hautes et leur utilisation peut provoquer des blessures telles que douleur, cloques, gonflement ou friction.. Avec les astuces suivantes, vous pouvez éliminer ou atténuer ces problèmes et ainsi profiter plus de temps avec vos sauts. Ne le manque pas!

7 astuces pour porter des talons

Voici quelques conseils pour éliminer ou réduire la douleur et l’inconfort causés par les talons hauts. Prendre note!

1. Essayez bien les sauts

Tout d'abord, vous devez commander le numéro exact que vous portez. Des chaussures trop grandes ou trop petites peuvent finir par causer de la douleur. Cela semble évident, mais ce n'est pas beaucoup, et il est extrêmement important de bien marcher avec vos talons hauts..

Par conséquent, vous devriez essayer différentes chaussures, marcher avec elles et vérifier si l'axe du talon correspond au centre du talon.. De cette façon, le poids corporel sera mieux distribué et les blessures possibles seront ainsi évitées..

Si vous n’êtes pas habitué à porter des talons ou si ces derniers vous font mal, il est conseillé de ne pas dépasser 5 centimètres et que le talon soit aussi large que possible.. Dans cet esprit, vous pouvez l'utiliser plus longtemps..

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2. Utilisation de pulvérisation dilatateur à porter des talons

Certaines chaussures sont visiblement étroites sur la pointe des pieds. Ceci est aggravé lorsque les pieds gonflent un peu, par exemple la nuit, après avoir marché toute la journée. Pour ce type de chaussures, nous recommandons cette option:

Comment c'est fait:

• Appliquer le pulvérisation à l'intérieur de la chaussure.
• Mettez vos chaussures.
• Utilisez-les et essayez de marcher pendant 20 minutes..
• Répétez la même procédure après 24 heures..
• Si nécessaire, recommencez le processus jusqu'à ce que les chaussures soient bien ajustées aux pieds..

3. Utilisez des tampons

Les oreillers sont de petites plaques souples qui peuvent être placées sur une certaine partie du pied pour éviter les douleurs.. Ils sont extrêmement pratiques et peuvent être mis en une minute. Par conséquent, il est conseillé de transporter une paire dans votre sac pour pouvoir les utiliser en cas d'urgence. Vous pouvez trouver deux types:

• Vers la zone avant le début des doigts. Habituellement, ça fait mal parce que c'est là que le pied se plie et supporte également le poids.
• Aux talons. Un autre domaine qui fait mal habituellement à cause du frottement de la chaussure.

4. Adhésif anti-friction pour porter des talons

Ce sont des modèles qui sont placés sur le pied. Ce qu'ils font, c'est éviter de vous frotter les pieds comme si vous portiez des chaussettes. Elles sont idéales à mettre lorsque des chaussures vous font mal dans une zone particulière du pied, car elles soulagent la douleur et vous permettent de continuer à porter des talons..

5. Joindre deux doigts

Cette astuce est très simple et efficace.. Avec une bande adhésive, les troisième et quatrième orteils de chaque pied doivent être recouverts ensemble.. Cela fonctionne parce que le nerf qui transmet la douleur est désactivé lorsque les doigts sont joints..

6. Mettez les chaussures au congélateur

Cette astuce est spéciale lorsque les chaussures sont un peu serrées. L'effet mécanique qui se produira en raison du gel de la poche à eau et de son augmentation progressive de la taille entraînera l'élargissement des chaussures. De plus, le froid aidera à améliorer la circulation sanguine et diminuera ainsi la sensation de douleur..

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Comment c'est fait:

• Remplir deux sacs en plastique avec de l'eau.
• Mettez un dans chaque chaussure.
• Mettez-les au congélateur..
• Partir pour deux heures.
• Enlevez enfin les sacs et mettez les chaussures.

7. transporter des chaussures de rechange

Il est toujours pratique de transporter une autre paire de chaussures dans votre sac pour les changer en cas d'urgence., parce que plus la blessure au pied est grave, plus il faudra de temps pour guérir.

Avec ces conseils, vous pouvez porter des talons toute la nuit ou pour une journée de travail complète. Choisissez celui qui correspond le mieux à vos besoins et n'hésitez pas à les essayer. Dites-nous lequel vous avez utilisé et comment ça s'est passé!